Makna di Balik Tradisi Dalam Pesta Pernikahan

Rata-rata pernikahan yang digelar di Indonesia menyelipkan upacara adat, seperti berebut daging ayamdan menginjak telur. Sebenarnya apa maksud dari adat atau tradisi tersebut? Adakah hubungannya dengankehidupan pernikahan nantinya?Berikut ini arti di balik beberapa tradisi yang kerap dilakukan dalam pesta-pesta pernikahan di Indonesia:
 

Merpati

 Dalam rangkaian tata cara sabda nikah pada prosesi pernikahan adat Sunda, yang dilakukan saat hari-H, terdapat acara Melepas Merpati (Ngaleupaskeun Japati). Dalam prosesi ini, ibu kedua mempelai berjalan keluar sambilmasing-masing membawa burung merpati.Ibu mempelai wanita membawa merpati betina, sementara ibu mempelaipria membawa merpati jantan, kemudian dilepaskan terbang di halaman.Tradisi ini melambangkan bahwa peranorang tua sudah berakhir hari itu karena kedua anak mereka telah mandiri dan memiliki keluarga sendiri.

Pintu

 Dalam rangkaian tata cara sabda nikah pada prosesi pernikahan adat Sunda, yang dilakukan saat hari-H, terdapat acara Buka Pintu. Dalam pernikahan adat Minahasa, dikenal dengan upacara Toki Pintu (maso minta).Sebelum memasuki rumah keluarga pengantin wanita, pengantin pria harus mengetuk pintu tiga kali.Upacara inimemiliki makna penting khususnya dalam kehidupan bertetangga.Sebelum bergaul dengan tetangga, kita tentuharus membuka pintu terlebih dahulu agar diterima sebagai bagian dari lingkungan kita.

Sapu Lidi

 Dalam prosesi pernikahan adat Sunda yang dilakukan satu hari sebelum hari-H, terdapat acara Dikeprak (dipukulpelan-pelan) dengan sapu lidi, yang menjadi bagian dari upacara Ngeuyeuk Seureuh.Makna yang terkandung didalamnya adalah agar kedua mempelai saling memupuk kasih sayang dan giat bekerja.Selain itu, dalam prosesi pernikahan adat Sunda yang dilakukan saat hari-H, ada juga acara Membakar Harupat (lidi).Harupat (Lidi) adalah lambang sifat lelaki yang keras.Sikap pemarah lelaki yang digambarkan dengan nyalalidi.Api amarah lelaki itu menjadi padam ketika disiram dengan air kelembutan seorang wanita.Makna yang terkandung di dalamnya adalah bahwa sifat-sifat pemarah dan tak terpuji (getas harupateun) bagi lelakiyang akan menjadi tiang dan kepala rumah tangga itu harus segera dihilangkan sebelum memasuki bahtera rumahtangga.

Uang Logam

 Dalam puncak dari serangkaian acara prosesi pernikahan adat Jawa Solo, yang menjadi bagian dari upacara Panggihterdapat acara Kacar-kucur.Dilaksanakan setelah upacara ijab, di mana kedua mempelai telah dianggap sah menjadisuami istri.Saat acara tersebut, mempelai pria mengucurkan penghasilan kepada mempelai wanita berupa uangreceh beserta kelengkapannya.Makna yang terkandung di dalamnya adalah mempelai pria bertanggung jawab memberi nafkah pada keluarga.Selain itu ada juga Sawer atau Nyawer.Asal kata nyawer adalah awer dan ibarat seember benda cair yang biasa di-uwar-awer (ditebar-tebar).Dulu hanya dilakukan terhadap salah satu pengantin saja, tapi sekarang dilakukan kepadakedua mempelai di luar kediaman mempelai wanita.Dan yang disawerkan adalah campuran beras, uang logam , kunyit, dan permen.Makna yang lebih dalam dari ritual ini adalah menebar nasihat kepada kedua mempelai sebelummemasuki bahtera rumah tangga.

 Ayam

  Adanya ayam pada semua upacara adat pernikahan biasanya bukan ayam hidup atau ayam mentah tapi sudahdimasak.Dalam prosesi pernikahan adat Minangkabau, tradisi yang dilakukan usai akad nikah terdapat acaraMangaruak Nasi Kuniang.Di mana kedua mempelai berebut mengambil daging ayam yang tersembunyi di dalam nasikuning.Makna yang terkandung di dalamnya adalah hubungan kerjasama antara suami istri harus saling menahandiri dan harus saling melengkapi.Sedangkan dalam prosesi pernikahan adat Sunda yang dilakukan saat hari-H, terdapat acara Huap Lingklung atauHuap Deudeuh (kasih sayang).Diawali dengan kedua mempelai disuapi oleh kedua orang tuanya masing-masing.Kemudian kedua mempelai saling menyuapi.Acara Huap Lingklung diakhiri dengan saling menarik (pabetot-betot) bakakak ayam (ayam utuh yang dibakar).Makna yang lebih dalam dari Huap Lingklung adalah sebagai tanda kasih sayang. Sedangkan makna yangterkandung dalam pabetot-betot bakakak ayam adalah sebagai simbol rezeki, siapa yang mendapatkan potonganayam terbesar konon yang akan membawa rejeki lebih banyak. Dan setelah itu ayam dimakan bersama, maknanyaadalah rezeki yang diperoleh harus dinikmati bersama.

Telur & Kendi

 Dalam puncak dari serangkaian acara prosesi pernikahan adat Jawa Solo, yang menjadi bagian dari upacara panggih terdapat acara Ngidak Endhog.Dilaksanakan setelah upacara ijab, di mana kedua mempelai telah dianggap sahmenjadi suami istri.Saat acara tersebut, pengantin pria menginjak telur ayam kemudian dibersihkan atau dicuci kakinya oleh pengantin wanita dengan kendi.Makna yang terkandung di dalamnya adalah sebagai simbol seksualkedua mempelai sudah pecah pamornya.Sedangkan dalam proses pernikahan Adat Sunda, tradisi itu dinamai Nincak Endog. Prosesinya sama dengan NgidakEndhog di atas. Makna yang terkandung adalah sebagai simbol keturunan.Telur adalah lambang segala awalkehidupan dan simbol kesuburan. Bila dalam acara tersebut telur yang diinjak pecah, maka pengantin akan segeramendapatkan keturunan. Sementara mencuci kaki melambangkan penyucian diri dari segala hal negatif.

Jenis Tanaman yang Perawatannya Gampang

Penghijauan di lingkungan rumah sangatlah penting untuk kesehatan dan kenyamanan penghuninya. Salah satu hal yang sering menjadi masalah, adalah jika tanaman yang ditanam di rumah tidak cepat proses tumbuhnya, dan malah sering mati karena tidak mendapat sinar matahari dan perawatan yang kurang maksimal.

Untuk itu, sebaiknya Anda menggunakan tanaman-tanaman yang mudah tumbuh, tidak perlu sinar matahari yang banyak, tidak perlu perawatan dan pengairan ekstra, dan tentu saja tahan pada setiap kondisi cuaca.

Di bawah ini, terdapat beberapa jenis tanaman yang mudah tumbuh dan dapat mempercantik taman di rumah, seperti yang dikutip dari laman Greenlifestyle, Selasa (13/3/2012).

1. Sirih Gading

Sirih gading dikenal dengan nama lolo munding atau tali (Sunda), jalu mampang, sulang (Jawa) dan samblung (Bali). Sirih gading adalah tanaman merambat besar dengan batangnya yang bulat liat, berbulu, bagian pangkalnya sebesar lengan anak mempunyai akar-akar gantung yang panjang meliliti pohon.

Bentuk daunnya seperti daun sirih menyerupai jantung hati. Warna daunnya unik, bercampur kuning membentuk motif seperti marmer. Sirih Gading tak perlu perawatan khusus. Tanah gembur dicampur pupuk kandang adalah media tanam yang cocok, tanaman ini juga bisa hidup dengan akar yang tumbuh subur di media air.

Tanaman ini dapat digunakan sebagai tanaman pot gantung karena batangnya yang langsing penuh daun. Bila ditanam di tanah batangnya cenderung tumbuh membesar demikian pula daun-daunnya.

2. Lili Paris

Lili paris atau Chlorophytum termasuk tanaman hias yang populer karena relatif cepat tumbuh dengan daunnya yang menarik. Bunganya berwarna putih, bila tanaman sudah cukup dewasa akan tumbuh anakan-anakan kecil pada ujung-ujung batang di sekeliling tanaman.

Bila tanaman digunakan sebagai tanaman gantung kondisi ini akan membuat bentuk yang menarik. Anakan ini juga berfungsi sebagai alat perbanyakan. Tanaman ini cukup mudah beradaptasi dengan lingkungannya, bisa tumbuh di tempat yang panas, sejuk, terkena sinar matahari langsung ataupun tempat yang terlindung.

3. Lidah Mertua

Tanaman satu ini memang terbilang bandel. Mereka suka akan banyak cahaya, tetapi juga bisa mengatasi kondisi minim cahaya. Tanaman ini juga dapat bertahan hidup pada kisaran suhu 4 derajat Celcius (C) hingga 37 derajat C, tapi akan tumbuh sehat dan bagus jika mendapatkan suhu pada siang hari antara 20 derajat Celcius hingga 23 derajat Celcius dan antara 15 derajat C hingga 18 derajat Celcius pada malam hari.

Media tumbuh bagi Sansevieria hanya berupa campuran dari tanah atau pasir, kompos, sekam bakar, atau bisa ditambah kapur sebagai penjaga kestabilan pH tanah. Jika tanaman ini ditempatkan di pot, sebaiknya dasar pot diberi pecahan genting supaya sirkulasi air bagus.

Lima Penyakit Terbanyak Dialami Wanita

MENJAGA kesehatan menjadi hal penting yang harus dilakukan kaum pria dan wanita. Pasalnya seiring usia bertambah, Anda mudah terkena penyakit. Lantas, penyakit apa saja yang sering kali diderita wanita?

Berikut ini lima penyakit yang kerap menyerang kaum wanita di masa sekarang, seperti dilansir Boldsky, Kamis (8/3/2012).

Osteoporosis

Modernitas mengubah gaya hidup kaum wanita yang menikmati masa-masa modern ini. Salah satu risikonya adalah rasa nyeri dan sakit di usia 40-an akibat mulainya tulang sedikit-sedikit kehilangan kepadatannya.

Cegah saat ini juga dengan menjaga kesehatan tulang dengan baik. Ayo, mulai pedulikan konsumsi asupan-asupan yang bersahabat bagi tulang seperti susu kalsium, keju, dan sayur-sayur yang mengandung vitamin D untuk kekuatan tulang seperti brokoli.

Pengobatan osteoporosis akan menjadi sulit apabila sebelumnya kepadatan tulang jarang didiagnosis. Jika Anda tak ingin mengalaminya, jagalah kesehatan tulang sedini mungkin dan lebih banyak beri perhatian di usia 30 agar di usia 50 kehidupan Anda tak berakhir di kursi roda.

Serangan jantung

Menurut data statistik, 10 tahun terakhir wanita yang mengalami serangan jantung mengalami peningkatan dan jumlah wanita yang bertahan hidup akibat stroke juga mengalami peningkatan.

Depresi

Depresi adalah penyakit yang merajalela bagi kaum wanita di seluruh dunia dan memberikan efek yang buruk. Baru-baru ditemukan bahwa ketidakseimbangan hormonal yang terjadi pada wanita setelah menopause menjadi penyebab terbesar depresi dan berujung pada bunuh diri.

Payudara & kanker serviks

Kanker payudara adalah pembunuh nomor satu penyakit perempuan saat ini dan kanker serviks secara perlahan mulai mengekornya.

Semua wanita baik itu berusia 20-an atau 40-an harus tahu bahwa lima menit dari pemeriksaan payudara sendiri (sarari) secara teratur dapat membantu Anda mendeteksi kanker payudara di tahap awal dan meminimalisir risiko kematian.

Sindrom sulit hamil

Jika Anda seorang wanita muda yang menderita menstruasi yang tidak teratur, maka Anda berada di bawah ancaman Polycystic Ovary Syndrome (PCOS).
Gaya hidup tidak sehat membuat gangguan ini menjadi epidemi. Statistik mengatakan, bahwa hampir satu dari setiap tiga wanita mengalami PCOS saat ini dan yang harus Anda lakukan untuk menghindarinya adalah makan sehat dan mengelola berat badan Anda.

Sumber: okezone

7 Kiat Usir Kantuk Saat Bekerja

Rasa kantuk terkadang datang di saat yang tidak tepat. Misalnya saja di jam kantor saat Anda harus menghadiri rapat penting. Menurut sebuah survei di Amerika, sekitar 1 dari 10 karyawan mengakui mereka pernah tertidur di jam kerja.

Tertidur di jam kerja mungkin hanya menimbulkan rasa malu jika ketahuan, tetapi untuk mereka yang pekerjaannya membutuhkan konsenstrasi tinggi dan menuntut kesempurnaan, seperti pengendali lalu lintas udara, sopir, dokter, atau polisi, ngantuk tak tertahankan saat bekerja bisa berdampak fatal.

Jika Anda tergolong orang yang kerap diserang rasa kantuk saat bekerja, mungkin kiat sederhana berikut bisa dicoba untuk membuat Anda bangkit dari kantuk.

1. Konsumsi kafein

Secangkir teh, kopi, cola, atau minuman energi, adalah sumber kafein yang kerap dicari. Kafein adalah stimulan atau zat yang bisa meningkatkan produksi adrenalin dan menghambat zat kimia yang menyebabkan kantuk. Para ahli merekomendasikan konsumsi kafein setiap hari tak lebih dari 200 miligram. Jumlah itu setara dengan tiga cangkir kopi.

2. Dengarkan musik

Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik sebelum mengerjakan ujian cenderung memiliki level konsentrasi lebih tinggi dibanding yang tidak mendengar musik. Musik favorit juga mengembalikan mood dan meningkatkan kemampuan otak.

3. Ngemil

Ngemil termasuk dalam "obat" pengusir kantuk. Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa protein merangsang sel orexin di otak yang akan mengirimkan impuls listrik yang membuat kita tetap waspada dan terjaga.  Sebagai perbandingan, camilan yang kaya karbohidrat justru dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan menurunkannya sehingga membuat kita mudah ngantuk.

4. Bergerak

Duduk terus menerus bukan hanya menyebabkan bosan tapi juga memancing kantuk. Usir dengan sedikit peregangan untuk melancarkan kembali aliran darah.

5. Paparan sinar matahari

Ruangan kerja yang kurang cahaya bisa membuat mata sulit terbuka. Studi yang dilakukan di Perancis terhadap 13.000 karyawan menemukan, mereka yang ruangannya terpapar cahaya matahari jarang mengantuk saat bekerja dan risikonya menderita insomnia lebih rendah.

6. Rangsang indra penciuman

Menghirup aroma tertentu ternyata cukup efektif untuk mengembalikan kembali fokus . Beberapa aroma yang cukup efektif membuat mata terbuka adalah pepermint, kayu manis, kopi, dan juga cokelat.

7. Kunjungi dokter

Bila Anda terus menerus diserang rasa kantuk saat bekerja, konsultasikan pada dokter. Rasa lelah dan mengantuk meski tidak melakukan aktivitas berat, bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan, seperti anemia atau sleep apnea.

Sepatu Teplek Berbahaya buat Kaki?

Sudah banyak orang yang mengetahui bahayanya terlalu lama dan terlalu sering mengenakan sepatu berhak tinggi atau high heels, sehingga banyak dari mereka yang beralih menggunakan sepatu flat untuk kesehariannya. Namun, sepatu flat ternyata juga tak baik jika terlalu sering digunakan. Menurut Sarah Jio dalam artikelnya yang berjudul Ballet Flats May be Wrecking Your Feet, dokter ahli penyakit kaki tidak menyarankan penggunaan sepatu datar terlalu sering karena bisa berbahaya bagi kaki.

Sarah mengaku cukup sering mengenakan sepatu teplek untuk sehari-hari. Namun setelah terlalu lama menggunakan sepatu datar, kakinya terasa sakit. "Para dokter mengatakan bahwa menggunakan sepatu datar itu seperti berjalan di atas papan," tukasnya. Akibatnya, pengguna biasanya akan mengalami berbagai penyakit pada kaki seperti penyakit plantar fasciitis atau nyeri tumit.
Jika Anda terkena penyakit ini, Anda akan mengalami bengkak pada jaringan tebal di dasar kaki (bagian bola kaki) dan terasa sangat menyakitkan. Serangan ini bisa terjadi pada semua umur, dan umumnya disebabkan penggunaan sepatu yang kurang tepat, terlalu tinggi, atau terlalu datar, sehingga tidak menopang bentuk kaki dengan baik, terutama di bagian dasar lengkungan kaki.

Tetapi, jika Anda memang menyukai sepatu bertumit datar, para pakar menyarankan untuk menggunakan bantalan tambahan yang mengikuti kontur kaki di dalam sepatu, sehingga bisa menyangga kaki dengan sempurna. Selain itu, para ahli penyakit kaki menganjurkan agar bantalan ini dipasang pada sepatu teplek untuk memberikan dukungan lengkungan pada kaki sehingga mengurangi tekanan pada daerah sensitif kaki.
Sepatu yang dianjurkan adalah yang memiliki lapisan bagian dalam yang empuk dan berkontur bergelombang (orthotics) sesuai dengan bentuk kaki. Sedangkan sepatu balet flat yang banyak beredar di pasaran sekarang ini lebih banyak mengandalkan sepatu tipis dan datar di bagian dalamnya, sehingga membuat kaki harus selalu mendapat tekanan yang keras pada bagian sensitif kaki. Lama-kelamaan, kondisi ini bisa menyebabkan nyeri.

Sumber: kompas.com

Ibu Hamil Sebaiknya Makan Makanan Ini!

Saat sedang hamil, menjaga kondisi tubuh dengan makanan bergizi dan vitamin sangat penting. Seringkali rasa mual membuat nafsu makan berkurang. Dengan sedikit makan makanan bernutrisi ini keseimbangan nutrisi bisa tetap terjaga.

Ibu hamil di trisemester pertama biasanya mengalami rasa mual dan tak enak badan. Karenanya nafsu makanpun menurun. Untuk menjaga kondisi tubuh, biasanya para calon ibu memilih suplemen dan vitamin sebagai pelengkap. Namun ada banyak sumber nutrisi alami yang memiliki manfaat hebat yang cocok dikonsumsi oleh ibu hamil.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang mudah didapat dan cocok untuk ibu hamil:

1. Brokoli
Sayuran hijau ini sangat baik karena banyak mengandung vitamin A dan C, plus bonus kalsium yang baik untuk membangun tulang yang kokoh pada bayi. Brokoli selain mudah didapat juga mudah diolahnya. Bisa dikukus, dibuat jus, dan dicampurkan pada makanan seperti pasta atau ayam.

2. Alpukat
Buah yang satu ini sangat kaya akan asam folat yang penting bagi pembentukan otak bayi dan sistem syaraf mereka. Alpukat juga kaya potassium, vitamin C, dan vitamin B6. Selain bisa membantu pertumbuhan otak bayi juga bisa membantu ibu hamil bebas dari rasa mual di pagi hari. Sebaiknya konsumsi dalam porsi yang cukup.

 3. Telur
Telur masih merupakan sumber nutrisi yang baik, rendah kalori namun mengandung protein yang tinggi dan baik untuk perkembangan otak dan pembentukan mata pada janin. Sebuah studi oleh Martek Biosciences telah membuktikan dengan dengan makan  telur yang mengandung DHA, maka ibu hamil berpotensi besar melahirkan bayi sehat.

4. Wortel
Sayuran berwarna oranye cerah ini mengandung banyak vitamin A yang bagus untuk perkembangan tulang, gigi, dan mata bayi. Selain itu asupan wortel juga memberi sumber vitamin B6, vitamin C, dan serat yang bagus buat tubuh. Bisa dimakan segar atau dipakai sebagai campuran sayuran.

5. Bayam
Bayam dikenal kaya akan asam folat, zat besi, vitamin A, dan kalsium. Sayuran ini sangat baik untuk pembentukan sel-sel darah untuk bayi. Apalagi bayam juga mudah didapat, bisa dimakan mentah atau diolah menjadi sayuran yang lezat.

6. Yoghurt
Satu cup yoghurt mengandung banyak kalsium dan juga susu. Yoghurt juga mengandung protein dan asam folat. Yoghurt banyak dijual di supermarket dalam bentuk cup sehingga bisa langsung dikonsumsi. Bisa diolah menjadi  smoothies atau isian sandwich atau saus salad. Yoghurt juga dapat mencegah sakit perut serta infeksi jamur dalam tubuh.

Serunya Ngomongin "ITU" (Kehamilan)

Apa “ITU”? Bagi yang seorang wanita kehamilan dan kehadiran buah hati adalah sesuatu yang sangat dinantikan dalam sebuah pernikahan. Apalagi yang disebut dengan Kehamilan Pertama.
Mengapa “ITU”? Karena kehamilan pertama akan memberikan efek yang cukup besar pada proses kehamilan selanjutnya. Biasanya hal yang dihadapi saat kehamilan pertama adalah stress, kecemasan, dan rasa ketidaknyamanan. Dari mulai proses persiapan, kehamilan itu sendiri, kelahiran, dan mengasuh bayi sampai pada masa kehamilan selanjutnya.
“Lalu mengapa kehamilan pertama terkesan begitu istimewa?”
“Yuk simak penuturan dr Atiek Arini (dokter puskesmas Tambakrejo Surabaya) dalam sesi materi Kehamilan Pertama di SPN. Maaf sekali ya pembaca baru sempat posting hari-hari ini karena kemaren super sibuk.”
Secara fisiologis kehamilan didefinisikan sebagai proses pemeliharaan janin dalam kandungan yang disebabkan pembuahan sel telur oleh sel sperma. Pada saat hamil akan terjadi perubahan fisik dan psikis pada seorang wanita karena pengaruh hormon yang sangat drastis.
Kehamilan dibagi menjadi 3 trimester (3 bulanan). Berikut gejala yang umum ditemukan pada bumil (ibu hamil) agar para calon ibu dapat lebih mengontrol emosinya karena ini lumrah dan para calon ayah dapat lebih memberikan perhatian untuk istri dan janin.

Trimester 1, umumnya mual, muntah, payudara membesar, sering buang air kecil, cepat lelah, emosi tidak stabil, lebih sering cepat marah. Saran untuk fase ini jaga kestabilan emosi karena psikologi ibu sangat berperan pada pembentukan jiwa.

Trimester 2, penambahan berat badan yang sangat signifikan karena nafsu makan meningkat, perut bagian bawah membesar, bayi kadang terasa bergerak, denyut jantung meningkat, kaki, tumit, betis kadang membengkak, gatal pada permukaan kulit di bagian perut, sakit pinggang, gangguan pembuangan air besar/sembelit. Emosi lebih stabil dan seluruh perhatian tertuju pada sang bayi. Saran untuk fase ini mulailah kenalkan anak dengan pendidikan agama. Kenalkan dengan kata yang baik, biasakanlah melakukan hal-hal yang baik karena pembiasaan ibu akan menjadi kebiasaan anak. Kemudian kenalkan pada anggota keluarga.
Saran juga dari dr Atiek, hendaknya pada trimester ini calon ibu sudah mulai melakukan perawatan payudara karena ASI sudah diproduksi pada usia 7 bulan. Sehingga ketika bayi lahir ibu pun sudah siap melakukan inisiasi dini atau memberikan ASI yang pertama untuk buah hatinya.

Trimester 3, bayi mulai menendang, puting susu semakin hitam, payudara membesar, kadang terjadi kontraksi ringan dan suhu tubuh dapat meningkat, emosi mulai tidak stabil, perasaan gembira disertai rasa cemas karena menunggu proses persalinan pertama.
Kehamilan dan proses persalinan adalah suatu proses alamiah, namun tanpa manajemen yang baik dapat menyebabkan kematian baik bagi ibu dan anak. Oleh karena itu, berikut adalah hal yang perlu diperhatikan bagi bumil :
1. Periksa ke petugas kesehatan min 4 x. Trimester 1 (1x), trimester 2 (1x), trimester 3 (2x). Ini standar minimal lho. Lebih baik lagi jika kontrol dilakukan setiap bulan
2. Makan makanan yang bergizi dengan porsi secukupnya
3. Minum tablet Fe dan vitamin sesuai anjuran petugas kesehatan
4. Persalinan harus dilakukan pada petugas kesehatan bukan di dukun. Mengingat banyaknya kasus pasca persalinan karena alat yang digunakan tidak steril
5. Meningkatkan kepedulian pada bumil. Yang ini tugas calon ayah sebagai manajer agar resiko kehamilan dapat diminimalisasi.

Sedangkan PROMKES (Program Kesehatan) yang dicanangkan pemerintah di balai  kesehatan untuk bumil dapat dilakukan dengan :

1. Pemeriksaan bumil sedini mungkin
2. Screening resiko tinggi pada bumil – uji score puji rochyati
3. Imunisasi TT pada bumil
4. Pemberian tablet tambah darah
5. Keikutsertaan KB

Berikut adalah Tips sehat selama hamil

Banyak minum air putih, makan sedikit tapi sering, kurangi makanan berlemak, senam hamil usia kehamilan sudah mencapai 6 bulan, sering beraktivitas, bila ada riwayat alergi hindari makanan beralergen, jangan minum teh dan kopi, jangan makan makanan yang merangsang batuk dan diare dan sebisa mungkin hindari asap rokok dan polusi (nah yang ini tugas suami buat beliin mobil buat istrinya, hehe)
Berikut sekilas info dari saya. Selamat membaca dan semoga bermanfaat.