Syarat Membuat Paspor

Untuk Anda yang ingin mengurus paspor baik untuk keperluan bisnis, liburan, sekolah ada baiknya melengkapi persyaratan dibawah ini sebelum pergi ke kantor imigrasi di daerahnya masing-masing.


A.PERSYARATAN PERMOHONAN PASPOR RI

1.Mengisi formulir permohonan paspor RI dengan benar dan lengkap (perdim 11, yang dapat diperoleh

di kantor imigrasi);
2. Melampirkan berkas asli dan foto kopi identitas diri, antara lain ;
 Kartu Tanda Penduduk (KTP);
 Akte Kelahiran (KK) dan atau Surat Tanda Tamat Belajar/Ijazah;
 Surat Kawin/Akte Nikah bagi yang telah menikah;
3.Paspor RI yang lama bagi pemohon penggantian paspor RI;
4.Surat ganti nama (jika direncanakan akan dilakukan perubahan atau pergantian nama)
5.Rekomendasi tertulis dari atasan atau pimpinan bagi mereka yang bekerja sebagai PNS, karyawan BUMN, TNI/Polri atau Karyawan swasta;
6.Pemohon melakukan pembayaran sesuai ketentuan yang berlaku (Peraturan Pemerintah No. 19 Tahun 2007 tentang Penerimaan Negara Bukan Pajak di lingkungan Departemen Hukum dan Hak Asasi Manusia RI).

B.PERSYARATAN UNTUK ANAK DIBAWAH UMUR (DIBAWAH 17 TAHUN)

1.Mengisi formulir permohonan paspor RI dengan benar dan lengkap (perdim 11, yang dapat diperoleh di kantor imigrasi);
2.Melampirkan berkas asli dan fotokopi identitas diri, antara lain;
o akte lahir;
o KTP orang Tua;
o Kartu Keluarga;
o STTB/Ijazah, atau Akte Lahir Orang Tua;
o Surat Kawin/Nikah Orang Tua;
o Foto Kopi Paspor Orang Tua yang masih berlaku;
3.Paspor RI yang lama bagi pemohon penggantian paspor RI;
4.Melampirkan surat pernyataan tertulis materai Rp 6000 dari Orang Tua.
5.Pemohon melakukan pembayaran sesuai ketentuan yang berlaku (Peraturan Pemerintah No. 19 Tahun 2007 tentang Penerimaan Negara Bukan Pajak di lingkungan Departemen Hukum dan Hak Asasi Manusia RI).

Semoga info syarat pembuatan paspor ini bermanfaat.

Sumber: jasa pembuatan paspor

Mengencangkan Otot Perut

Perut merupakan bagian yang sangat perlu diperhatikan, baik bagi pria maupun wanita. Perut yang rata dan kencang akan terlihat indah dan padat. Namun untuk membentuk perut kencang menawan tidaklah mudah, dibutuhkan waktu dan kesabaran. Agar bisa membentuk otot perut yang tepat, Pastikan berat badan ideal dengan menjaga pola makan sehat dan teratur.


* otot perut bawah

Posisi awal badan berbaring di atas lantai, atau bangku datar/miring, dengan lutut menekuk. Gerakan lutut mendekati dada, perlahan dan terkontrol dengan mengontraksi perut bawah. Lalu kembalilah perlahan-lahan ke posisi awal.

Tiap gerakan fokuskan menarik dengan perut bawah. Batasi gerakan jangan sampai terlalu banyak menegangnya otot pinggul. Target latihan ini memberikan efek pada perut bawah.

* Leg raise/hip up

Gunakan bangku datar/miring, kaki lurus dengan ujung kaki sedikit menggantung. Gunakan pinggul untuk mengangkat kaki sampai jari kaki berada tepat di atas pusar. Jaga agar kaki tetap lurus saat diangkat. Kaki akan tegak lurus terhadap tubuh (membentuk sudut 45 derajat).

Lalu angkat pinggul dari bangku setinggi 3-5 inci, jaga agar kaki tetap tegak lurus terhadap tubuh. Angkat pinggul dan dorong kaki dengan menggunakan perut bawah. Kaki harus bergerak lurus ke atas pada saat Anda mengangkat pinggul.

* Side crunch

Dimulai dengan posisi badan berbaring di atas lantai atau bangku datar/miring dengan posisi miring. Lutut tertekuk dan tangan berpegangan pada ujung bangku atau sesuatu di belakang Anda.

Lalu gerakkan secara perlahan lutut mendekati dada. Pindah ke sisi tubuh lainnya dan ulangi. Jaga gerakan agar tetap pendek untuk mencegah ikut menegangnya otot pinggul. Gunakan latihan ini untuk membentuk perut bawah dan atas.

* Knee up

Posisi awal, duduklah di atas bangku dengan tubuh searah bangku dan kaki lurus. Berpeganglah pada tepi bangku. Angkat kaki dari atas bangku dan tekuk lutut. Lalu lutut yang tertekuk tadi diangkat mendekati dada, dengan jari kaki terjulur. Setelah menyelesaikan gerakan tersebut, ambil istirahat 2-3 menit.

Keempat jenis latihan tersebut bisa dilakukan tiga set, sambil diselingi istirahat 2-3 menit. Jika perut terasa sakit setelah menyelesaikan latihan, lanjutnya, tidak perlu dicemaskan, karena rasa sakit itu akan sembuh cepat dalam beberapa waktu kemudian. latihan sebaiknya dilakukan tiga kali seminggu.

Selamat mencoba.

Sumber: alatfitness

Gaun Unik Desainer Italia koleksi Haute Couture

1. Gaun Payudara
Gaun berwarna nude tersebut tampak memperlihatkan satu buah payudara di bagian depan. Model yang memperagakan gaun itu tampak menutupi payudara itu dengan kedua tangannya, sebelum akhirnya memperlihatkan seperti apa bagian depan gaun tersebut.







2. Gaun Payung
Seorang model lainnya tampak mengenakan gaun berwarna putih yang bagian bawahnya tampak terbuat dari beberapa payung yang digabungkan.











3. Gaun Hati
Model mengenakan gaun strapless yang berbentuk hati cukup besar. Bagian depan gaun tersebut dibentuk seperti siluet wajah manusia berwarna perak.










4. Gaun Berbuntut
Pemain violin yang memeriahkan acara tersebut juga memakai gaun unik rancangan Molaro. Sang pemain violin tampak digantung di atas trolley dan mengenakan gaun berwarna merah dengan ekor atau buntut.

Kesalahan Umum Pengantin Baru saat Bulan Madu

Bulan madu merupakan waktu yang paling ditunggu-tunggu para pengantin baru. Namun siapa sangka jika bulan madu yang menyenangkan bisa berubah jadi bencana karena lima kesalahan ini.

Seperti yang dikutip dari Glamour, berikut kesalahan-kesalahan yang paling sering dilakukan pasangan saat sedang berbulan madu.

1. Pilih Tempat Bulan Madu Tanpa Pemikiran Matang
Pilih kota atau negara tujuan bulan madu karena Anda dan suami benar-benar ingin pergi ke sana. Bukan karena iri melihat teman yang menghabiskan bulan madunya keliling Eropa. Selain bisa membuat budget bengkak, tempat honeymoon yang tidak sesuai dengan Anda dan suami hanya akan membuat acara bulan madu berantakan. Pikirkan dengan matang mulai dari masalah bahasa, visa, tempat-tempat wisata hingga kegiatan apa yang akan dilakukan.

2. Pesan Paket All-in atau Ikut Tour
Sebenarnya ini bukan kesalahan yang fatal. Namun memesan hotel lengkap dengan paket makanan atau mengikuti tour tanpa jam bebas akan membuat Anda dan pasangan menyesal belakangan. Anda jadi melewatkan kesempatan mencicipi makanan lokal yang (mungkin) lebih nikmat dari makanan hotel, atau tidak bisa mengeksplorasi tempat seru karena sibuk mendatangi museum bersama tour guide.

3. Pergi dengan Pesawat Murah
Jika biasanya Anda dan pasangan selalu menggunakan pesawat murah dan duduk di kelas ekonomi saat bepergian, kini tidak ada salahnya jika mencoba penerbangan kelas satu atau menggunakan maskapai yang lebih bagus. Ini merupakan salah satu cara tepat untuk 'merayakan' bulan madu dan membedakan acara honeymoon dengan trip lainnya. Lagipula tak ada salahnya, jika sesekali Anda coba merasakan suasana baru yang lebih nyaman saat di pesawat.

4. Tinggal di Hotel Murah
Sama dengan poin sebelumnya, hindari memesan hotel murah. Bukan berarti Anda dan pasangan harus menyewa honeymoon-suite. Namun pilihlah kamar hotel yang cukup luas untuk menaruh koper dan memiliki tempat tidur yang nyaman. Lagipula hal ini sangat penting untuk meningkatkan mood bercinta, yang merupakan tujuan utama dari berbulan madu.

5. Waktu Honeymoon Terlalu Lama atau Terlalu Sebentar
Perhitungkan kembali mengenai waktu Anda dan pasangan berbulan madu. Tak jarang acara honeymoon yang seharusnya menyenangkan berubah menjadi bencana karena pasangan menjadi bosan akibat terlalu lama berbulan madu. Waktu yang terlalu singkat pun bisa membuat Anda jadi mudah letih dan tidak menikmati bulan madu karena semua dilakukan dengan terburu-buru.

How to be a Great Bos

Bagi seorang atasan, adalah penting untuk mendapatkan rasa hormat dan disegani oleh para karyawan yang dipimpinnya. Tapi, tak ada yang sempurna di dunia ini. Tak jarang, seorang atasan berpikir telah melakukan yang terbaik dalam memimpin anak buahnya, sementara kenyataan berbicara lain.

Pada nyatanya, menjadi bos yang baik tidak semudah kedengarannya. Menjadi bos bukan berarti Anda bisa memberitahu orang apa yang harus dilakukan, dan mereka pasti melakukannya. Peran ini sebetulnya adalah untuk mendukung dan memotivasi orang guna melakukan pekerjaan yang baik. Ini berarti, Anda perlu memahami apa yang memotivasi orang, selalu ada bagi mereka, menjadi contoh yang baik dan menyesuaikan gaya dengan bawahan langsung Anda.

Nah, berikut ini adalah sejumlah kriteria atasan yang baik menurut Naiman dan Vicki Salemi, penulis 'Big Career in the Big City' :

Dukungan
Tanyakan pada para karyawan, bagaimana cara terbaik bagi Anda untuk mendukung mereka. Hal ini berguna untuk memastikan Anda melakukan upaya terbaik, untuk membantu para karyawan memberikan performa terbaik mereka pula.

Pastikan para karyawan memiliki semua informasi, sumber daya, dan dukungan yang diperlukan guna mendukung kebutuhan mereka dalam melakukan pekerjaan. Tunjukkan bahwa Anda ingin berada di sana untuk mendukung mereka, imbuh Naiman.

Feedback
Berikan feedback secara kontinyu, baik yang bersifat positif mau pun konstruktif. ''Hal ini membantu karyawan untuk berkembang (secara profesional) dan menghindari kejutan pada saat penilaian kinerja,'' tutur Naiman.

Berkembang
Berikan kesempatan untuk pertumbuhan karier. Dengan demikian, para karyawan akan tahu Anda mendukung mereka, kata Naiman.

Kompeten
Jangan sampai para karyawan tahu kekhawatiran pribadi Anda tentang pekerjaan, atau hambatan dan masalah dalam kehidupan personal Anda. ''Hal ini bertujuan untuk menghindari karyawan merasa harus mengurus bos mereka. Seorang bos yang baik dipandang sebagai sosok yang kompeten dan ada untuk mendukung karyawan mereka,'' ujar Naiman.

Dipercaya
Ciptakan rasa saling percaya. Seorang atasan yang baik adalah yang dapat dipercaya. Jadi, pegang janji Anda, tindaklanjuti komitmen yang telah dibuat, dan jangan pernah melanggar kepercayaan atau membicarakan orang lain dalan organisasi, kecuali untuk hal positif, kata Naiman.

Kasih sayang
Perlakukan karyawan sebagai manusia, bukan bawahan Anda. Jika salah satu karyawan kehilangan seorang anggota keluarganya atau mengalami hari yang buruk, tunjukkan simpati Anda, saran Salemi.

Mendengarkan
Salah satu ciri bos yang baik adalah yang mau mendengarkan anak buahnya, termasuk ketika mereka berkeluh kesah. ''Kadan angota tim cuma perlu mengeluarkan uneg-uneg mereka. Bos yang baik mau mendengarkan,'' kata Salemi.

Memahami
Ketika Anda tidak benar-benar paham tentang pekerjaan karyawan atau cara mereka melakukannya, akan lebih sulit membantu mereka menavigasi pekerjaan tersebut saat mereka membutuhkan sumber daya lebih.

''Seorang bos yang baik juga harus bersedia berjuang bagi karyawannya. Jika dia tidak memahami magnitut tanggung jawab bawahan langsungnya, akan lebih berat baginya untuk meyakinkan pejabat di atasnya tentang nilai mereka'', kata Salemi.

Kapan Kosmetik Kedaluwarsa

Tak hanya makanan yang harus diperhatikan tanggal kadaluarsanya. Make up Anda pun memiliki batas waktu pemakaian. Make up yang kadaluarsa hanya akan memberi efek buruk bagi kecantikan Anda.

"Seperti makanan, makeup pun punya tanggal kadaluarsa, dan kosmetik yang sudah kadaluarsa dapat mengandung bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan infeksi," ujar Dr. David Schlessinger, ahli bedah plastik dari Schlessinger Eye & Face.

Cari tahu tanggal kadaluarsa kosmetik Anda. Kadaluarsa dapat dihitung dimulai dari Anda pertama kali membuka produk kosmetik. Berikut ini waktu kadaluarsa produk kosmetik, seperti yang dikutip dari TypedF.

1. Jenis powder (bedak dan eye shadow): dua tahun.
2. Cream shadows: 12 sampai 18 bulan.
3. Foundation: satu tahun
4. Lipstick dan lipliner: satu tahun
5. Maskara dan eyeliner: tiga bulan
6. Make up brush: Cuci seminggu sekali dengan sabun cuci.
7. Spons make up: Ganti setiap minggu atau ganti ketika spons sudah kotor.

Selain mengetahui batas pemakaian produk kosmetik, Anda juga harus tahu cara menyimpan dan merawatnya. Cara merawat dan menyimpan kosmetik yang benar akan membuatnya lebih bersih juga tahan lama. Beberapa tips berikut bisa Anda ikuti.

1. Selalu pastikan produk kosmetik tertutup rapat dan disimpan jauh dari sinar
matahari karena dapat merusak bahan pengawet yang terkandung di dalamnya.

2. Cium kosmetik Anda. Jika mengeluarkan bau yang tidak biasa, mungkin karena sudah mengandung bakteri dan harus dibuang.

3. Jangan menggunakan produk mata jika Anda sedang infeksi mata karena akan
kosmetik akan menyebar ke mata sehingga infeksi malah akan semakin menjadi.

4. Jika ada perubahan dalam warna dan tekstur, segera buang kosmetik itu.

5. Jangan mencoba make-up di kulit Anda secara langsung. Misalnya mengoleskan lipstik ke telapak tangan. Bila kita ingin mencocokkan warna yang pas di kulit kita, cukup oleskan sedikit pada tangan dengan menggunakan kuas.

6. Hindari mencoba make-up tester di toko kosmetik karena mungkin telah digunakan oleh banyak orang dan tentu saja tidak terjamin kebersihannya. Namun jika Anda ingin mencobanya, gunakan kapas atau spone sekali pakai.

Kebiasaan yang Buat Berat Badan Sulit Turun

Anda merasa sudah mengikuti tips-tips dan aturan diet dengan benar. Tapi berat badan tak kunjung turun? Tanpa sadar, seringkali kita melakukan beberapa kebiasaan yang bukan melangsingkan, tapi justru menambah bobot tubuh. Berikut ini enam hal penyebab berat badan Anda tak juga turun, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Mengharapkan Hasil yang Tidak Realistis
Diet seketat apapun, tidak akan membuat berat badan Anda turun 2 kg hanya dalam dua hari. Artinya, Anda harus menargetkan hasil yang realistis agar tidak kecewa dan akhirnya menghentikan program diet. Jangan bermimpi bisa turun berat badan 5 kg dalam tiga bulan jika yang Anda lakuka hanya olahraga 3 kali seminggu dan tetap mengonsumsi makanan berlemak dan tinggi kalori. Ketika Anda berhenti diet karena kecewa dengan hasil yang didapat, tentu saja, berat badan Anda tak akan berkurang. Rencanakan program diet bersama ahli nutrisi dan fitness dengan instruktur. Konsultasikan bagaimana cara yang aman dan ideal untuk memiliki berat badan ideal.

2. Tidak Memeriksa Asupan Kalori
Diet untuk menurunkan berat badan memang menuntut Anda untuk belajar sedikit ilmu matematika. Kalori yang Anda konsumsi haruslah lebih sedikit dari kalori yang terbakar, itulah kunci sukses kurangi bobot tubuh. Jika Anda tidak juga berhasil mencapai target, mungkin karena Anda tidak menghitung konsumsi dan pengeluaran kalori sejak awal program diet.

3. Tidak (Kurang) Olahraga
Berat badan Anda tidak akan berkurang hanya dengan melakukan diet. Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda harus menggabungkan diet dengan aktivitas fisik secara rutin. Tidak hanya membuat langsing, kombinasi diet dan olahraga akan membuat tubuh sehat dan mencegah tubuh Anda kembali gemuk dalam waktu yang lama.

4. Mengikuti Tipe Diet 'Iseng-iseng'
Dari waktu ke waktu, banyak ahli gizi atau ilmuwan yang menciptakan pola-pola diet tertentu yang seringkali hasilnya hanya sementara. Diet Atkins misalnya, melarang pediet mengonsumsi karbohidrat dan hanya fokus pada makanan berprotein tinggi. Jenis diet ini memang bisa menurunkan berat badan dengan cepat, tapi sampai berapa lama Anda harus makan tanpa karbohidrat, selamanya? Biar bagaimanapun, tubuh tetap memerlukan karbohidrat untuk menjaga keseimbangan metabolisme dan aktivitas tubuh. Ketika Anda kembali ke pola diet yang biasa, tubuh pun akan kembali ke bentuk semula. Lupakan diet musiman dan ikuti diet sehat yang memasukkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh dengan jumlah yang proporsional.

5. Tidur Tidak Nyenyak
Orang yang tidurnya berkualitas, dengan kata lain memiliki jam tidur yang cukup bisa menurunkan berat badan lebih efektif dibandingkan orang yang kurang tidur. Tidur kurang dari 7-8 jam sehari akan menyulitkan tubuh mengumpulkan energi untuk beraktivitas, juga mencerna makanan. Sejumlah penelitian menunjukkan, orang yang mengalami lelah setiap hari, metoblisme tubuhnya akan menurun. Metabolisme merupakan proses mengubah nutrisi makanan dan kalori menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas. Metabolisme rendah, berarti kemampuan tubuh untuk membakar kalori juga lebih sedikit. Jadi, pastikan tidur Anda cukup dan berkualitas.

6. Terlalu Banyak Konsumsi Garam
Konsumsi garam yang berlebihan membuat tubuh menahan air. Hal ini bisa membuat area perut tampak buncit. Sebab itu, hindari atau kurangi makanan yang banyak mengandung garam, salah satunya fast food. Biasakan menyajikan makanan tanpa menggunakan garam. Anda bisa menggantinya dengan berbagai macam bumbu dapur (rempah-rempah) untuk memperkaya rasa masakan. Pilih juga bahan makanan yang 'netral', seperti daging ayam tanpa kulit, susu skim, buah dan sayuran segar.