Fakta Unik tentang Menstruasi

KOMPAS.com - Bagi sebagian perempuan, masa menstruasi bisa sangat mengganggu, sementara bagi yang lain melewatinya dengan santai-santai saja. Datangnya mens bisa membuat Anda lega, bisa juga membuat Anda kecewa berat. Dalam kenyataannya, banyak hal bisa terjadi akibat pengaruh menstruasi ini. Banyak fakta yang tergolong unik, beberapa di antaranya bahkan bisa bermanfaat untuk Anda.

1. Ingin diet? Awali pada minggu pertama dari siklus hormon Anda. Menurut sebuah studi dari Tufts University, Anda cenderung makan 12 persen lebih sedikit pada minggu ini, dan mengalami penurunan hormon yang menyebabkan Anda ngidam makanan tertentu.

2. Bila ingin berhenti merokok, coba lakukan pada paruh kedua siklus menstruasi Anda. Penelitian yang dilakukan University of Minnesota pada tahun 2008 menunjukkan bahwa estrogen adalah hal yang menyebabkan Anda ingin mendapatkan substansi yang sifatnya adiktif, seperti nikotin. Ketika kadar hormon ini menurun pada minggu ketiga dan keempat, Anda tidak lagi begitu menikmati rokok. Saat itulah Anda bisa berhenti merokok.

3. Menstruasi bisa membuat Anda sulit berbicara. Menurut studi yang sama dari University of Minnesota, progesteron mengacaukan kemampuan verbal Anda, sehingga Anda selalu salah mengucapkan kata-kata, dan jadi lemot. Hormon ini jugalah yang menyebabkan Anda sembelit atau kembung. Jadi, tambahkan menu serat dan banyak minum air putih agar fisik tetap bugar.

4. Mood swing, yang merupakan gejala menstruasi, bisa menular. Jika pasangan Anda menjadi moody pada saat Anda sedang mens, Anda bisa membantunya untuk mengembalikan mood baiknya. "Ada bukti bahwa fluktuasi testosteron setiap bulan bisa menghasilkan gejala mirip PMS pada pria," kata Jed Diamond, psikoterapis asal California yang juga penulis buku Male Menopause.
Menurut sebuah studi yang dipresentasikan di 11th Biennial Conference untuk Society for Menstrual Research, pria yang mengisi kuesioner mengeluhkan mood swing bulanan yang mirip dengan yang dialami kaum perempuan. Meskipun demikian, masih diperlukan penelitian lanjutan mengenai hal ini.

5. Teman sekamar Anda bisa ikut mens ketika Anda sedang mens. Hal ini disebabkan oleh siklus lunar bulan. Para ahli juga mengatakan bahwa tanda-tanda kimiawi pada tubuh seorang perempuan kemungkinan ditiru oleh tubuh perempuan lain. Tidak mengherankan, karena perempuan yang tinggal bersama biasanya juga mengalami stres yang sama. Penyebab stres yang sama bisa memengaruhi waktu menstruasi mereka.

6. Menstruasi bisa bikin Anda diare. Senyawa kimia yang memicu kontraksi saluran kemih untuk membantu mengeluarkan darah secara tidak sengaja menyebabkan usus Anda untuk ikut berkontraksi. Anda bisa mengonsumsi obat pereda rasa sakit pada serangan nyeri ini untuk menghentikan kontraksi.

Tips Merawat Ponsel Layar Sentuh

Salah satu kecanggihan ponsel touchscreen ada pada desain antarmukannya yang menggunakan prinsip sentuhan. Tinggal sentuh layar ponsel, Anda sudah bisa mengoperasikan ponsel. Dengan ponsel layar sentuh Anda tak perlu lagi repot-repot memijit tombol keypad.

Namun, di balik kecanggihan teknologi itu, ponsel layar sentuh butuh perhatian ekstra pemiliknya. Bagian yang paling rentan dari ponsel touchscreen tentu saja adalah layarnya yang sangat sensitif, sehingga mudah rusak jika tidak hati-hati dalam merawatnya. Yuk, intip cara merawat ponsel dengan teknologi ini.

1. Gunakan screen protector
Karena layar adalah jantung ponsel layar sentuh, pemakaian pelindung layar adalah kewajiban. Carilah pelindung yang sesuai dengan ukuran layar ponsel.

2. Jangan tekan terlalu keras
Ponsel touchscreen dilengkapi dengan layar yang sangat sensitif dengan sentuhan, sehingga tanpa menekan terlalu keras pun ponsel sudah dapat mendeteksi sentuhan itu. Sentuhan yang terlalu keras bakal merusak layar ponsel.

3. Jangan menaruh ponsel di saku
Jangan sekali-sekali menaruh ponsel di saku baju apalagi celana yang ketat, karena akan menyebabkan layar tertekan dan terancam rusak.

4. Bersihkan layar
Rajinlah membersihkan layar apabila mulai tampak kotor, dengan kain yang lembut seperti kain untuk kacamata.

5. Hindari medan magnet
Agar ponsel layar sentuh tak cepat rusak, hindarkan dari medan magnet yang kuat.

Trik Cara Cepat Mengetik Dengan 10 Jari

Setiap hari kita selalu berhadapan dengan yang nama nya komputer untuk mengetik ataupun untuk bermain.. dan sering kali kita menggunakan keyboard untuk berbagai hal. Misalnya untuk menulis surat, menulis nama, chatingan.. ataupun yang laen.. tapi sadarkah bahwa jari yang di pakai untuk mengetik itu selalu sama dan biasanya orang hanya menggunakan 7 jari saja untuk mengetik cepat.. Sebagai bukti aku yakin teman2 pasti jarang bahkan tidak pernah menggunakan jempol untuk mengetik padahal jempol akan sangat berguna jika di fungsikan dengan tepat dan sepuluh jari kita mempunyai tugas nya masing2 untuk mengetik.

Pertama untuk mahir mengetik 10 jari, terlebih dahulu kita harus tahu posisi jari yang tepat. Lihat gambar dibawah ini :


Tangan Kiri

Jari Kelingking :
Baris Pertama = ‘ dan 1
Baris Kedua = Tab dan Q
Baris Ketiga = Capslock dan A
Baris Keempat = Shift kiri dan Z
Baris Kelima = Ctrl dan Windows

Jari Manis :
Baris Pertama = 2
Baris Kedua = W
Baris Ketiga = S
Baris Keempat = X

Jari Tengah :
Baris Pertama = 3
Baris Kedua = E
Baris Ketiga = D
Baris Keempat = C

Jari Telunjuk :
Baris Pertama = 4 dan 5
Baris Kedua = R dan T
Baris Ketiga = F dan G
Baris Keempat = V dan B

Ibu Jari :
Baris Kelima = Alt kiri dan Spasi

Tangan kanan

Ibu Jari :
Baris Kelima = Alt kanan dan Spasi

Jari Telunjuk :
Baris Pertama = 6 dan 7
Baris Kedua = Y dan U
Baris Ketiga = H dan J
Baris Keempat = N dan M

Jari Tengah :
Baris Pertama = 8
Baris Kedua = I
Baris Ketiga = K
Baris Keempat = ,

Jari Manis :
Baris Pertama = 9
Baris Kedua = O
Baris Ketiga = L
Baris Keempat = .
Jari Kelingking :
Baris Pertama = 0, -, = dan BackSpace
Baris Kedua = P, [ dan ]
Baris Ketiga = , ;, ‘ dan Enter
Baris Keempat = / dan shift kanan.

Coba saja mengetik asal-asalan untuk membiasakan diri dengan posisi jari tersebut. Jika sudah terbiasa dengan posisi jari tersebut, anda dapat meningkatkan skill anda dengan mengecek speed mengetik pada http://indonesian-speedtest.10-fast-fingers.com/ di situs ini anda akan tau seberapa cepat anda mengeti.

Sumber http://forum.vivanews.com/showthread.php?t=44634

The Basic Shift Dress

Shift dress, salah satu jenis basic dress yang tidak pernah out of date. Shift dress atau sheath dress merupakan salah satu jenis dress yang wajib ada di lemari setiap wanita.

Shift dress sendiri adalah jenis dress berpotongan lurus atau A-line dan tidak memiliki jahitan di bagian pinggang. Shift dress sangat populer di era 60an yang merupakan era mod dimana fashion icons seperti supermodel Twiggy atau Edie Sedgwick selalu terlihat memakai retro shift dress dalam bermacam motif.

Shift dress yang populer di masa itu adalah yang bermotif playful dan bernuansa colorblock

Dalam perkembangannya, shift dress hadir dalam berbagai macam look, mulai dari basic shift dress yang polos dan formal, shift dress dengan aksen embellishment atau siluet draperi, hingga casual shift dress dengan beragam motif.

Shift dress pun dapat dipakai untuk berbagai occasion. Bekerja, party hingga acara casual seperti hang out atau berbelanja. Tinggal sesuaikan motif shift dress dengan acaramu.

Untuk pergi ke kantor, shift dress dalam warna-warna netral atau pastel seperti hitam, abu-abu, putih, krem, pink muda, salem, dan kuning muda merupakan pilihan yang tepat. Hindari juga shift dress dengan motif yang terlalu ramai atau terlalu bold. Kenakan skinny belt atau kalung bermodel simple sebagai pemanis. Outerwear seperti blazer, cardigan atau cropped jacket bisa kamu kenakan di luar shift dress bila ingin tampil lebih sopan.

At the Office

Jika ada acara lain setelah jam kerja, kamu bisa mengenakan shift dressmu tanpa outerwear.

Untuk acara casual, mini shift dress dengan motif dan warna yang playful akan membuat kamu tampil outstanding. Cukup padukan dengan ballet flat shoes untuk look yang effortlessly stylish.

Casual Look

Untuk party, shift dress dengan aksen embellishment akan membuat kamu tampil mewah dan glamour namun tidak berlebihan. Padukan dengan high heels favorit dan aksesoris seperti hand cuff atau statement rings.

Party!

Jangan Kompres Luka dengan Es

Ohio, Jika mengalami cedera atau memar orang biasanya akan mengompres luka tersebut dengan es. Tapi ilmuwan menuturkan meletakkan es pada luka bisa mencegah proses penyembuhan.

Untuk pertama kalinya para peneliti telah menemukan hormon yang diproduksi oleh jaringan yang meradang dan bisa membantu menyembuhkan kerusakan otot. Penemuan ini bisa mengubah perawatan yang biasa dilakukan oleh masyarakat, yaitu meletakkan es pada luka untuk mengurangi pembengkakan.

Mengompres luka dengan es ternyata bisa menghambat proses penyembuhan. Kompres luka dengan es membuat hormon yang berfungsi untuk memperbaiki luka malah tidak keluar.

Selain kompres dengan es, peneliti juga memperingati penggunaan obat anti-inflamasi seperti cortisone harus diperhatikan kadarnya, karena jika berlebihan justru akan memperlambat proses penyembuhan luka.

Studi yang dipublikasikan dalam Federation of American Societies for Experimental Biology journal menunjukkan bahwa radang otot setelah cedera akut sangat penting untuk diperbaiki. Caranya dengan meningkatkan hormon insulin-like growth factor 1 (IGF-1) tingkat tinggi untuk penyembuhan luka.

Profesor Lan Zhu dan rekannya dari Neuroinflammation Research Centre di Cleveland Clinic, Ohio menemukan sel yang meradang akan menghasilkan hormon insulin-like growth factor 1 (IGF-1) tingkat tinggi yang secara signifikan bisa meningkatkan laju regenerasi otot. Tapi hormon ini tidak akan muncul jika luka dikompres es atau menggunakan obat anti-imflamasi dosis tinggi.

"Temuan ini bisa menjadi terapi baru untuk cedera otot akut yang disebabkan oleh trauma, bahan kimia, infeksi, kerusakan pembekuan dan paparan obat yang memiliki efek samping kerusakan otot," ujar peneliti Lan Zhou, seperti dikutip Dailymail, Rabu (27/10/2010).

Lebih lanjut hasil penelitian ini akan merujuk para peneliti untuk melakukan studi lebih lanjut guna mencari tahu mengapa hormon IGF-1 bisa membantu menyembuhkan luka.

8 Tanda Diabetes yang Jarang Diketahui

Jakarta, Indikator diabetes atau kencing manis biasanya terlihat dari gejala yang berhubungan dengan kadar gula darah seperti banyak kencing, banyak minum dan banyak makan. Tapi ada lagi beberapa indikator diabetes yang cukup mengejutkan.

Banyak orang yang terkadang tidak menyadari bahwa dirinya mengalami penyakit kencing manis atau diabetes mellitus, karena memang gejala diabetes terkadang tidak disadari.

Dilansir USNews, Senin (25/10/2010), berikut 8 indikator diabetes yang tidak disadari dan mengejutkan:

1. Ukuran payudara yang besar
Menurut penelitian yang telah diterbitkan pada Canadian Medical Association Journal, perempuan dengan ukuran bra D atau lebih pada usia 20 tahun, 5 kali lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2 (karena gaya hidup). Hal ini karena ukuran payudara adalah faktor yang signifikan dari indeks massa tubuh (BMI).

2. Warna alis
Bila sebagian rambut di tubuh Anda sudah mulai beruban tetapi warna alis tetap gelap, maka Anda harus segera memeriksa kadar glukosa darah. Hal ini karena diabetes dapat menghambat proses rambut alis yang mulai memutih.

3. Bulan kelahiran
Penelitian baru yang telah dipublikasikan dalam American Diabetes Association, menunjukkan bahwa bulan kelahiran memainkan peran dalam perkembangan diabetes tipe 1. Hasil penelitian menunjukkan bahwa bayi yang lahir di musim semi lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 1. Penyebab pastinya belum diketahui, tetapi peneliti menduga hal ini karena diet ibu atau paparan radiasi matahari.

4. Gangguan pendengaran
Sebaiknya Anda jangan mengabaikan gangguan pada indera pendengaran, karena gangguan pendengaran sekarang telah dikaitkan dengan komplikasi diabetes. Orang dengan diabetes 2 kali lebih mungkin mengalami gangguan pendengaran.

5. Kaki pendek
Studi di Johns Hopkins University menemukan bahwa laki-laki dengan kaki pendek lebih cenderung mengembangkan diabetes tipe 2 dibandingkan laki-laki berkaki panjang. Ini tidak berarti bahwa tinggi berdampak pada risiko diabetes, tapi rasio panjang kaki. Temuan ini mengisyaratkan sesuatu yang lebih dalam antara risiko diabetes dan perkembangan janin.

6. Kerusakan gigi
Menurut Harvard Schools of Public Health and Dental Medicine, orang yang memiliki penyakit periodontal atau kehilangan gigi akan meningkatkan risiko untuk diabetes. Studi tersebut menemukan bahwa orang yang kehilangan gigi meningkatkan risiko diabetes untuk kedua jenis kelamin sebesar 14-29 persen, sedangkan penyakit periodontal dianggap sebagai komplikasi diabetes.

7. Rambut rontok
Penderita diabetes dengan aterosklerosis mungkin juga mengalami rambut rontok atau rambut menipis. Hal ini terjadi karena ada penebalan dinding pembuluh darah arteri yang sempit ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Pembuluh darah sempit berarti oksigen kurang, yang menyebabkan gejala seperti kehilangan rambut dan kulit mengkilap dan menebal. Rambut rontok tidak hanya terbatas pada satu area tertentu dari tubuh.

8. Paparan pestisida
Berdasarkan Agricultural Health Study, petani yang sering terpapar pestisida dapat meningkatkan risiko diabetes, mengingat paparan jangka panjang pestisida dan herbisida telah ditemukan dapat meningkatkan risiko diabetes.

Seni Makan Siang Bisnis

KOMPAS.com — Bosan dengan suasana rapat formal? Ciptakan suasana rapat yang santai dengan relasi lewat jamuan makan siang. Banyak keuntungan dan kesempatan yang bisa Anda dapat melalui gaya meeting ini.

Suasana Lebih Bersahabat
Mengunyah makanan dengan rasa enak dan bau yang mengundang selera ternyata bisa memengaruhi fungsi otak. Beberapa zat yang terkandung dalam makanan, seperti protein, karbohidrat, dan vitamin C, pun bisa memengaruhi kimia otak yang penting untuk kesiapan jiwa dan fisik, menimbulkan rasa tenang, serta bisa mengurangi stres. Itu sebabnya, lunch meeting seakan bisa menyulap suasana rapat yang tadinya penuh ketegangan menjadi cukup bersahabat. Selain itu, rapat di luar kantor juga bisa meminimalkan interupsi yang setiap saat bisa muncul, seperti kedatangan tamu dan telepon.

Menjalin Komunikasi Efektif
Suasana rapat yang bersahabat ternyata bisa membuat Anda lebih leluasa untuk mengeluarkan ide tanpa rasa segan karena tegang. Masukan, kritik, atau penolakan ide bisa lebih mudah diterima. Di samping ada topik lain sebagai pencair suasana, seperti komentar tentang rasa dan penampilan makanan. Percaya atau tidak, komunikasi lancar merupakan kunci kesuksesan dalam menjalin hubungan dengan relasi bisnis Anda.

Membangun Keakraban
Ruang rapat kantor dengan ukuran terbatas cenderung tak memiliki pemandangan selain papan tulis, meja, dan kursi. Cukup menambah ketegangan. Suasana kafe atau resto yang lebih "berwarna" ternyata bisa memengaruhi suasana hati menjadi lebih rileks. Lunch meeting yang berlangsung di resto favorit bisa dilakukan dengan rekan kerja atau klien. Pengambilan keputusan atau kontrak kerja sama tentu menjadi lebih mudah terlaksana, kan?

Etika Lunch Meeting

KOMPAS.com - Bosan dengan suasana rapat formal? Ciptakan suasana rapat yang santai dengan relasi lewat jamuan makan siang. Namun, sebelumnya perlu diperhatikan bahwa ada pula etika saat mengundang atau menghadiri lunch meeting. Berikut di antaranya;

* Pilih meeting point yang kondusif
Pilihlah tempat yang tenang, karena kebisingan bisa mengganggu jalannya diskusi. Perhatikan juga akses ke tempat itu. Hindari bertemu di lokasi yang macet. Tidak ingin, kan, Anda terjebak kemacetan hingga pertemuan menjadi terlambat. Konsultasikan beberapa alternatif tempat kepada klien. Tempat yang dipilih tak hanya merefleksikan karakter dan kepribadian Anda, tetapi juga perusahaan tempat Anda bekerja. Maka itu, pilih tempat yang pelayanannya bagus dan harganya pas. Menu dan harga perlu diperhatikan untuk membatasi pengeluaran, apalagi jika Anda mengeluarkan biaya sendiri. Untuk itu, pikirkan terlebih dulu sebelum memilih meeting point.

* Agenda tak terbatas
Semua hal bisa dijadikan agenda lunch meeting. Mulai dari perkenalan tim, penjelasan produk, negosiasi, menggali kebutuhan klien, hingga wawancara kerja.

* Alat kerja lengkap
Walau rapat berjalan lebih santai, penggunaan alat-alat kerja seperti laptop, alat tulis, dan kertas tetap menjadi hal wajib untuk melihat outline yang telah dibuat dan mencatat hasil rapat. Jika browsing merupakan hal yang penting, maka fasilitas wi-fi perlu diperhatikan. Sebisa mungkin hindari situs jejaring sosial atau melakukan chatting yang tidak ada hubungannya dengan tema rapat. Ingat, walau dilakukan sambil makan siang, rapat tetap memerlukan konsentrasi penuh.

* Tentukan batas waktu dan target
Lunch meeting berisiko tinggi mengacaukan fokus rapat, antara bekerja dan makan. Agar berjalan dengan baik, tentukan waktu dan target terlebih dahulu. Misalnya, dalam satu jam pertama semua ide harus bisa terkumpul. Satu jam berikutnya adalah pengambilan keputusan. Jika ingin membicarakan hal lain lakukan setelah rapat mencapai targetnya. Datang tanpa target dan otak kosong bisa membuat rapat tak menghasilkan apa-apa, kecuali perut yang kenyang.

* Etika jamuan makan
Bila Anda pengundang, maka Andalah yang berinisiatif untuk menawarkan makanan dan minuman kepada yang diundang. Sebaliknya, jika Anda yang diundang, maka tunggulah sampai pengundang yang menawarkan Anda makanan dan minuman. Berhentilah makan saat semua sudah selesai makan.

* Buka dengan obrolan
Hindari langsung membicarakan bisnis sebelum memesan makanan. Lakukan percakapan ringan, seperti membicarakan berita yang sedanghangat pada hari itu, cuaca, atau hal yang lainnya. Dari pembicaraan ini coba tangkap segala sesuatu yang tersirat. Ini bisa jadi bahan untuk menggolkan tujuan Anda.

* Mana lebih dulu, makan atau meeting?
Jika rapat dilakukan pada pukul 10 atau 11, maka meeting dilakukan lebih dulu, baru makan. Kalau dilakukan pada pukul 12, ajaklah klien untuk makan dulu, baru lanjut meeting.

Kirimkan ucapan terima kasih melalui e-mail setelah pertemuan itu. Kirimkan juga notulen, bila ada,. Setelah itu, jangan lupa segera kerjakan apa yang sudah menjadi tanggung jawab Anda.

Beginilah Cara Memeriksa Payudara Sendiri

Kompas.com - Cara paling mudah dan murah untuk mendeteksi kanker payudara adalah dengan memeriksa payudara sendiri (sadari). Pemeriksaan dilakukan pada hari ketiga hingga kelima sesudah haid karena pada waktu itu payudara tidak begitu peka lagi atau membengkak. Namun jika Anda sudah menopause, tentukan tanggal rutin untuk melakukan sadari.

Sadari mungkin agak butuh waktu, tapi tidak sulit. Begini caranya:
- Berdirilah di depan cermin. Dengan kedua lengan di samping, perhatikan payudara apakah ada bagian yang menjadi cekung atau tertarik ke dalam. Perhatikan pula adanya perubahan ukuran. Pastikan bahwa puting payudara tidak tertarik ke dalam, kecuali memang sejak dulu sudah demikian.

- Menggunakan sabun atau krim, basahi payudara Anda. Letakkan tangan kiri di belakang kepala dan periksa payudara dengan tangan tangan. Anggaplah payudara seperti permukaan sebuah jam dan letakkan tangan kanan ke posisi pukul 12, pada bagian atas payudara.

- Dengan tiga jari (telunjuk, tengah, dan jari manis), lakukan gerakan melingkar kecil dan rasakan apakah terdapat benjolan. Pada setiap posisi lakukan sedikit penekanan ringan, sedang, dan tekanan yang dalam. Kemudian gerakkan tangan menuju pukul 1, pukul 2, dan seterusnya. Ketika Anda sudah kembali ke posisi pukul 12, geser ujung jari ke dekat puting payudara dan ulangi gerakan yang sama.

- Untuk memeriksa cairan yang keluar dari puting, buatlah bentuk V dengan ibu jari dan jari telunjuk lalu letakkan di bagian kiri dan kanan puting payudara. Tekan ke aerola dan perlahan-lahan tarik ke atas. Prinsipnya adalah lakukan pemencetan puting secara berhati-hati dan perhatikan apakah ada cairan atau darah yang keluar dari puting.

- Akhiri dengan memeriksa wilayah terdekat dengan payudara, yaitu di bawah ketiak, karena di situ juga ada jaringan payudara dan kelenjar getah benting yang mengalirkan saluran getah benting ke dalam jaringan payudara.

- Ulangi seluruh prosedur dengan menggunakan tangan kiri di payudara kanan.

Jika menemukan benjolan atau kerutan, bentuk payudara tidak simetris, puting tertarik ke dalam, kulit berubah seperti kulit jeruk, pembesaran kelenjar getah bening di ketiak, peradangan atau keluar cairan dari puting, perlu diwaspadai dan segera periksakan ke
dokter.

Ingin Kurus, Fokuslah pada Rutinitas Kecil

KOMPAS.com - Sebenarnya ada rumus unik ketika ingin menguruskan pinggang, yaitu mengoptimalkan yang kecil atau mini. Optimalisasi yang kecil juga termasuk di dalamnya adalah mencoba hal baru yang sederhana untuk perubahaan yang besar.

Perubahan sederhana seperti apa yang bisa mengantar kita pada cita-cita berbadan proporsional? Tenang, ada sejumlah perubahan yang bisa kita lakukan selama sepekan.

Minggu: Deklarasikan niat menghilangkan lemak tubuh.
Beberapa studi menyebutkan, hanya dengan mencatat apa yang kita makan maka dapat menyusutkan bobot hingga 5 persen, ucap Robert A. Carels, PhD, dari Departemen Psikologi Bowling Green State University. Maka, awali minggu ini dengan mencatat apa saja yang kita makan. Buat semacam food diary untuk merealisasikan niat perubahaan ini.

Senin: Variasi menu untuk variasi vitamin.
Ketika tubuh memiliki keseimbangan vitamin dan mineral, maka metabolisme tubuh akan berjalan dengan alami. Artinya, proses pembakaran lemak terjadi dengan sendirinya. Jadi mulai sekarang, biarkan warna-warni makanan menjadi daya tarik apa yang disajikan di atas piring kita. Terutama jika warna-warni itu berasal dari sayur-sayuran.

Selasa: Percepat pembakaran kalori.
“Semakin pendek waktu istirahat pada setiap set latihan, maka semakin banyak kalori yang dibakar,” ucap Jim Stoppani, PhD, penulis buku Encyclopedia of Muscle and Strength. Jika menambahnya dengan melatih seluruh bagian tubuh, maka pembakaran lemak akan merata, Stoppani menambahkan.

Rabu: Tambah asupan vitamin C untuk menghilangkan lemak.
Journal of the American College Of Nutrition menemukan fakta, ternyata dengan rajin mengkonsumsi 500 mg vitamin C akan membantu kita membakar lemak 30 persen lebih banyak, terlebih jika kita melengkapinya dengan olahraga. Jadi mulai sekarang, makanlah sayur atau buah yang vitamin C-nya lebih banyak.

Kamis: Buat komunitas hidup sehat bersama.
Menurut Tim Lohman, PhD, profesor emeritus dari Univeristy of Arizona, tidak hanya olahraga yang dapat menurunkan berat badan kita. Teman-teman yang seide dan seperjuangan memiliki tubuh sehat bisa menjadi trik menyenangkan untuk menurunkan berat badan. Sebab pencapaian teman-teman bisa kita jadikan pemicu, dan satu sama lain dapat saling menyemangati dengan cara yang tidak hanya benar, tapi juga sehat.

Jumat: Kunyah buah sebagai camilan.
Biasakan diri untuk memilih makanan sehat untuk kebiasaan seringan apapun, termasuk camilan. Buah adalah camilan yang paling sehat yang pernah ada. Selain karena kalorinya yang rendah, serat buah membuat kita kenyang lebih lama. Akan lebih baik jika kita mengonsumsi bermacam-macam buah dalam seminggu, karena itu pastikan setiap buah yang kita camil berbeda setiap harinya. Ini akan sejalan dengan perubahaan yang kita lakukan pada awal minggu.

Sabtu: Relaksasi untuk memotong rasa lapar.
Akhir pekan adalah waktunya bersenang-senang, dan ternyata kondisi ini membuat kita jadi jarang lapar. Sebab, Ralph LaForge, pelatih psikologis dari Departemen Endorkin Duke University Medical Center menjelaskan, adalah stres yang menjadi pemicu bagi kita untuk menyelesaikannya dengan asupan kalori. Untuk memanjangkan masa rileks kita, lakukanlah yoga. Sehingga seluruh pembuluh darah dapat lebih optimal mendapatkan oksigen untuk meredam seluruh hormon pemberi rasa lapar.

Profesi yang Berisiko Terjadinya Perceraian

SIAPA sangka, jenis pekerjaan tertentu ternyata berisiko menyebabkan perceraian pasangan suami istri. Sebuah penelitian terbaru belum lama ini mengidentifikasikan 15 pekerjaan, dengan tingkat risiko perceraian tertinggi.

Menurut studi dari Radford University di Virgninia, berikut ini adalah sejumlah profesi yang dapat meningkatkan potensi perceraian:

1. Pelayan dan pembersih rumah tangga
2. Pembetul atap atau genteng
3. Pelayan restoran
4. Telemarketer
5. Kuli bagasi dan concierge
6. Pekerja hiburan, artis, profesi yang berhubungan dengan olahraga
7. Perawat, psikiatris, dan para pekerja kesehatan
8. Operator telepon
9. Pekerja pabrik makanan dan tembakau
10. Pelayan rumah judi
11. Operator mesin ekstrusi
12. Gaming cage worker (kasir di rumah judi yang melayani penukaran chip, tiket, dan token ke dalam uang tunai
13. Tukang pijat
14. Bartender
15. Penari dan koreografer

Studi tersebut juga menemukan bahwa profesi yang memiliki tingkat perceraian terendah adalah insinyur penjualan, ahli penyakit kaki (podiatrist), dan polisi transit.

Peraturan Pernikahan yang Keliru

Seringkali, kita mendapati pasangan jadi menomor-duakan hubungan mereka karena mereka ingin menjadi orang tua yang baik. Padahal kita baru bisa menjadi orang tua yang baik saat kita menjadi pasangan yang baik.

KapanLagi.com - "Anda dan pasangan harus melakukan semuanya bersama-sama, segera menyelesaikan masalah (sebisa mungkin tanpa bertengkar), menghabiskan malam di atas ranjang yang sama, dan jangan pernah merasa bosan dengan pasangan." Semua ini mungkin pernah Anda dengar bahkan anggap sebagai hukum utama yang wajib ditaati bila ingin pernikahan bahagia.

"Faktanya, menganggap lalu beberapa peraturan di atas adalah hal terbaik yang bisa dilakukan untuk hubungan dengan pasangan," ujar psikoterapi Barbara Bartlein, RN, MSW, yang juga mengarang buku bertajuk WHY DID I MARRY YOU ANYWAY?. Lalu, apa saja sih peraturan yang ternyata keliru tersebut? Kita simak bersama yuk.

Selesaikan masalah sebelum tidur

Faktanya, ada begitu banyak pasangan yang terlalu letih untuk menyelesaikan masalah mereka saat malam hari tiba. Yang seharusnya adalah menyelesaikan sendiri kemarahan atau kejengkelan yang mungkin timbul dalam diri masing-masing. Tentang solusi, bila memang belum bisa ditemukan hari itu juga, maka tundalah hingga besok, saat pikiran masing-masing sudah lebih fresh.

100% jujur

Dalam pernikahan, mengungkapkan segala sesuatu pada pasangan bukanlah sebuah aksi yang bijaksana. Anda tak perlu menceritakan dengan detail apa saja kegiatan dan perkataan romantis yang pernah Anda lakukan dengan mantan terdahulu. Anda harus mempertimbangkan apa yang mungkin bakal dirasakan dan dipikirkan oleh pasangan tentang hal tersebut. Perlu pemikiran bijak untuk memilah apa yang perlu dan tidak perlu diketahui pasangan. Jangan sampai urusan sepele membuat Anda berdua bertengkar hanya karena salah paham.

Jangan berlibur seorang diri

Memang adalah hal yang menyenangkan bila bisa menghabiskan liburan bersama pujaan hati, namun masalahnya minat Anda dan suami belum tentu sama. Anda suka berenang, suami suka lebih suka travelling. Mengatasi hal ini tentu saja, sesekali Anda boleh pergi berenang sendiri bersama teman-teman wanita, dan biarkan suami menikmati pengalaman travelling-nya. Dengan begitu masing-masing pihak bisa merasakan kebahagiaan dan hal ini malah bisa membuat hubungan Anda berdua lebih kuat karena tidak ada kekangan terhadap satu sama lain.

Bertengkar = kemungkinan cerai

Sebenarnya, ungkap Barbara, sebuah penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang tak pernah bertengkar lebih berpotensi untuk bercerai karena masing-masing cenderung menahan diri untuk tidak menunjukkan emosi sesungguhnya. Anda boleh bertengkar dengan pasangan, namun lakukan itu dengan cara yang sehat dan produktif (tanpa unsur saling menyalahkan, mengejek nama, dan sejenisnya). Ingatlah bahwa konflik tersebut juga harus berujung pada pencarian solusi, bukan hanya sekedar mengungkapkan emosi dan pemikiran masing-masing.

Saat anak lahir, mereka yang lebih utama

Anak-anak perlu melihat adanya keamanan dan kekuatan dalam hubungan kedua orang tuanya agar mereka bisa bertumbuh menjadi pribadi yang juga saling mengasihi, sama seperti orang tuanya. Jadi, tak mengapa sebenarnya bila Anda dan pasangan berkencan berdua saja sekali waktu.[break]

Pasangan tak seharusnya pisah ranjang

Hanyalah sebuah mitos jika Anda dan pasangan akan tidur lebih nyenyak bila selalu tidur berdua. Saat Anda masih ingin membaca, sedangkan mata suami sudah berat, apa yang akan Anda lakukan? Tentu saja memilih tidur di kamar sebelah adalah pilihan paling bijak. Yang perlu dicatat tentang pisah ranjang di sini adalah agar hal ini tidak sampai membuat Anda berdua terpisah dalam kaitannya dengan keintiman dan hubungan seksual.

Hobi harus sama

Hanya karena Anda sudah menikah, maka hal itu tidak mengharuskan Anda berdua seragam dan sama dalam segala hal. Jika selera makan masih tetap berbeda, maka hobi pun bisa beda juga. Hubungan sehat sebenarnya adalah hubungan yang menghargai kebebasan satu sama lain, tentang makanan, selera makanan, film, buku, dan lain sebagainya. Tetap lakukan apa yang Anda sukai, sambil mencari juga kesenangan Anda bersama pasangan.

Tak ada getaran, maka hubungan ini gagal

Kenyataannya, romantisme akan segera berlalu, dan saat tidak ada lagi getaran itu, maka yang tertinggal adalah komitmen sehidup-semati yang pernah Anda ucapkan dulu. Komitmenlah yang membuat sebuah hubungan abadi, bukan getaran yang dirasakan.

Bosan? Ow-ow, masalah besar!

Dalam menjalani hidup ini, setiap orang, suami, istri, anak, pekerja, atasan, semuanya pasti pernah mengalami yang namanya rasa bosan. Perasaan down ini bisa terjadi karena kehidupan atau aktivitas yang monoton, tidak selalu karena pasangan. Saat hal ini datang, bangkitkan kembali semangat Anda dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan dan menantang.

Anda harus berhubungan seks untuk membahagiakan pasangan

Meski pria sangat suka seks, namun hal itu bukanlah inti kebahagiaan mereka. Seks hanyalah bonusnya. Seks tidak ada apa-apanya dibanding pengertian, perhatian, dan cinta kasih yang Anda berikan pada suami selama ini. Toh, saat dulu suami jatuh cinta pada Anda, itu bukan karena seks kan? Seks hanyalah salah satu cara untuk menunjukkan kasih pada satu sama lain, dan kebahagiaannya untuk kedua pihak, bukan salah satu saja.

Dengan mengetahui beberapa peraturan yang keliru, mari kita perbarui komitmen kita dengan pasangan dan raih hidup bersama penuh kebebasan dan kebahagiaan. Selamat menempuh 'hidup baru' ibu!

A Rough Guide to Dim Sum

No trip is complete without trying out some of the best local food at your choice of destination. When you come to Asia, one of the must-try food is none other than dim sum, a traditional culinary art originated from Southern China that has captured the palates of many, especially in countries with strong Chinese influences such as China (duh), Singapore, Hong Kong, Taiwan and many others around the region.

Dim sum (literally meaning, “touch the heart”) is the name for a selection of Chinese cuisine which involves a wide range of light dishes. They are usually served before noon, along with tea (also known as yum cha), but is now such a big part of the culinary scene in Asia that you can find restaurants serving them all day through. Dim sum are usually steamed, baked or fried, and come served in traditional bamboo containers. Here’s a quick guide through some of the more popular dim sum dishes.

Siew Mai

Har Gau (see below) and Siew Mai (or usually translated to Steamed Meat Dumpling) combine to form the one of the most popular pairing of dim sum dishes. I’ve eaten Dim Sum umpteen times, and never had one without at least an order of each. In fact, they are the first things my dad would order when eating dim sum. So while we ponder on what to order next, we’ll be munching on these delicious dumplings. The original Cantonese Siew Mai is usually made out of pork and mushroom, but nowadays you can find all kinds of Siew Mai to suit your preferences.

Photo credit - avlxyz

Har Gau

I personally prefer Har Gau (Steamed Prawn Dumplings) compared to Siew Mai. The skin of Har Gau is delicate and translucent, wrapped around fresh juicy shrimps to form a pouch-shaped dumpling. They are usually dipped in soy sauce, rice vinegar, or even a combination of mayonnaise and chili sauce. This dish is a crowd pleaser, so be sure to order enough so that everybody will have at least one.

Photo credit - Nate Robert

Cheong Fun

This dish features a thin roll of rice noodles that are filled with meat, vegetables or other ingredients. Before serving, the roll is usually cut into a few pieces and a spoonful of soy sauce is poured on top. With a wide variety, this dish comes filled with shrimp, beef, char siew, or even youtiao (Chinese fried bread stick), chicken or fish. My personal favorite is Cheong Fun with Youtiao, which features fried youtiao wrapped in noodle rolls. The crispy youtiao combines well with the silky noodle rolls, melting away in your mouth with a heavy dose of soy sauce. Heavenly!

Photo credit - Wendalicious

Baos / Buns

The most popular type of Baos (Buns) is Char Siew Bao, which simply means BBQ Pork Buns. They are soft bread with a unique texture, filled with char siew (BBQ pork) at the center of the bun. The char siew is pork tenderloin slowly roasted to achieve a tender and sweet taste, which combines well with the fine soft bread on the outside. Though Char Siew Bao is another popular dim sum dish, it is not exactly one of my favorite. As much as I enjoyed the taste very much, it is however, a very filling dish. My preference is to skip this so I can eat more of the others.

Photo credit - avlxyz

Daikon & Taro Cake

Here’s another standard pairing when ordering dim sum. They are both similar in appearance, usually cut into square-shaped slices and pan-fried before serving. This makes them crunchy on the outside, but soft on the inside. The Daikon Cake is made of shredded radish and flour while the Taro Cake is made from the vegetable taro.

Photo credit - avlxyz

Dan Tat

Dan Tat (Egg Tarts) is the Cantonese interpretation of egg custard tarts which are popular in many parts of the world. This pastry was initially introduced to compete with dim sum restaurants, but ironically they have now become part of the dim sum experience. Many variations are available, including egg white tarts, milk tarts, honey-egg tarts and even bird’s nest tarts.

Photo credit - avlxyz

Jin Dui

Jin Dui (Sesame Seed Balls) is a fried ball-shaped pastry coated with sesame seeds on the outside that is crisp and chewy. The pastry is filled usually with lotus paste, black bean paste or red bean paste. A more modern interpretation I’ve seen before are Jin Dui filled with chocolate and even durian.

Photo credit - Charles Haynes

Chun Juan

This is not a dim sum dish per say, as you can easily find them in various countries with differing interpretations. However, the fried version is one you would encounter in dim sum restaurants, usually filled with various meats.

Photo credit - avlxyz

Fu Pi Quan

This dish is similar to Spring Rolls, with the main difference being the outer layer of the dish is made of tofu skin. Just like Spring Rolls, you can find the fried and steamed versions, with various meat fillings inside of it.

Photo credit - avlxyz

Fung Jeow

Phoenix Talons is the fancy way of translating this dish name, which is usually just called Chicken Feet by non-Chinese speaking eaters (like yours truly). The chicken feet are first deep fried or steamed to make them puffy, and then stewed and marinated in flavored black bean sauce. The result is a dish that is moist, tender and flavorful, though it does consists of many small bones.

Photo credit - avlxyz

Lo Mai Gai

The English translation to this dish is quite a handful – Steamed Glutinous Rice in Lotus Leaf Wrap. It features glutinous rice filled with chicken meat and various vegetables, which is then wrapped in a dried lotus leaf and steamed. The result is a savory and flavorful dish, with the aroma of the lotus leaf and chicken melting into the sticky glutinous rice. A personal favorite.

Photo credit - Jason Lam

Almond Jelly

This is a common dessert made of sweet Chinese almond. Almond milk is extracted, sweetened and then heated with a gelling agent. It is then chilled to create a tofu like pudding with a sweet almond taste.

Photo credit - jetalone

Mango Pudding

Last but definitely not least, is one of my favorite dessert – the Mango Pudding. This is the perfect way to end your feast, a simple dessert that captures the glorious flavor of mangoes like no other. When done well, the pudding is silky smooth in texture, rich in flavor and refreshing in taste.

Photo credit - avlxyz

Ritual Wisata Bali

Photo credits - seanmcgrathBersantai
Perjalanan ke Bali belum lengkap tanpa merasakan ketenangan di lereng bukit Ubud. Setelah mendapat penghargaan sebagai World Best City oleh Conde Nast Traveler Magazine, Ubud kini kembali populer dan sibuk dengan kedatangan turis. Meski begitu, masih ada beberapa tempat Anda bisa bersantai dan beristirahat dengan tenang. Dirty Duck Cafe alias Warung Bebek Bengil, adalah restoran yang menyajikan kelezatan bebek goreng kering dan renyah dengan sambal menggiurkan. Berbagai macam area trekking dan bersepeda juga tersedia untuk Anda yang ingin menyusuri labirin sawah bertingkat di Ubud.

Bergaya

Soal berbelanja di Bali, hanya ada satu tempat bagi para pecinta fesyen lokal yang tahu untuk tidak menilai buku dari sampulnya -- Seminyak. Daerah perbelanjaan di pantai selatan Bali itu memiliki harta karun fesyen yang menunggu untuk Anda temukan. BIASA adalah ratunya, butik yang menyediakan gaya klasik untuk orang dewasa dan beberapa gaya centil untuk anak muda. Favorit penduduk lokal lainnya seperti Paul Ropp, Papillion, Innuendo dan Flamingo.

Photo credits - Metal Marna's Ego-terror-ism

Kesenian dan Kerajinan Tangan

Perkembangan kesenian dan kerajinan di Bali sangat pesat dan banyak dicari oleh pasar internasional. Beberapa seniman telah menjadikan Bali sebagai rumah mereka, menyerap inspirasi dari keragaman budaya dan pesona kehidupan pulau itu. Ukiran kayu Bali sangat populer di kalangan turis, dan Anda dapat menemukannya di Tegallalang, Pujung dan Sebatu. Untuk mendapatkan keramik yang elegan, Jenggala Ceramics di Jimbaran adalah tempat yang harus ditengok. Galeri mereka yang sangat luas, berjarak hanya 10 menit dari bandara, menawarkan berbagai macam desain alat makan dan perlengkapan dapur buatan lokal dengan harga terjangkau.

Photo credits - yummiec00kies

Menguasai Ombak

Meski bukan lagi tujuan utama untuk berselancar, tetapi Bali masih memiliki lokasi-lokasi selancar unggulan di dunia. Ada lebih dari 20 ombak berkualitas di kawasan barat daya dan tenggara pulau, dan ombaknya cukup beragam untuk berbagai tingkat keahlian berselancar. Para pemula bisa ke Pantai Kuta untuk mendaftarkan diri di berbagai macam sekolah selancar, sementara itu area lainnya seperti Uluwatu dan Padang, lebih cocok untuk para peselancar mahir.

Photo credits - chee.hong

Parade Lumba-lumba

Wisatawan dapat mengunjungi Lovina, hanya tiga jam menuju utara dari Kuta. Tempat itu terkenal dengan wisata melihat lumba-lumba. Tur-tur ini biasanya berangkat dari pantai utama setiap pagi saat fajar, harga yang dipasang per orang Rp 75 ribu. Jika bepergian dengan teman-teman atau keluarga, mencharter satu perahu sendiri lebih disarankan.

Photo credits - ValerioVeo<

Martini

Untuk martini terbaik di Bali, mampirlah di Warung Naughty Nuri's di Jl. Raya Sanggingan, hanya 10 menit bila Anda berkendara ke barat dari pusat Ubud. Martini klasik dingin dan margarita mereka adalah yang terbaik yang akan Anda temukan di Bali. Mereka juga menawarkan iga babi yang lezat. Suasananya santai, tempat yang menyenangkan untuk menghabiskan sore setelah seharian lelah berperjalanan.

Photo credits - yummiec))kies

Berpesta

Jika pesta adalah prioritas Anda, Pantai Kuta adalah tempat yang harus dikunjungi. Di sini, pesta dimulai larut malam dan berlangsung hingga dini hari. Bayangkan saja keriuhan diskotik penuh dengan penduduk lokal dan turis mabuk, dengan berbagai macam tarian untuk menarik pengunjung. Hulu Cafe adalah tempat yang mengklaim sebagai "the only real gay bar in Bali", tiga kali dalam seminggu mereka mengadakan drag show yang bisa sangat menyenangkan. Casablance, Peanuts, Bounty Ship, M-Bar-Go dan Sky Garden adalah beberapa tempat yang bisa menyediakan minuman apapun yang Anda inginkan.

Manjakan Diri

Sebagai tujuan utama perjalanan mewah di Asia Tenggara, Bali menawarkan beberapa spa terbaik dunia untuk memanjakan diri. Salah satunya adalah Kayumanis Private Villa & Spa yang menawarkan perawatan spa coklat, menggabungkan pijat tradisional Bali dengan minyak coklat, scrub coklat, mandi coklat, facial coklat dan satu porsi ice cream coklat untuk menutup perawatan. Banyak hotel dan villa lainnya menawarkan pijat Bali berkualitas tinggi menggunakan minyak khusus, bagi Anda yang ingin bersantai.

Makan Seperti Raja

Bali adalah tempat beberapa restoran terbaik di Asia Tenggara, menawarkan kuliner berkualitas tinggi dipadu pelayanan ramah dari penduduk lokal serta keindahan pulau. Selama bertahun-tahun, restoran seperti Ku De Ta, Sarong Bali, dan Kafe Warisan (saat ini telah dirubah menjadi Metis) menjadi andalan. Harga yang ditawarkan memang tinggi, tetapi Anda tentu kenal dengan ungkapan "ada harga, ada barang."

Photo credits - Mr Wabu

Olahraga Air

Tanjong Benoa adalah tempat utama di Bali untuk melakukan olahraga air. Berbagai jenis kegiatan tersedia untuk pilihan. Parasailing, snorkeling, jet-ski, wake-boarding dan banana-boat adalah beberapa opsi yang bisa Anda dapatkan. Ada juga operator rafting di utara kawasan Ubud. Sungai Telagawaja dan Ayung adalah dua lokasi paling populer.

Photo credits - Ilse Rejs and Jan-Noud Hutten

Scuba Diving

Ada beberapa tempat untuk melakukan scuba diving di sekitar Bali. Beberapa yang populer seperti -- Tulamben di timur untuk aktivitas wreck diving, dan di sekitar Pulau Menjangan untuk yang lebih menenangkan, sementara Nusa Penida di selatan cocok untuk drift diving. Bagi para pemula ada beberapa pusat penyelaman seperti PADI dan SSI yang bisa memberi panduan awal menyelam.

Photo credits - Flashpacking Life

Gunung Agung

Gunung Agung adalah gunung tertinggi di pulau Bali. Gunung ini punya makna spiritual sangat besar bagi penduduknya dan menjadi rumah bagi Pura Besakih. Ada tiga rute mendaki, dan ketiganya cukup sulit, hanya cocok dilakukan oleh Anda yang kuat secara fisik. Ketika sudah berhasil mencapai puncak, Anda bisa melihat pemandangan yang menakjubkan. Anda harus menyewa seorang pemandu lokal, dengan kisaran harga Rp 400 ribu hingga Rp 1 juta tergantung pengaturan dan rute yang diambil.

7 Pesona Teratas Ho Chi Minh City

Pusat dari kekuatan ekonomi yang sedang naik daun di Asia Tenggara, Ho Chi Minh City adalah salah satu kota paling menarik di planet ini, tempat bercampurnya budaya Prancis dengan Timur, dan tempat Perang Vietnam masih dikenang seperti baru terjadi kemarin. Dan dengan kemunculan gedung pencakar langit, tempat-tempat menonjol serta dunia mode, inilah waktu paling tepat untuk berkunjung yang masih sangat hidup di tengah resesi global.

Photo credits - Christian Haugen

Keaslian Vietnam

Masakan Vietnam mulai populer di seluruh dunia, tetapi belum ada tempat yang lebih baik daripada Ibu Kota negara itu untuk menyicipinya. Bergabunglah dengan Bill Clinton untuk makan pho di Pho2000 dekat Ben Thanh Market, yang dengan bangga menyatakan pho-nya layak untuk presiden, lengkap dengan berbagai foto ketika Presiden Bill Clinton menikmati semangkok pho di restoran ikonik itu. Menu di restoran itu sangat banyak dan bervariasi, dan penuh oleh penduduk lokal serta turis. Bagi mereka yang mencari makanan fusion, pergilah ke Xu Bar, bukan hanya menjadi unggulan kehidupan malam di kota itu, tetapi juga merupakan tempat Chef Nyuyen
berupaya untuk menghidupkan lagi masakan tradisional Vietnam.

Photo credits - williamcho

Kopi dan Café

Ho Chi Minh City terang oleh berbagai lampu di malam hari, memberikan atmosfer santai yang mendukung kemunculan kafe-kafe di sepanjang jalan. Vietnam adalah salah satu produsen kopi unggulan di dunia, pecinta kafein akan menemukan diri mereka di surga
aroma, menyicipi berbagai macam kopi lokal. Cara ampuh untuk menyegarkan diri dan bersantai, pilihlah kafe secara acak di sudut jalan dan pesanlah secangkir kopi lokal. Duduk dan menikmati sambil Anda bermalas-malas diri melihat pejalan kaki yang lewat.


Photo credits - alex.ch

Berpetualang di Kota

Selain berbagai kafe untuk bersantai dan menghabiskan waktu, Ho Chi Minh juga memiliki bar modern yang menjadi favorit bagi para penduduk lokal dan ekspatriat. Q Bar, Saigon Saigon Bar, Xu Bar, Lush dan Velvet hanyalah beberapa tempat dari daftar panjang yang sering digunakan untuk nongkrong dan pesta, masing-masing memiliki ciri khas dan daya tariknya.

Photo credits - Eustaguio

Penanda Kota

Cukup mudah untuk bepergian di kota metropolitan Ho Chi Minh dengan berjalan kaki, terutama karena tempat-tempat menarik terletak di Distrik Satu. Mulailah dengan Katedral Notre Dame, sebuah bangunan bata merah yang dihiasi kaca patri, kemudian langkahkan kaki anda ke Saigon Central Post Office, sebuah bangunan kolonial Prancis dengan interior klasik.

Tempat itu juga mengoperasikan semua layanan pos dari kota dan tempat terbaik untuk membeli kartu telepon. The Opera House adalah sebuah tempat yang menggambarkan kota, menampilkan perpaduan opera barat dan pertunjukan tradisional Vietnam. Sementara itu, Reunification Palace adalah rumah mantan pemimpin Viet Cong yang namanya diadopsi menjadi nama kota itu, sebuah bangunan kolonial yang menghadap ke pusat kota.

Photo credits - williamcho

Geng Bermotor

Setelah menjelajahi tempat paling ikonik di Distrik Satu dengan berjalan kaki, sewalah sepeda motor untuk menyusuri jalanan dan merasakan moda transportasi yang paling banyak digunakan oleh masyarakat Vietnam. Para penglaju Vietnam bepergian menggunakan motor, dan meskipun moda ini bukan yang paling aman, tapi merupakan kendaraan paling autentik di Vietnam.

Photo credits - nerdcoregirl

Sisa-sisa Perang

Salah satu atraksi turis yang paling digemari di Vietnam, Chu Chi Tunnels adalah jaringan bawah tanah yang dibangun selama perang Vietnam. Memiliki panjang sekitar 121 km, pengunjung bisa mengambil tur dan melihat sendiri kondisi saat Vietcong mengobarkan perang berdarah terhadap AS. Museum Sisa Perang (War Remnant Museum) atau dikenal juga sebagai Museum Kejahatan Amerika adalah tujuan turis lain yang layak dikunjungi. Meski sangat bias dan satu sisi, tapi tempat ini memberikan wawasan penting tentang reaksi Vietcong terhadap perang.

Photo credits - functoruser

Belanja

Selain makan, sebagian besar pengunjung kota nomor satu Vietnam ini menghabiskan sebagian besar waktu mereka dengan berbelanja. Ben Thanh Market merupakan pasar utama di Ho Chi Minh dan tempat untuk mencari souvenir. Ada banyak pilihan t-shirt dengan tulisan seperti "Good Morning Vietnam" dan "Miss Saigon" sampai bordiran dan ornamen kayu berpernis, dan untuk mereka yang suka kopi, ada beberapa biji kopi terbaik di wilayah ini. Para wanita akan ingin mencoba Ao Dai, baju nasional Vietnam, yang terbaik di wilayah ini, menggabungkan celana dan gaun.

A Backpacker’s Guide to Egypt

%3Cblockquote%3E%0D%0A%3Cdiv+rc%3D%22169%22%3E%0D%0ATraveling+to+Egypt+may+not+top+every+backpacker%E2%80%99s+to-do+list%2C+but+this+fascinating+country+is+a+gateway+to+the+ancient+world.+Starting+your+journey+in+a+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.hostelbookers.com%2Fhostels%2Fegypt%2Fcairo%2F%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3ECairo+hostel%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E%2C+the+land+of+the+Pharaohs+is+your+oyster%2C+with+the+pyramids+at+Giza+and+living+museum+Luxor+are+within+easy+reach.+%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3C%2Fblockquote%3E%0D%0AAside+from+the+ancient+monuments+and+dusty+tombs%2C+the+Red+Sea+is+home+to+some+of+the+best+diving+spots+in+the+world%2C+and+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.cairo.com%2F%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3Emodern+day+Cairo%E2%80%99s%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E+lively+clubs+and+bars+would+make+the+fun-loving+Pharaohs+proud.+And+of+course+you+can+indulge+your+inner+Indiana+Jones+wandering+around+the+Pyramids%2C+trekking+across+the+dunes+of+the+Sahara%2C+or+riding+in+a+boat+along+the+Nile%E2%80%A6%0D%0A%3Cdiv+class%3D%22wp-caption+alignnone%22+id%3D%22attachment_1473%22+style%3D%22width%3A+590px%3B%22%3E%0D%0A%3Cimg+alt%3rO"2Egypt+Pyramids.+Photo+credit+-+Aesum.%22+class%3D%22size-full+wp-image-1473%22+height%3D%22300%22+src%3D%22http%3A%2F%2Funearthingasia.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2009%2F05%2Farticleimg4.jpg%22+title%3D%22Egypt+Pyramids.+Photo+credit+-+Aesum.%22+width%3D%22590%22+%2F%3E+%3Cdiv+class%3D%22wp-caption-text%22%3E%0D%0AEgypt+Pyramids.+Photo+credit+-+Aesum.%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%0D%0A%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23444444%3B%22%3E%3Cstrong%3EGetting+Around%3C%2Fstrong%3E%3C%2Fspan%3EBuses+are+the+easiest+and+cheapest+way+to+get+around+the+country+from+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.touregypt.net%2Fcairo%2F%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3ECairo%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E%2C+as+the+service+is+reliable+and+relatively+safe.+The+buses+vary+in+quality+depending+on+how+touristy+the+destination+%E2%80%93+Dahab%2C+Sharm+el+Sheikh+and+Luxor+are+served+by+slightly+more+expensive+buses+with+air+conditioning+and+toilets.%0D%0A%3Cdiv+style%3D%22border-bottom%3A+%232255aa+1px+dotted%3B+clear%3A+both%3B+margin-bottom%3A+15px%3B+padding-bottom%3A+10px%3B+padding-left%3A+0px%3B+padding-right%3A+0px%3B+padding-top%3A+0px%3B%22%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3Cdiv+class%3D%22wp-caption+alignnone%22+id%3D%22attachment_1474%22+style%3D%22width%3A+590px%3B%22%3E%0D%0A%3Cimg+alt%3D%22The+Blue+Mosque.+Photo+credit+-+Javier+D.%22+class%3D%22size-full+wp-image-1474%22+height%3D%22235%22+src%3D%22http%3A%2F%2Funearthingasia.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2009%2F05%2Fblue-mosque-by-javier-d.jpg%22+title%3D%22The+Blue+Mosque.+Photo+credit+-+Javier+D.%22+width%3D%22590%22+%2F%3E+%3Cdiv+class%3D%22wp-caption-text%22%3E%0D%0AThe+Blue+Mosque.+Photo+credit+-+Javier+D.%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3Ch1%3E%0D%0ACairo%3C%2Fh1%3E%0D%0AModern+day+Cairo+is+certainly+hectic%2C+but+the+capital+is+an+essential+first+stop+on+any+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Ftravel.nationalgeographic.com%2Fplaces%2Fcountries%2Fcountry_egypt.html%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3EEgyptian+tour%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E.+The+Egyptian+Museum+is+a+vast+cave+of+ancient+treasures%2C+and+home+of+the+golden+face+of+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FTutankhamun%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3ETutankhamen%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E.+It%E2%80%99s+a+great+way+to+cool+off+from+the+heated+streets%2C+and+the+crowds+aren%E2%80%99t+too+hectic+in+the+afternoon.+%0D%0AThe+city+is+also+home+to+scores+of+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.sacred-destinations.com%2Fturkey%2Fistanbul-blue-mosque.htm%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3EArab+architecture%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E+and+medieval+sites+from+the+days+of+Saladin.+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.turkeytravelplanner.com%2Fgo%2FIstanbul%2FSights%2FSultanahmet%2FBlueMosque.html%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3EThe+%E2%80%98Blue%E2%80%99+Mosque%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E%2C+made+of+ink+and+turquoise+mosaic+tiles%2C+was+built+in+1347+and+is+Cairo%E2%80%99s+prettiest%2C+and+the+minaret+of+the+Ahmad+Ibn+Tulun+Mosque+boasts+the+best+view+over+the+city.+%0D%0A%3Cblockquote%3E%0D%0ACairo%E2%80%99s+bustling+bazaars+and+souks+are+a+sensual+feast+of+fragrant+spices+and+sheesha+pipes%2C+brightly+coloured+fabrics+and+stalls+crammed+into+the+marketplace.+Perfect+for+sourcing+an+exotic+souvenir%2C+you%E2%80%99ll+need+razor-sharp+haggling+skills.+%3C%2Fblockquote%3E%0D%0A%3Cdiv+class%3D%22wp-caption+alignnone%22+id%3D%22attachment_1475%22+style%3D%22width%3A+590px%3B%22%3E%0D%0A%3Cimg+alt%3D%22Cruising+the+River+Nile+in+a+felucca.+Photo+credit+-+khowaga.%22+class%3D%22size-full+wp-image-1475%22+height%3D%22244%22+src%3D%22http%3A%2F%2Funearthingasia.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2009%2F05%2Ffelucca-by-khowaga1.jpg%22+title%3D%22Cruising+the+River+Nile+in+a+felucca.+Photo+credit+-+khowaga.%22+width%3D%22590%22+%2F%3E+%3Cdiv+class%3D%22wp-caption-text%22%3E%0D%0ACruising+the+River+Nile+in+a+felucca.+Photo+credit+-+khowaga.%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0AAfter+sundown%2C+the+souks+are+packed+with+snake-charmers+and+belly-dancers.+For+more+modern+entertainment%2C+head+to+Zamelek+for+bustling+outdoor+bars+and+hipper-than-thou+clubs.+For+a+more+relaxing+classical+attraction%2C+the+River+Nile+has+been+the+lifeblood+of+Egypt+since+ancient+times%2C+and+the+ultimate+way+to+see+the+city+is+to+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.nilefelucca.com%2F%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3Eglide+through+the+heart+of+Cairo%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E+on+a+felucca%2C+a+traditional+Egyptian+wooden+boat.%0D%0A%3Cdiv+style%3D%22border-bottom%3A+%232255aa+1px+dotted%3B+clear%3A+both%3B+margin-bottom%3A+15px%3B+padding-bottom%3A+10px%3B+padding-left%3A+0px%3B+padding-right%3A+0px%3B+padding-top%3A+0px%3B%22%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3Cdiv+class%3D%22wp-caption+alignnone%22+id%3D%22attachment_1478%22+style%3D%22width%3A+590px%3B%22%3E%0D%0A%3Cimg+alt%3D%22Giza+Pyramids.+Photo+credit+-+Khalid+Almasoud.%22+class%3D%22size-full+wp-image-1478%22+height%3D%22266%22+src%3D%22http%3A%2F%2Funearthingasia.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2009%2F05%2Fegypt-pyramids-by-khalid-almasoud.jpg%22+title%3D%22Giza+Pyramids.+Photo+credit+-+Khalid+Almasoud.%22+width%3D%22590%22+%2F%3E+%3Cdiv+class%3D%22wp-caption-text%22%3E%0D%0AGiza+Pyramids.+Photo+credit+-+Khalid+Almasoud.%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3Ch1%3E%0D%0AGiza%3C%2Fh1%3E%0D%0AOne+of+the+seven+wonders+of+the+ancient+world%2C+Giza+may+be+touristy%2C+but+the+three+famous+pyramids+and+the+grand+Sphinx+are+simply+unmissable.+If+you+must+take+a+horse+or+camel+ride+around+the+pyramids%2C+agree+to+the+price+first%2C+or+you%E2%80%99ll+end+up+ripped+off%2C+or+stranded+on+a+camel%21%0D%0A%3Cdiv+style%3D%22border-bottom%3A+%232255aa+1px+dotted%3B+clear%3A+both%3B+margin-bottom%3A+15px%3B+padding-bottom%3A+10px%3B+padding-left%3A+0px%3B+padding-right%3A+0px%3B+padding-top%3A+0px%3B%22%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3Cdiv+class%3D%22wp-caption+alignnone%22+id%3D%22attachment_1479%22+style%3D%22width%3A+590px%3B%22%3E%0D%0A%3Cimg+alt%3D%22Luxor.+Photo+credit+-+Mossaiq.%22+class%3D%22size-full+wp-image-1479%22+height%3D%22251%22+src%3D%22http%3A%2F%2Funearthingasia.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2009%2F05%2Fluxor-by-mossaiq.jpg%22+title%3D%22Luxor.+Photo+credit+-+Mossaiq.%22+width%3D%22590%22+%2F%3E+%3Cdiv+class%3D%22wp-caption-text%22%3E%0D%0ALuxor.+Photo+credit+-+Mossaiq.%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3Ch1%3E%0D%0ALuxor%3C%2Fh1%3E%0D%0ALuxor+feels+like+an+outdoor+museum%2C+its+nineteenth-century+boulevards+lined+with+ancient+temples+and+monuments.+The+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.touregypt.net%2Fkarnak.htm%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3EKarnak+Complex%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E+is+home+to+the+biggest+temple+in+Egypt%2C+as+well+as+obelisks%2C+sphinxes+and+all+manner+of+ancient+paraphernalia.+Take+a+tour+to+the+Valley+of+the+Kings+in+Thebes+for+the+cursed+tomb+of+Tutankhamen+and+Ramses+VI.+%0D%0A%3Cdiv+style%3D%22border-bottom%3A+%232255aa+1px+dotted%3B+clear%3A+both%3B+margin-bottom%3A+15px%3B+padding-bottom%3A+10px%3B+padding-left%3A+0px%3B+padding-right%3A+0px%3B+padding-top%3A+0px%3B%22%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3Cdiv+class%3D%22wp-caption+alignnone%22+id%3D%22attachment_1482%22+style%3D%22width%3A+590px%3B%22%3E%0D%0A%3Cimg+alt%3D%22One+of+Egypt%27s+oldest+Coptic+monasteries+%E2%80%93+St+Anthony.+Photo+credit+-+gotplaid%3F%22+class%3D%22size-full+wp-image-1482%22+height%3D%22210%22+src%3D%22http%3A%2F%2Funearthingasia.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2009%2F05%2Fst-anthony-by-gotplaid.jpg%22+title%3D%22One+of+Egypt%27s+oldest+Coptic+monasteries+%E2%80%93+St+Anthony.+Photo+credit+-+gotplaid%3F%22+width%3D%22590%22+%2F%3E+%3Cdiv+class%3D%22wp-caption-text%22%3E%0D%0AOne+of+Egypt%27s+oldest+Coptic+monasteries+%E2%80%93+St+Anthony.+Photo+credit+-+gotplaid%3F%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3Ch1%3E%0D%0AOther+Top+Sites%3C%2Fh1%3E%0D%0AThe+list+of+must-see+ancient+sites+is+overwhelming+in+a+country+so+rich+with+history%2C+but+there+are+a+couple+worth+making+the+extra+trek+for.+For+a+change+of+scene+away+from+the+rampant+tourism+of+the+major+sites%2C+check+out+Egypt%E2%80%99s+oldest+Coptic+monasteries+St+Anthony+and+St+Paul%2C+hidden+amidst+the+arid+mountains+and+barren+cliffs+of+the+Red+Sea.+The+surrounding+desert+is+breathtaking%2C+and+the+monasteries+themselves+have+a+fascinating+past.+%0D%0AThe+catacombs+of+Kom+es-Shoqafa+in+Alexandria+are+a+more+ghoulish+sight+%E2%80%93+these+subterranean+tombs+tunnel+underneath+solid+rock%2C+and+are+filled+with+the+burial+chambers+of+a+wealthy+family+from+2AD.+A+mix+of+Egyptian+relics+and+Greco-Roman+architecture%2C+these+tombs+document+the+dying+days+of+the+ancient+Egyptian+faith.+%0D%0A%3Cdiv+style%3D%22border-bottom%3A+%232255aa+1px+dotted%3B+clear%3A+both%3B+margin-bottom%3A+15px%3B+padding-bottom%3A+10px%3B+padding-left%3A+0px%3B+padding-right%3A+0px%3B+padding-top%3A+0px%3B%22%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3Cdiv+class%3D%22wp-caption+alignnone%22+id%3D%22attachment_1483%22+style%3D%22width%3A+590px%3B%22%3E%0D%0A%3Cimg+alt%3D%22A+small+coastal+town+by+the+Sinai+Peninsula.+Photo+credit+-+FrankDaSilva.%22+class%3D%22size-full+wp-image-1483%22+height%3D%22225%22+src%3D%22http%3A%2F%2Funearthingasia.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2009%2F05%2Fsinai-by-frankdasilva.jpg%22+title%3D%22A+small+coastal+town+by+the+Sinai+Peninsula.+Photo+credit+-+FrankDaSilva.%22+width%3D%22590%22+%2F%3E+%3Cdiv+class%3D%22wp-caption-text%22%3E%0D%0AA+small+coastal+town+by+the+Sinai+Peninsula.+Photo+credit+-+FrankDaSilva.%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3C%2Fdiv%3E%0D%0A%3Ch1%3E%0D%0ADiving+in+the+Red+Sea%3C%2Fh1%3E%0D%0AIf+you%E2%80%99re+feeling+all+Pharaoh-ed+out%2C+try+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.emperordivers.com%2F%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3Ediving+the+Sinai+Peninsula%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E+at+the+resort+of+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.sharmguide.com%2F%22%3E%3Cspan+style%3D%22color%3A+%23cc6600%3B%22%3ESharm+El+Sheikh%3C%2Fspan%3E%3C%2Fa%3E.+Experienced+divers+can+take+a+boat+trip+from+one+of+the+diving+shops+to+Ras+Mohammed+National+Park%2C+and+first+timers+can+learn+the+ropes+by+snorkeling+in+the+shallow+reefs+of+Middle+Garden.+%0D%0AWhatever+your+level+of+diving+expertise%2C+the+exotic+marine+life%2C+unbelievably+clear+waters+and+rainbow+coral+reef+make+this+one+of+the+best+diving+spots+in+the+world.+If+you+don%E2%80%99t+fancy+diving+into+the+deep+blue%2C+the+postcard+perfect+beaches+are+the+perfect+place+to+recover+from+hours+of+trekking+through+ancient+sites.

Yang Wajib di Hokkaido

Hokkaido adalah tujuan populer di kalangan turis dunia, tempat ideal untuk merasakan pengalaman Jepang yang tradisional. Dari mulai damainya gaya hidup sampai indahnya pemandangan, Hokkaido penuh dengan pesona yang tak pernah gagal memikat. Surga ini tersembunyi di bagian paling utara Jepang, hanya satu setengah jam penerbangan dari Tokyo.

Ramen

Miso ramen yang asli hanya bisa Anda temukan di Sapporo, Hokkaido. Sebagai tempat asal ramen, kios-kios dan restoran ramen tersebar di seluruh kota. Dua tempat yang terkenal di kalangan turis adalah Ramen Republic dan Ramen Yokocho. Ramen Yokocho, sebuah gang sempit yang dipadati warung-warung menyajikan ramen Sapporo yang terkenal, dapat ditempuh dengan 3 menit berjalan kaki dari stasiun kereta bawah tanah Susukino.

Daerah ini juga merupakan tempat hiburan dan kawasan red light yang populer, mulai 'hidup' saat matahari terbenam. Dua stasiun selanjutnya dari Susukino adalah taman hiburan Ramen Republic, berlokasi di lantai 10 Sapporo ESTA, kompleks bisnis tepat di depan Stasiun Sapporo. Sayangnya, tempat-tempat ramen yang popular ini terlalu dikomersialkan, harga yang mereka pasang ditujukan bagi turis dan pengunjung. Namun tak perlu khawatir, semangkuk ramen yang enak bisa dengan mudah ditemukan di mana saja di kota. Anda tinggal mencari beberapa penanda warung ramen yang enak - kecil, mungkin sedikit kumuh, tapi antriannya penuh, bahkan di tengah musim dingin.

Bir

Menyicipi bir adalah hal yang tidak boleh Anda lewatkan ketika menjelajah Hokkaido. Selain sake, Hokkaido terkenal dengan bir. Dengan banyaknya pabrik pengolahan di seluruh pulau, pastikan Anda mampir ke salah satunya untuk menyicipi bir yang baru selesai dibuat. Empat produsen bir yang terkenal adalah Kirin, Sapporo, Suntory, dan Asahi. Namun, tempat-tempat pembuatan kecil juga menawarkan bir yang tak kalah memuaskan.

Salah satu rekomendasi adalah mencoba makan malam Genghis-khan (domba panggang) dengan bir spesial di Pabrik Bir Sapporo. Perpaduan sempurna antara kelembutan cita rasa dengan alkohol - betul-betul sebuah kenikmatan duniawi!

Makanan Laut

Beragamnya pilihan di Hokkaido bisa menjadikan tempat ini surga bagi penyuka makanan laut. Daging kepiting, ikan salmon, scallop, landak laut, telur ikan salmon, semuanya tersaji segar untuk dinikmati. Kepiting-kepiting berukuran amat besar kerap menjadi pilihan para turis dan penduduk lokal. Pasar pagi di Hakodate adalah tempat mendapatkan makanan laut yang masih segar, hidup bahkan. Hakodate Asaichi (pasar pagi Hakodate) terletak sangat dekat dari stasiun JR Hakodate. Terdapat 360 toko, penjaja atau restauran yang menjual makanan laut. Bersiaplah untuk bangun lebih awal, pasar paling penuh aksi antara jam 6 hingga 7 pagi.

Cokelat

Anda tidak bisa meninggalkan Hokkaido tanpa membawa pulang sekotak Shiroi Koibito atau produk-produk Royce. Cokelat-cokelat ini sengaja dibuat sebagai penggoda indera perasa, dengan aroma kelapanya yang kaya dan menggiurkan, membangkitkan segala hasrat demi kegemaran akan cokelat.

Kunjungi Taman Shiroi Koibito - pabrik cokelat Ishiya, tempat pembuatan Shiroi Koibito. Dengan tiket masuk seharga 600 yen, Anda seperti memasuki dunia "Charlie dan Pabrik Cokelat" versi Charles Dickens. Selain melihat proses produksi secara langsung, ada galeri yang menampilkan kemasan dan kaleng cokelat, ratusan cangkir teh dan cokelat panas, bahkan koleksi mainan anak-anak dari seluruh dunia. Benar-benar sebuah pengalaman yang penuh kenangan masa kecil.

Salju

Musim dingin adalah puncak aktivitas. Meskipun Februari 'membeku', Odori Park semarak oleh orang-orang yang bersiap untuk festival salju terbesar sepanjang tahun. Festival Salju Sapporo sudah tersohor di dunia, mengundang 2 juta pengunjung untuk datang ke Hokkaido setiap tahun. Para 'pematung' salju pun datang berkumpul dari seluruh dunia untuk saling berlomba.

Berbagai bentuk pahatan terlihat di sepanjang jalan, Hokkaido seperti sebuah kerajaan salju. Patung-patung itu bisa setinggi bangunan tiga lantai, berbentuk karakter kartun seukuran manusia, atau meniru monumen dan ikon termasyhur, semuanya terbuat dari es. Betul-betul mengagumkan! Malam hari adalah waktu terbaik untuk menikmati karya seni ini, saat lampu-lampu jalan menerangi dan mengubah Hokkaido menjadi negeri dongeng raksasa.

Dari Sapporo ke Tokyo Dalam 18 Jam

Kapal ferry umum di Jepang menawarkan pengalaman yang akan menguji kesabaran dan ketahanan Anda terhadap laut, tetapi jika Anda ingin melepaskan diri sesaat dari dunia, pengalaman ini pantas dicoba.



Ketika cuaca sedang bagus, dek pemantauan di Sunflower Furano merupakan tempat yang bagus untuk menghabiskan waktu

Pesawat hanya untuk pengecut. Bepergian ke Sapporo dari Tokyo untuk Festival Salju di bulan Februari, saya menggunakan kereta api Hokutosei selama 16 jam. Untuk perjalanan pulang, hanya terdapat satu pilihan yang lebih menantang dan irasional: kapal ferry selama 18 jam.

Kapal Sunflower Furano mungkin merupakan pilihan terakhir untuk bepergian antara area utama metropolitan di Jepang, tetapi perusahaan perkapalan Mitsui O.S.K Lines (MOL) menjalankan kapal ferry Sunflower antara Sapporo dan Tokyo untuk tujuan wisata maupun bisnis. Kapal besar yang jalan pada malam hari ini memiliki ruang besar untuk truk dan kargo, tetapi dek bagian atasnya seperti kapal pesiar kelas bawah. Penuh kamar penumpang, pusat permainan, kamar mandi terpisah, dek pemantauan, ruang menonton TV, area bermain anak dan restoran.

Walaupun ini adalah pilihan utama bagi pengemudi truk yang membawa produk susu ke Honshu atau bagi mereka yang ingin naik mobil sendiri ke Hokkaido, ferry bisa menjadi salah satu cara paling murah untuk bepergian untuk orang umum. Murah atau tidak, bagaimanapun juga, cara ini menawarkan petualangan tersendiri.

Tidak sepenuhnya Sapporo ke Tokyo

Yang pertama harus Anda pahami adalah, ketika MOL berkata Sapporo ke Tokyo, mereka sedikit berbohong. Sebenarnya kapalnya berangkat dari kota pelabuhan Hokkaido, Tomakomai ke kota pelabuhan prefektur Ibaraki, Oarai. Kedua kota ini berjarak lebih dari satu jam dari masing-masing Sapporo dan Tokyo.

Menuju Sapporo dari Tomakomai menghabiskan sekitar dua jam dengan bus umum, yang berangkat ke pelabuhan dari stasiun Sapporo pada jam 3 siang (¥1,270). Pelabuhannya jauh dari stasiun JR Tomakomai, jadi jika Anda tidak ingin menggunakan taksi, bus adalah pilihan yang paling mudah dan murah. Bagaimanapun juga, bus tersebut banyak berhenti, dan seringnya terlalu lama sehingga penumpangnya hampir saja memberontak.

Walaupun kapalnya memiliki restoran dan toko yang menjual makanan ringan, penumpang yang cerdas sebaiknya membeli makanan di Sapporo atau pada toko swalayan di terminal ferry Tomakomai. Ferry menyediakan air panas, jadi mie instan merupakan pilihan tepat. Banyak juga terdapat mesin makanan dan minuman otomatis, sehingga minum tidak menjadi masalah.

Pemisahan kelas sosial oleh tipe kamar

Jika kereta bertempat tidur adalah magnet bagi keluarga dan mereka yang obsesif dengan kereta, kapal ferry menawarkan harga yang murah. Penumpang ferry terdiri dari 85% laki-laki. Kebanyakan adalah pengemudi truk, perusahaan kapal tersebut mencoba memisahkan mereka dengan penumpang wisatawan dalam berbagai kesempatan. Sebagai contoh, pengemudi truk telah disediakan kantin murah tersendiri agar tidak bercampur di restoran utamanya. Meski dengan cara-cara ini, para pengemudi truk masih saja bergaul di ruang santai, kamar mandi dan ruang permainan.

Di perjalanan, saya kebanyakan berbagi ruang dengan para pensiunan. Beberapa keluarga juga terlihat, dengan anak-anak mereka berkeliaran di ruang permainan atau duduk diam selama 18 jam di perpustakaan manga. Kebanyakan waktu perjalanan akan Anda habiskan di ruang tidur, jadi memesan akomodasi yang tepat bisa membedakan antara 'pelayaran romantis' dan 'tenda pengungsian.' Kamar ekonomi (¥8,500 hari biasa, ¥11,000 musim liburan) sebenarnya hanyalah ruang terbuka beralaskan tatami dengan selimut, bantal dan alas tidur yang ditumpuk. Terlihat seperti campuran antara ruang tidur siang di taman kanak-kanak dengan penampungan korban badai Palang Merah. TVnya selalu menyala, dan disinilah kebanyakan pengemudi truk tidur, makan dan merokok. Kamar kasual (¥11,000 hari biasa, ¥14,000 musim liburan) adalah satu tingkat di atas ruang geladak: ruang terbuka dengan tempat tidur terpisah. Ini merupakan favorit para mahasiswa.

Jika Anda mencari kenyamanan dasar, saya menyarankan kamar standar (¥14,500 hari biasa, ¥18,000 musim liburan), terlihat seperti kamar hotel tanpa aksesoris. Tiap ruang terdiri dari sepasang tempat tidur bertingkat. Jika Anda memesan untuk sendiri, Anda bisa mendapat seluruh kamar, tetapi harus membayar 75% untuk ranjang satunya. Untungnya, pada hari biasa, Anda hanya harus membayar untuk satu tempat tidur. Umumnya, bagaimanapun juga, memesan kamar standar hanya masuk akal jika Anda bepergian dengan kawan atau keluarga. Jika tidak, harganya bisa seperti naik kereta atau pesawat.

Dibandingkan kamar ekonomi, kamar standar tampak seperti kemewahan, dengan wastafel sendiri, sofa kecil dan meja, pemandangan ke laut dari jendela dan TV/pemutar DVD yang kadang-kadang menerima sinyal dari prefektur Tohoku. Anda dapat menyewa DVD di kapal, selama anda suka menonton film Tora-san dan film-film kecil lainnya.

Di ruangan pribadi, hanya sedikit gangguan ketika anda tidur. Deru mesin terasa pelan, penutup telinga cukup membantu meredamnya, dan selain itu juga guncangan tak terlalu keras.

Kami tidak yakin siapa yang menyewa kamar luxury deluxe, tetapi kamar itu memiliki akomodasi hotel kelas atas (¥21,500 hari biasa, ¥26,000 musim liburan) dengan kamar mandi dan toilet pribadi, juga selimut lembut di ranjangnya. Terdapat juga kamar mewah bergaya Jepang dengan tatami dan futon. MOL memberikan kupon restoran gratis bagi penghuni kamar mewah tersebut.

Yang bisa dilakukan ketika tidak mabuk laut

Kapal SunFlower sangat besar sehingga jarang terombang-ambing oleh gelombang seperti kapal-kapal kecil lainnya. Tetapi, pada perjalanan saya, angin kencang menerpa sehingga membuat kapal sedikit bergoyang dengan sudut akut. Untuk Anda yang agak sensitif sebaiknya membawa Dramamine ata membelinya di toko suvenir di atas kapal.

Ketika Anda tidak sedang makan di restoran atau memandangi pemandangan berkabut Tohoku di dek pemantauan, tidak banyak hal yang dapat dilakukan di atas kapal. Ruang permainan kebanyakan diisi oleh permainan menggunakan kait dan beberapa mesin mahjong. Terdapat juga perpustakaan manga kecil, beberapa TV menampilkan saluran lokal dan penayangan film. (Tentu saja di perjalanan Saya yang ditayangkan adalah film klasik Tora-san "Otoko wa tsurai yo.")

Seperti kereta Hokutosei, cara terbaik untuk menghabiskan waktu adalah minum-minum. Tidak terdapat bar, jadi mesin minuman otomatis menjadi pengganti bartender. Pengemudi truk yankii muda akan membeli banyak bir kategori ketiga, tetapi karena ini masih merupakan perjalanan ke Hokkaido, Sapporo Classic merupakan pilihan minuman terbaik. Toko suvenir juga menjual es dan minuman keras dalam botol kecil jika Anda memutuskan untuk minum lebih serius. Terlalu banyak minum tidak akan berdampak buruk dengan mabuk laut, tetapi terdapat ember kecil di kamar mandi area utama.

Cara yang baik untuk bersantai di kapal adalah mandi berendam. Penataannya seperti hotel murah: sebuah ruangan untuk berganti pakaian dan ruang besar dengan bak mandi dan pancuran dengan tempat duduk. Saya senang mengetahui bahwa airnya telah disterilkan. Sabun dan sampo telah disediakan dan airnya cukup hangat. Satu-satunya masalah adalah goyangan kapal membuat duduk di bak mandi serasa berada di kolam arus. Dan para pengemudi truk tampaknya tidak melihat aturan 'bilas sebelum berendam' secara serius.

Kebanyakan penumpang berkumpul di ruang santai pada siang hari. Terdapat sekitar dua puluh tempat duduk bertempat di depan jendela dan satu baris kursi pijat. Banyak wanita merajut. Pemandangan hampir tidak terlihat pada malam hari, tetapi di pagi hari, dapat terlihat sebagian dari Fukushima. Masalahnya, pemandangan berganti hanya satu inci per menit. untuk pemandangan lebih baik pergilah ke dek, tergantung cuacanya, Anda bisa mendapat angin segar atau rasa dingin yang menusuk.

Perjalanan jauh ke Tokyo

Sunflower Furano tiba di Oarai sekitar pukul 14.30, tetapi itu artinya Anda harus meneruskan perjalanan selanjutnya: Oarai ke Tokyo

Cara yang paling mudah adalah dengan bus pada 14.40 ke Mito (¥600). Saya lebih memilih memanggil taksi dan membayar ¥740 ke stasiun JR Oarai -- sebuah tempat tradisional yang belum memiliki gerbang tiket otomatis. Lalu saya meniki kereta lucu ke stasiun Mito (¥310), lalu dari Mito saya menaiki kereta ekspres ke Ueno (¥3520). Terdapat bus-bus dari stasiun Mito ke Ueno, tetapi jadwalnya tidak selalu sejalan dengan waktu keberangkatan kapal ferry.

Apakah cukup setimpal?

Secara pribadi, saya menaiki kapal ini karena keinginan aneh untuk melihat pemandangan Hokkaido bukan dari atas pesawat. Tetapi apakah kapal ferry merupakan cara menarik untuk berperjalanan bagi orang lain?

Saya bertanya kepada dua wanita tua yang sedang minum bir ditemani bento tentang mengapa mereka memilih kapal ferry sebagai transportasi. Kakak-beradik Kazumi dan Sunama Usami mengatakan, "Kami menjalani tur Yomiuri dari Hamamatsu dengan 27 orang lainnya. Kami berdua adalah pensiunan jadi kami punya banyak waktu luang. Cara ini sangat murah."

Nakaya Sugawara, sekitar 20 tahun, menimpali argumen 'ekonomis ketimbang efisiensi' ini: "Saya ingin pergi ke Sapporo, dan saya punya waktu tapi tidak punya uang. Jadi saya memilih kamar kasual."

Secara keseluruhan , keinginan Saya untuk menetap di kamar pribadi dan menaiki transportasi tercepat menuju Tokyo menghabiskan total ¥26,870 -- lebih dari tiket kereta Hokutosei ¥25,590. Jika saya mengambil rute yang sama bersama orang lain, hanya akan menghabiskan dana ¥20,340. Menggunakan kamar ekonomi hanya menghabiskan ¥14,340. Jadi perjalanan dapat menjadi murah dengan kompromi-kompromi yang tepat.

Kapal Sunflower MOL cukup menyenangkan, dan tidak ada keluhan berarti untuk akomodasinya, tetapi dengan harga yang saya bayar, arti transportasi dari kapal menjadi berkurang. Perjalanan ke Tomakomai dan dari Oarai menghabiskan dana ¥5,000 untuk tiket dan menghabiskan waktu empat jam. Secara umum, kapal tersebut kurang memiliki suasana romantis seperti di kereta, dan goyangannya dapat sedikit mengganggu. Saya masih merasa terombang-ambing selama dua hari sesudah perjalanan itu.

Menurut pengalaman saya, perjalanan kapal ferry ini hanya saya anjurkan untuk seseorang yang benar-benar mencari pelarian dari kesibukan dunia selama 18 jam. Penerimaan sinyal telepon kurang baik, dan kebiasaan di atas kapal tidak akan memungkinkan Anda untuk menjalin pertemanan dengan penumpang lain. Kapal ferry dari Sapporo ke Tokyo adalah pilihan utama untuk mengasingkan diri, dan mungkin hanya itu.