Banyak orang yang sukses menurunkan berat badan namun setahun kemudian tubuhnya kembali gemuk. Menurut para ahli, hal ini disebabkan oleh hormon, bukan karena kurang usaha.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa hormon tertentu akan memaksa tubuh untuk tetap makan agar tubuh kembali ke kondisi semula, setahun setelah diet berjalan sukses.
Riset ini diterbitkan di New England Journal of Medicine dan isinya menyebutkan bahwa orang yang menjalani diet pasti akan kembali ke kebiasaan lama dan harus berjuang melawan sistem hormon diri sendiri.
"Orang yang berat badannya naik kembali jangan langsung emosi, karena makan adalah insting manusia," ujar Joseph Proietto, penulis riset ini dari University of Melbourne, Australia, seperti dikutip dari Daily Mail.
Dalam penelitian ini ditemukan 9 jenis hormon dalam sel darah manusia. 6 hormon di antaranya kehilangan keseimbangan dan mengakibatkan rasa lapar lebih tinggi, setahun setelah program diet berlangsung. Para pelaku diet juga merasa lebih lapar meskipun sudah makan.
Mempelajari situasi ini, Dr George Bray dari Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, Louisiana menambahkan bahwa lebih baik menjaga berat badan tidak naik ketimbang berusaha mati-matian menurunkannya.
Sumber: wolipop.com
Jumat, 28 Oktober 2011
Kamis, 27 Oktober 2011
Penyakit Herpes dan Pengobatannya
Penyakit Cacar atau yang disebut sebagai 'Herpes' oleh kalangan medis adalah penyakit radang kulit yang ditandai dengan pembentukan gelembung-gelembung berisi air secara berkelompok. Penyakit Cacar atau Herpes ini ada 2 macam golongan, Herpes Genetalis dan Herpes Zoster.
Herpes Genetalis adalah infeksi atau peradangan (gelembung lecet) pada kulit terutama dibagian kelamin (vagina, penis, termasuk dipintu dubur/anus serta pantat dan pangkal paha/selangkangan) yang disebabkan virus herpes simplex (VHS), Sedangkan Herpes Zoster atau dengan nama lain 'shingles' adalah infeksi kulit yang disebabkan oleh virus varicella-zoster yang menimbulkan gelembung cairan hampir pada bagian seluruh tubuh.
Herpes zoster juga dikatakan penyakit infeksi pada kulit yang merupakan lanjutan dari pada chickenpox (cacar air) karena virus yang menyerang adalah sama, Hanya terdapat perbedaan dengan cacar air. Herpes zoster memiliki ciri cacar gelembung yang lebih besar dan berkelompok pada bagian tertentu di badan, bisa di bagian punggung, dahi atau dada.
Cara Penularan Penyakit Cacar (Herpes)
Secara umum, seluruh jenis penyakit herpes dapat menular melalui kontak langsung. Namun pada herpes zoster, seperti yang terjadi pada penyakit cacar (chickenpox), proses penularan bisa melalui bersin, batuk, pakaian yang tercemar dan sentuhan ke atas gelembung/lepuh yang pecah. Pada penyakit Herpes Genitalis (genetalia), penularan terjadi melalui prilaku sex. Sehingga penyakit Herpes genetalis ini kadang diderita dibagian mulut akibat oral sex. Gejalanya akan timbul dalam masa 7-21 hari setelah seseorang mengalami kontak (terserang) virus varicella-zoster.
Seseorang yang pernah mengalami cacar air dan kemudian sembuh, sebenarnya virus tidak 100% hilang dari dalam tubuhnya, melainkan bersembunyi di dalam sel ganglion dorsalis sistem saraf sensoris penderita. Ketika daya tahan tubuh (Immun) melemah, virus akan kembali menyerang dalam bentuk Herpes zoster dimana gejala yang ditimbulkan sama dengan penyakit cacar air (chickenpox). Bagi seseorang yang belum pernah mengalami cacar air, apabila terserang virus varicella-zoster maka tidak langsung mengalami penyakit herpes zoster akan tetapi mengalami cacar air terlebih dahulu.
Tanda dan Gejala Penyakit Cacar (Herpes)
Tanda dan gejala yang timbul akibat serangan virus herpes secara umum adalah demam, menggigil, sesak napas, nyeri dipersendian atau pegal di satu bagian rubuh, munculnya bintik kemerahan pada kulit yang akhirnya membentuk sebuah gelembung cair. Keluhan lain yang kadang dirasakan penderita adalah sakit perut.
Penanganan dan Pengobatan Penyakit Cacar (Herpes)
Pada penderita penyakit cacar hal yang terpenting adalah menjaga gelembung cairan tidak pecah agar tidak meninggalkan bekas dan menjadi jalan masuk bagi kuman lain (infeksi sekunder), antara lain dengan pemberian bedak talek yang membantu melicinkan kulit. Penderita apabila tidak tahan dengan kondisi hawa dingin dianjurkan untuk tidak mandi, karena bisa menimbulkan shock.
Obat-obatan yang diberikan pada penderita penyakit cacar ditujukan untuk mengurangi keluhan gejala yang ada seperti nyeri dan demam, misalnya diberikan paracetamol. Pemberian Acyclovir tablet (Desciclovir, famciclovir, valacyclovir, dan penciclovir) sebagai antiviral bertujuan untuk mengurangi demam, nyeri, komplikasi serta melindungi seseorang dari ketidakmampuan daya tahan tubuh melawan virus herpes. Sebaiknya pemberian obat Acyclovir saat timbulnya rasa nyeri atau rasa panas membakar pada kulit, tidak perlu menunggu munculnya gelembung cairan (blisters).
Pada kondisi serius dimana daya tahan tubuh sesorang sangat lemah, penderita penyakit cacar (herpes) sebaiknya mendapatkan pengobatan terapy infus (IV) Acyclovir. Sebagai upaya pencegahan sebaiknya seseorang mendapatkan imunisasi vaksin varisela zoster. Pada anak sehat usia 1 - 12 tahun diberikan satu kali. Imunasasi dapat diberikan satu kali lagi pada masa pubertas untuk memantapkan kekebalan menjadi 60% - 80%. Setelah itu, untuk menyempurnakannya, berikan imunisasi sekali lagi saat dewasa. Kekebalan yang didapat ini bisa bertahan sampai 10 tahun.
Tapi tenang karena masih ada obat lain. Obat itu ternyata sangat gampang ditemukan di sekitar kita. Ada yang menamakan Daun Sangjo, nggak tahu kalau di tempat teman-teman. Yang kayak gini neh bentuk daunnya.
Jadi penggunaannya tinggal di tumbuk yang halus tu daun lalu oleskan ke herpes. Dipakai sore dan pagi harinya langsung kering. Itu bukti kalau daun sangjo bisa mengobati herpes. Daripada minum obat dan pakai salep berhari-hari belum sembuh-sembuh juga. Tidak ada salahnya teman-teman mencoba cara ini kalau herpes menyerang, kalaupun tidak sedang terserang herpes, teman-teman bisa kasih info pada tetangga atau siapapun yang membutuhkan.
Info lengkap dapat lihat juga di: http://id.wikipedia.org/wiki/Herpes_zoster
Herpes Genetalis adalah infeksi atau peradangan (gelembung lecet) pada kulit terutama dibagian kelamin (vagina, penis, termasuk dipintu dubur/anus serta pantat dan pangkal paha/selangkangan) yang disebabkan virus herpes simplex (VHS), Sedangkan Herpes Zoster atau dengan nama lain 'shingles' adalah infeksi kulit yang disebabkan oleh virus varicella-zoster yang menimbulkan gelembung cairan hampir pada bagian seluruh tubuh.
Herpes zoster juga dikatakan penyakit infeksi pada kulit yang merupakan lanjutan dari pada chickenpox (cacar air) karena virus yang menyerang adalah sama, Hanya terdapat perbedaan dengan cacar air. Herpes zoster memiliki ciri cacar gelembung yang lebih besar dan berkelompok pada bagian tertentu di badan, bisa di bagian punggung, dahi atau dada.
Secara umum, seluruh jenis penyakit herpes dapat menular melalui kontak langsung. Namun pada herpes zoster, seperti yang terjadi pada penyakit cacar (chickenpox), proses penularan bisa melalui bersin, batuk, pakaian yang tercemar dan sentuhan ke atas gelembung/lepuh yang pecah. Pada penyakit Herpes Genitalis (genetalia), penularan terjadi melalui prilaku sex. Sehingga penyakit Herpes genetalis ini kadang diderita dibagian mulut akibat oral sex. Gejalanya akan timbul dalam masa 7-21 hari setelah seseorang mengalami kontak (terserang) virus varicella-zoster.
Seseorang yang pernah mengalami cacar air dan kemudian sembuh, sebenarnya virus tidak 100% hilang dari dalam tubuhnya, melainkan bersembunyi di dalam sel ganglion dorsalis sistem saraf sensoris penderita. Ketika daya tahan tubuh (Immun) melemah, virus akan kembali menyerang dalam bentuk Herpes zoster dimana gejala yang ditimbulkan sama dengan penyakit cacar air (chickenpox). Bagi seseorang yang belum pernah mengalami cacar air, apabila terserang virus varicella-zoster maka tidak langsung mengalami penyakit herpes zoster akan tetapi mengalami cacar air terlebih dahulu.
Tanda dan gejala yang timbul akibat serangan virus herpes secara umum adalah demam, menggigil, sesak napas, nyeri dipersendian atau pegal di satu bagian rubuh, munculnya bintik kemerahan pada kulit yang akhirnya membentuk sebuah gelembung cair. Keluhan lain yang kadang dirasakan penderita adalah sakit perut.
Pada penderita penyakit cacar hal yang terpenting adalah menjaga gelembung cairan tidak pecah agar tidak meninggalkan bekas dan menjadi jalan masuk bagi kuman lain (infeksi sekunder), antara lain dengan pemberian bedak talek yang membantu melicinkan kulit. Penderita apabila tidak tahan dengan kondisi hawa dingin dianjurkan untuk tidak mandi, karena bisa menimbulkan shock.
Obat-obatan yang diberikan pada penderita penyakit cacar ditujukan untuk mengurangi keluhan gejala yang ada seperti nyeri dan demam, misalnya diberikan paracetamol. Pemberian Acyclovir tablet (Desciclovir, famciclovir, valacyclovir, dan penciclovir) sebagai antiviral bertujuan untuk mengurangi demam, nyeri, komplikasi serta melindungi seseorang dari ketidakmampuan daya tahan tubuh melawan virus herpes. Sebaiknya pemberian obat Acyclovir saat timbulnya rasa nyeri atau rasa panas membakar pada kulit, tidak perlu menunggu munculnya gelembung cairan (blisters).
Pada kondisi serius dimana daya tahan tubuh sesorang sangat lemah, penderita penyakit cacar (herpes) sebaiknya mendapatkan pengobatan terapy infus (IV) Acyclovir. Sebagai upaya pencegahan sebaiknya seseorang mendapatkan imunisasi vaksin varisela zoster. Pada anak sehat usia 1 - 12 tahun diberikan satu kali. Imunasasi dapat diberikan satu kali lagi pada masa pubertas untuk memantapkan kekebalan menjadi 60% - 80%. Setelah itu, untuk menyempurnakannya, berikan imunisasi sekali lagi saat dewasa. Kekebalan yang didapat ini bisa bertahan sampai 10 tahun.
Biasanya obatnya adalah acyclovir tablet dan salepnya. Tapi kalau sudah oles dan minum obatnya sesuai petunjuk, obat hampir habis, tapi penyakit tetap saja tidak berubah, malah semakin besar kayak luka bakar. Waduh,,,,,, !!!!!
Tapi tenang karena masih ada obat lain. Obat itu ternyata sangat gampang ditemukan di sekitar kita. Ada yang menamakan Daun Sangjo, nggak tahu kalau di tempat teman-teman. Yang kayak gini neh bentuk daunnya.
 | |
| daun sangjo |
 |
Senin, 24 Oktober 2011
4 Tips Jalin Hubungan Baik Sesama Karyawan di Kantor
Pertemanan di lingkungan kerja sangat berbeda dengan masa sekolah atau kuliah. Di tempat kerja, Anda akan bertemu banyak orang dengan beragam kepribadian. Mulai dari atasan yang galak, rekan kerja yang ceroboh, senior yang sombong sampai staf HRD yang ramah.
Menjalin hubungan di lingkungan kerja memang menjadi tantangan tersendiri. Selain harus berkutat dengan pekerjaan, kita juga dituntut bisa bekerja sama dalam situasi apapun di kantor.
Kabar baiknya, Anda bisa saja menjadi orang yang mampu bekerja dengan setiap karyawan lain. Caranya tidak terlalu sulit, coba ikuti beberapa tips ini:
1. Menyesuaikan Diri
Masalah pribadi apapun yang Anda alami, jangan membawa suasana hati yang negatif ke lingkungan kantor. Usahakan selalu bersikap baik selama di lingkungan kantor, karena itu akan memberi banyak keuntungan pada karir Anda.
"Menunjukkan sikap yang baik terhadap orang-orang dan apa yang Anda kerjakan di kantor akan memperkaya peran Anda pada perusahaan," jelas Aaron D'Penha, seorang ahli di bidang sumber daya manusia, seperti dikutip dari iDiva.
Sikap positif juga harus ditunjukkan saat Anda menghadapi bos yang pemarah atau tugas-tugas kantor yang berat. Jangan terlalu banyak mengeluh atau bersungut-sungut, karena hanya akan membuat rekan kerja enggan mendekat dan bekerja bersama Anda.
2. Mudah Didekati
Jika Anda selalu datang ke kantor dengan wajah muram, dahi berkerut atau mendesahkan napas bernada putus asa, jangan berharap rekan kerja, atau lebih buruknya atasan, akan melibatkan Anda dalam setiap tugas yang memerlukan kerja sama kelompok. Tunjukkan bahwa Anda orang yang optimis dan bisa diajak bertukar pendapat kapanpun juga. Sikap ini akan menambah nilai lebih pada performa kerja Anda.
Diana Fernandes, wakil presiden di salah satu firma humas mengatakan, "Memiliki keterikatan dengan rekan kerja, adalah hal yang selalu berhasil menunjang karir saya. Setiap orang bisa datang ke ruangan saya dan mendiskusikan masalah dengan saya kapanpun."
Pembicaraan tidak harus selalu masalah pekerjaan, tapi juga pribadi. Karena, kehidupan pribadi juga bisa mempengaruhi dunia kerja. Namun jadilah pemegang rahasia yang baik, jangan beberkan masalah pribadi teman begitu mereka menceritakannya pada Anda.
3. Belajar dan Berkembang
Satu-satunya cara untuk mengembangkan karir Anda, adalah kemauan untuk selalu belajar. Hal itu termasuk bisa menerima bahwa ada sebagian orang (tidak hanya atasan Anda) di kantor yang lebih baik dari Anda dalam beberapa hal.
"Jika sadar ada seseorang yang lebih baik dari Anda, Anda bisa mengambil ilmu dan mempelajari bakatnya," tutur Aaron.
Misalnya saja, mungkin ada rekan kerja yang secara teknis kurang, tapi janganlah Anda meremehkannya. Di samping kemampuan teknis yang kurang, mungkin kemampuan komunikasinya jauh lebih bagus, jadi Anda bisa memperlajarinya dari dia.
"Ini soal berbagi ilmu demi kemajuan perusahaan," tambah Aaron.
4. Ajari yang Lain
Kebanyakan orang biasanya lebih baik dalam membicarakan kesalahan orang. Tapi hanya sedikit yang bisa memberitahu bagaimana melakukannya dengan baik.
Kemampuan untuk melatih atau mengajari rekan kerja tanpa bersikap menggurui memang sulit didapatkan, tapi jika memilikinya, Anda akan menjadi 'aset' yang berharga dalam tim kerja maupun organisasi di mana Anda berada. Bagilah apa yang Anda tahu dengan yang lainnya.
Menjalin hubungan di lingkungan kerja memang menjadi tantangan tersendiri. Selain harus berkutat dengan pekerjaan, kita juga dituntut bisa bekerja sama dalam situasi apapun di kantor.
Kabar baiknya, Anda bisa saja menjadi orang yang mampu bekerja dengan setiap karyawan lain. Caranya tidak terlalu sulit, coba ikuti beberapa tips ini:
1. Menyesuaikan Diri
Masalah pribadi apapun yang Anda alami, jangan membawa suasana hati yang negatif ke lingkungan kantor. Usahakan selalu bersikap baik selama di lingkungan kantor, karena itu akan memberi banyak keuntungan pada karir Anda.
"Menunjukkan sikap yang baik terhadap orang-orang dan apa yang Anda kerjakan di kantor akan memperkaya peran Anda pada perusahaan," jelas Aaron D'Penha, seorang ahli di bidang sumber daya manusia, seperti dikutip dari iDiva.
Sikap positif juga harus ditunjukkan saat Anda menghadapi bos yang pemarah atau tugas-tugas kantor yang berat. Jangan terlalu banyak mengeluh atau bersungut-sungut, karena hanya akan membuat rekan kerja enggan mendekat dan bekerja bersama Anda.
2. Mudah Didekati
Jika Anda selalu datang ke kantor dengan wajah muram, dahi berkerut atau mendesahkan napas bernada putus asa, jangan berharap rekan kerja, atau lebih buruknya atasan, akan melibatkan Anda dalam setiap tugas yang memerlukan kerja sama kelompok. Tunjukkan bahwa Anda orang yang optimis dan bisa diajak bertukar pendapat kapanpun juga. Sikap ini akan menambah nilai lebih pada performa kerja Anda.
Diana Fernandes, wakil presiden di salah satu firma humas mengatakan, "Memiliki keterikatan dengan rekan kerja, adalah hal yang selalu berhasil menunjang karir saya. Setiap orang bisa datang ke ruangan saya dan mendiskusikan masalah dengan saya kapanpun."
Pembicaraan tidak harus selalu masalah pekerjaan, tapi juga pribadi. Karena, kehidupan pribadi juga bisa mempengaruhi dunia kerja. Namun jadilah pemegang rahasia yang baik, jangan beberkan masalah pribadi teman begitu mereka menceritakannya pada Anda.
3. Belajar dan Berkembang
Satu-satunya cara untuk mengembangkan karir Anda, adalah kemauan untuk selalu belajar. Hal itu termasuk bisa menerima bahwa ada sebagian orang (tidak hanya atasan Anda) di kantor yang lebih baik dari Anda dalam beberapa hal.
"Jika sadar ada seseorang yang lebih baik dari Anda, Anda bisa mengambil ilmu dan mempelajari bakatnya," tutur Aaron.
Misalnya saja, mungkin ada rekan kerja yang secara teknis kurang, tapi janganlah Anda meremehkannya. Di samping kemampuan teknis yang kurang, mungkin kemampuan komunikasinya jauh lebih bagus, jadi Anda bisa memperlajarinya dari dia.
"Ini soal berbagi ilmu demi kemajuan perusahaan," tambah Aaron.
4. Ajari yang Lain
Kebanyakan orang biasanya lebih baik dalam membicarakan kesalahan orang. Tapi hanya sedikit yang bisa memberitahu bagaimana melakukannya dengan baik.
Kemampuan untuk melatih atau mengajari rekan kerja tanpa bersikap menggurui memang sulit didapatkan, tapi jika memilikinya, Anda akan menjadi 'aset' yang berharga dalam tim kerja maupun organisasi di mana Anda berada. Bagilah apa yang Anda tahu dengan yang lainnya.
6 Cara Menggelar Pernikahan dengan Dana Terbatas
Biaya atau dana, seringkali jadi hal yang membuat calon pengantin pusing saat akan menggelar pernikahan. Perhitungan untuk mengadakan pernikahan itu terkadang bisa di luar batas biaya yang dimiliki.
Bagi Anda yang ingin menikah tapi memiliki budget terbatas, berikut enam cara yang bisa dilakukan untuk menghemat, seperti dikutip dari She Knows:
1. Hitung ulang jumlah undangan
Membuat daftar undangan dapat menghemat beberapa hal, yaitu jumlah cetakan undangan, jumlah porsi makanan, serta jumlah souvenir. Pastikan orang-orang yang diundang benar-benar memang mengenal Anda dengan baik. Jangan membuang-buang biaya dengan mengundang orang-orang yang tak memiliki hubungan yang dekat dengan Anda maupun pasangan.
2. Prosesi pernikahan
Jika memang budget yang Anda dan pasangan sangat ketat, maka tak perlu membuat prosesi pernikahan yang panjang, misalnya memakai adat dan sebagainya. Lebih baik padatkan jadwal pernikahan menjadi satu hari, misalnya bagi Anda yang muslim, gabungkan prosesi akad nikah dan resepsi menjadi satu. Begitu pula bagi yang nasrani, acara pemberkatan serta pesta resepsi juga bisa dijadikan satu hari. Selain menghemat biaya dalam hal prosesinya, budget untuk dokumentasi pun menjadi berkurang. Anda, pasangan serta keluarga besar tak perlu mengeluarkan tenaga yang terlalu besar untuk menjalankan prosesi pernikahan yang panjang.
3. Gunakan rekaman musik ketimbang band
Menyewa band dalam pernikahan Anda juga memerlukan biaya yang cukup besar. Jika memungkinkan, cukup sediakan rekaman lagu-lagu kenangan Anda dan pasangan, lalu gunakan pemutar musik untuk mengalunkannya. Anda hanya perlu mengeluarkan budget untuk sound system, tanpa harus menyewa band dan alat musiknya.
4. Menyewa baju pengantin
Tak dipungkiri, wanita manapun pasti ingin memiliki baju pengantinnya sendiri. Namun Anda juga harus realistis. Jika budget Anda terbatas, sebaiknya pilihlah penyewaan busana pengantin yang baik. Ketimbang memaksakan membuat baju dengan budget yang ada, hasil yang Anda dapatkan malah tidak maksimal. Kini banyak juga butik pengantin yang menyediakan penyewaan kebaya dan gaun pengantin, dengan harga yang sangat terjangkau. Anda pun tetap bisa tampil cantik di pesta pernikahan.
5. Tempat Pernikahan
Jika memang budget Anda terbatas, tidak perlu gengsi untuk menggelar pernikahan di tempat yang biaya sewanya sesuai dana Anda. Pilih gedung yang jarang disewakan secara komersial, seperti aula di dekat rumah.
Jangan malu juga untuk mengadakan pernikahan di rumah. Anda pun bisa menyulap rumah menjadi area resepsi yang menarik dan dapat menampung seluruh tamu.
6. Foto dan Video
Pernikahan menjadi momen penting untuk Anda dan pasangan serta keluarga. Tentu Anda ingin momen tersebut dapat dikenang selamanya melalui foto dan video. Berhubung dana terbatas, tidak ada salahnya meminta bantuan teman yang memang cukup ahli memotret dan merekam gambar, ketimbang fotografer ternama. Pastikan Anda sebelumnya sudah paham kualitas kerja teman tersebut.
Bagi Anda yang ingin menikah tapi memiliki budget terbatas, berikut enam cara yang bisa dilakukan untuk menghemat, seperti dikutip dari She Knows:
1. Hitung ulang jumlah undangan
Membuat daftar undangan dapat menghemat beberapa hal, yaitu jumlah cetakan undangan, jumlah porsi makanan, serta jumlah souvenir. Pastikan orang-orang yang diundang benar-benar memang mengenal Anda dengan baik. Jangan membuang-buang biaya dengan mengundang orang-orang yang tak memiliki hubungan yang dekat dengan Anda maupun pasangan.
2. Prosesi pernikahan
Jika memang budget yang Anda dan pasangan sangat ketat, maka tak perlu membuat prosesi pernikahan yang panjang, misalnya memakai adat dan sebagainya. Lebih baik padatkan jadwal pernikahan menjadi satu hari, misalnya bagi Anda yang muslim, gabungkan prosesi akad nikah dan resepsi menjadi satu. Begitu pula bagi yang nasrani, acara pemberkatan serta pesta resepsi juga bisa dijadikan satu hari. Selain menghemat biaya dalam hal prosesinya, budget untuk dokumentasi pun menjadi berkurang. Anda, pasangan serta keluarga besar tak perlu mengeluarkan tenaga yang terlalu besar untuk menjalankan prosesi pernikahan yang panjang.
3. Gunakan rekaman musik ketimbang band
Menyewa band dalam pernikahan Anda juga memerlukan biaya yang cukup besar. Jika memungkinkan, cukup sediakan rekaman lagu-lagu kenangan Anda dan pasangan, lalu gunakan pemutar musik untuk mengalunkannya. Anda hanya perlu mengeluarkan budget untuk sound system, tanpa harus menyewa band dan alat musiknya.
4. Menyewa baju pengantin
Tak dipungkiri, wanita manapun pasti ingin memiliki baju pengantinnya sendiri. Namun Anda juga harus realistis. Jika budget Anda terbatas, sebaiknya pilihlah penyewaan busana pengantin yang baik. Ketimbang memaksakan membuat baju dengan budget yang ada, hasil yang Anda dapatkan malah tidak maksimal. Kini banyak juga butik pengantin yang menyediakan penyewaan kebaya dan gaun pengantin, dengan harga yang sangat terjangkau. Anda pun tetap bisa tampil cantik di pesta pernikahan.
5. Tempat Pernikahan
Jika memang budget Anda terbatas, tidak perlu gengsi untuk menggelar pernikahan di tempat yang biaya sewanya sesuai dana Anda. Pilih gedung yang jarang disewakan secara komersial, seperti aula di dekat rumah.
Jangan malu juga untuk mengadakan pernikahan di rumah. Anda pun bisa menyulap rumah menjadi area resepsi yang menarik dan dapat menampung seluruh tamu.
6. Foto dan Video
Pernikahan menjadi momen penting untuk Anda dan pasangan serta keluarga. Tentu Anda ingin momen tersebut dapat dikenang selamanya melalui foto dan video. Berhubung dana terbatas, tidak ada salahnya meminta bantuan teman yang memang cukup ahli memotret dan merekam gambar, ketimbang fotografer ternama. Pastikan Anda sebelumnya sudah paham kualitas kerja teman tersebut.
10 Makanan Untuk Wajah Sehat Bebas Jerawat
Tanpa kita sadari, bahan-bahan terbaik untuk perawatan wajah tersedia di dapur. Daftar bahan makanan ini mudah didapatkan di mana saja, baik di pasar tradisional hingga supermarket.
Sebagian besar bahan itu juga bisa langsung diterapkan pada wajah tanpa harus repot menumbuk, menyaring, atau mengupasnya terlebih dahulu. Dilansir oleh Bellasugar, simak 10 bahan tersebut beserta khasiatnya.
1) Teh Hijau
Kaya akan antioksidan dan membantu mengurangi noda kemerahan. Bilas wajah dengan air teh hijau sejuk dan keringkan dengan handuk lembut.
2) Alpukat
Pelembab terbaik yang biasa digunakan sebagai masker wajah dan rambut. Bisa juga digunakan di kulit tubuh bagian manapun jika terasa kering.
3) Cherry
Buah ini juga kaya antioksidan yang membuat pori-pori kulit rileks dan meratakan rona wajah.
4) Oatmeal
Untuk kulit berjerawat yang meradang, oatmeal memiliki fungsi untuk meredakannya. Anda bisa juga menaburkannya di bak mandi atau memaparkannya di wajah sebagai scrub.
5) Pepaya
Selain segar dimakan langsung, pepaya yang dijadikan masker sangat baik untuk membuka pori-pori tersumbat. Hal ini dikarenakan kandungan enzim yang tinggi.
6) Lemon
Kandungan asam dari buah ini mampu memutihkan kuku, memberikan kilau alami pada rambut dan merontokkan kulit kering yang tidak merata.
7) Putih Telur
Selain dijadikan makanan ideal untuk sarapan dan diet protein, masker putih telur dapat meratakan tekstur dan rona wajah yang tidak merata.
8) Minyak Zaitun
Minyak yang populer bagi mereka yang diet ini juga bagus untuk melembabkan rambut dan area kulit yang kering tidak merata.
9) Gula Pasir
Ingin membuang sel kulit mati? Scrub alami ini akan menghaluskan kulit Anda dengan instan. Campurkan gula pasir dengan minyak; zaitun, almond hingga aprikot untuk aroma yang bervariasi. Terapkan di bibir dan kulit yang kering.
10) Madu
Selain menambah vitalitas saat diminum, madu bisa menjadi perawatan eksternal yang baik. Kandungan antimikrobanya berfungsi menenangkan kulit, melembabkan dan merawat noda membandel.
Sebagian besar bahan itu juga bisa langsung diterapkan pada wajah tanpa harus repot menumbuk, menyaring, atau mengupasnya terlebih dahulu. Dilansir oleh Bellasugar, simak 10 bahan tersebut beserta khasiatnya.
1) Teh Hijau
Kaya akan antioksidan dan membantu mengurangi noda kemerahan. Bilas wajah dengan air teh hijau sejuk dan keringkan dengan handuk lembut.
2) Alpukat
Pelembab terbaik yang biasa digunakan sebagai masker wajah dan rambut. Bisa juga digunakan di kulit tubuh bagian manapun jika terasa kering.
3) Cherry
Buah ini juga kaya antioksidan yang membuat pori-pori kulit rileks dan meratakan rona wajah.
4) Oatmeal
Untuk kulit berjerawat yang meradang, oatmeal memiliki fungsi untuk meredakannya. Anda bisa juga menaburkannya di bak mandi atau memaparkannya di wajah sebagai scrub.
5) Pepaya
Selain segar dimakan langsung, pepaya yang dijadikan masker sangat baik untuk membuka pori-pori tersumbat. Hal ini dikarenakan kandungan enzim yang tinggi.
6) Lemon
Kandungan asam dari buah ini mampu memutihkan kuku, memberikan kilau alami pada rambut dan merontokkan kulit kering yang tidak merata.
7) Putih Telur
Selain dijadikan makanan ideal untuk sarapan dan diet protein, masker putih telur dapat meratakan tekstur dan rona wajah yang tidak merata.
8) Minyak Zaitun
Minyak yang populer bagi mereka yang diet ini juga bagus untuk melembabkan rambut dan area kulit yang kering tidak merata.
9) Gula Pasir
Ingin membuang sel kulit mati? Scrub alami ini akan menghaluskan kulit Anda dengan instan. Campurkan gula pasir dengan minyak; zaitun, almond hingga aprikot untuk aroma yang bervariasi. Terapkan di bibir dan kulit yang kering.
10) Madu
Selain menambah vitalitas saat diminum, madu bisa menjadi perawatan eksternal yang baik. Kandungan antimikrobanya berfungsi menenangkan kulit, melembabkan dan merawat noda membandel.
Jumat, 21 Oktober 2011
Ukur Kesehatan Tubuh dari Warna Air Seni
WAJAH pucat menjadi tanda jelas bahwa tubuh Anda sedang tidak fit. Namun, pernahkah Anda turut memerhatikan warna air seni?
Bila Anda jeli, air seni tidak selalu sama; kadang sedikit, kadang pekat, kadang bening, dan sebagainya. Jadi, apa yang menyebabkan perubahan pada air seni dan apa yang coba disampaikan air seni tentang kesehatan Anda? Simak pemaparan Self, berikut ini:
Warna
Air seni atau urin bisa menjadi petunjuk umum tentang status kesehatan Anda, khususnya kondisi ketercukupan cairan tubuh. Air seni berwarna bening lebih baik daripada warna pekat.
Ketika urin berubah gelap (seperti warna teh), tandanya bisa berarti Anda mengalami dehidrasi atau ginjal Anda tidak bekerja dengan baik. Ginjal mengatur keseimbangan air dalam tubuh, karenanya penting untuk kita mempertahankan kecukupan air.
Bila urin berubah gelap, Anda harus menambah asupan air minum. Semakin sedikit air yang kita minum, semakin pekat urin. Idealnya, urin kita harus berwarna kuning terang.
Frekuensi dan kendali
Frekuensi buang air kecil bisa berarti beberapa hal. Ini bisa berarti infeksi saluran kemih, diabetes, terlalu banyak minum air putih, kafein, ataupun alkohol. Namun, juga bisa diakibatkan kehamilan (persalinan alami melemahkan otot-otot dasar panggul yang mengendalikan aliran urin).
Masalah yang umum dialami adalah "stres inkontinensia", yakni kehilangan kontrol terhadap kandung kemih ketika batuk, bersin, atau tertawa. Hal ini dapat terjadi sebagai akibat dari melemahnya otot dasar panggul.
Latihan kegel (gerakan menekan, tahan, dan lepaskan otot-otot panggul) membantu memperkuat otot-otot panggul sehingga kontrol terhadap kandung kemih menjadi lebih baik. Pilihan lain untuk meningkatkan kontrol kandung kemih meliputi pembedahan atau obat-obatan.
Bau
Bau urin Anda benar-benar bisa berubah tergantung pada makanan yang diasup, misalnya asparagus atau petai yang menyebabkan bau tidak biasa. Bau urin akan menjadi masalah bila Anda memiliki gejala lain, seperti frekuensi, rasa terbakar, dan nyeri.
Peringatan keras
Beberapa peringatan keras yang menunjukkan masalah lebih serius (seperti disfungsi ginjal atau penyakit kandung kemih) adalah darah dalam urin, urin selalu berwarna pekat, rasa sakit ketika berkemih, bau menyengat, dan buang air kecil berlebihan.
Pola hidup sehat secara umum
Pola hidup sehat secara umum akan meningkatkan kesehatan kandung kemih, termasuk makan buah-buahan dan sayuran, minum cukup air, berolahraga, dan menjaga berat badan. Saran klasik adalah minum delapan gelas air setiap hari. Jumlah yang lebih mungkin diperlukan dengan pertimbangan tingkat aktivitas dan berat badan.
Terpenting, pantau warna urin Anda, pastikan Anda tidak merasa haus (yang berarti Anda sudah mengalami dehidrasi), menjaga indeks massa tubuh tetap sehat, dan mempertahankan gaya hidup sehat.
Bila Anda jeli, air seni tidak selalu sama; kadang sedikit, kadang pekat, kadang bening, dan sebagainya. Jadi, apa yang menyebabkan perubahan pada air seni dan apa yang coba disampaikan air seni tentang kesehatan Anda? Simak pemaparan Self, berikut ini:
Warna
Air seni atau urin bisa menjadi petunjuk umum tentang status kesehatan Anda, khususnya kondisi ketercukupan cairan tubuh. Air seni berwarna bening lebih baik daripada warna pekat.
Ketika urin berubah gelap (seperti warna teh), tandanya bisa berarti Anda mengalami dehidrasi atau ginjal Anda tidak bekerja dengan baik. Ginjal mengatur keseimbangan air dalam tubuh, karenanya penting untuk kita mempertahankan kecukupan air.
Bila urin berubah gelap, Anda harus menambah asupan air minum. Semakin sedikit air yang kita minum, semakin pekat urin. Idealnya, urin kita harus berwarna kuning terang.
Frekuensi dan kendali
Frekuensi buang air kecil bisa berarti beberapa hal. Ini bisa berarti infeksi saluran kemih, diabetes, terlalu banyak minum air putih, kafein, ataupun alkohol. Namun, juga bisa diakibatkan kehamilan (persalinan alami melemahkan otot-otot dasar panggul yang mengendalikan aliran urin).
Masalah yang umum dialami adalah "stres inkontinensia", yakni kehilangan kontrol terhadap kandung kemih ketika batuk, bersin, atau tertawa. Hal ini dapat terjadi sebagai akibat dari melemahnya otot dasar panggul.
Latihan kegel (gerakan menekan, tahan, dan lepaskan otot-otot panggul) membantu memperkuat otot-otot panggul sehingga kontrol terhadap kandung kemih menjadi lebih baik. Pilihan lain untuk meningkatkan kontrol kandung kemih meliputi pembedahan atau obat-obatan.
Bau
Bau urin Anda benar-benar bisa berubah tergantung pada makanan yang diasup, misalnya asparagus atau petai yang menyebabkan bau tidak biasa. Bau urin akan menjadi masalah bila Anda memiliki gejala lain, seperti frekuensi, rasa terbakar, dan nyeri.
Peringatan keras
Beberapa peringatan keras yang menunjukkan masalah lebih serius (seperti disfungsi ginjal atau penyakit kandung kemih) adalah darah dalam urin, urin selalu berwarna pekat, rasa sakit ketika berkemih, bau menyengat, dan buang air kecil berlebihan.
Pola hidup sehat secara umum
Pola hidup sehat secara umum akan meningkatkan kesehatan kandung kemih, termasuk makan buah-buahan dan sayuran, minum cukup air, berolahraga, dan menjaga berat badan. Saran klasik adalah minum delapan gelas air setiap hari. Jumlah yang lebih mungkin diperlukan dengan pertimbangan tingkat aktivitas dan berat badan.
Terpenting, pantau warna urin Anda, pastikan Anda tidak merasa haus (yang berarti Anda sudah mengalami dehidrasi), menjaga indeks massa tubuh tetap sehat, dan mempertahankan gaya hidup sehat.
Posisi Tidur Terbaik & Terburuk Bagi Kesehatan
POSISI tidur tak hanya penting bagi kesehatan, namun juga memengaruhi kesehatan seseorang. Untuk menciptakan kualitas tidur maksimal, maka perhatikan selalu posisi tidur Anda.
Untuk mengetahui ragam posisi terbaik dan terburuk, pemaparan dari Genius Beauty berikut bisa Anda simak.
Posisi tidur menyamping.
Posisi terlentang sangat ideal untuk tidur malam. Posisi ini membantu mencegah munculnya rasa sakit di leher dan punggung, mengurangi asam mengalir kembali, dan membuat kerutan lebih jelas.
Namun, orang-orang yang sangat dipengaruhi oleh suara mendengkur dan apnea tidur (gangguan tidur, kesulitan bernapas), tidak dapat menerima posisi ini. Dan untuk orang dengan nyeri di leher lebih baik menggunakan roller atau bantal untuk mencegah ketidaknyamanan.
Posisi yang paling nyaman berikutnya adalah satu menyamping. Posisi ini membantu mencegah Anda dari sakit leher dan punggung (para dokter menyarankan untuk menempatkan bantal di bawah lutut untuk meringankan pinggang), dan mencegah mendengkur pada saat yang bersamaan.
Wanita hamil disarankan untuk tidur menyamping di sisi kiri. Dalam posisi ini, darah normal bersirkulasi ke janin. Namun, dalam kasus ini bahu dan leher akan sedikit tegang. Posisi tidur menyamping di sisi kiri juga berkontribusi terhadap munculnya keriput pada bagian wajah yang menyentuh bantal.
Selain keriput, mudah untuk mendapatkan cedera leher dan punggung karena tulang belakang tidak diluruskan, dan bagian belakang dan sendi tidak beristirahat.
Untuk mengetahui ragam posisi terbaik dan terburuk, pemaparan dari Genius Beauty berikut bisa Anda simak.
Posisi tidur menyamping.
Posisi terlentang sangat ideal untuk tidur malam. Posisi ini membantu mencegah munculnya rasa sakit di leher dan punggung, mengurangi asam mengalir kembali, dan membuat kerutan lebih jelas.
Namun, orang-orang yang sangat dipengaruhi oleh suara mendengkur dan apnea tidur (gangguan tidur, kesulitan bernapas), tidak dapat menerima posisi ini. Dan untuk orang dengan nyeri di leher lebih baik menggunakan roller atau bantal untuk mencegah ketidaknyamanan.
Posisi yang paling nyaman berikutnya adalah satu menyamping. Posisi ini membantu mencegah Anda dari sakit leher dan punggung (para dokter menyarankan untuk menempatkan bantal di bawah lutut untuk meringankan pinggang), dan mencegah mendengkur pada saat yang bersamaan.
Wanita hamil disarankan untuk tidur menyamping di sisi kiri. Dalam posisi ini, darah normal bersirkulasi ke janin. Namun, dalam kasus ini bahu dan leher akan sedikit tegang. Posisi tidur menyamping di sisi kiri juga berkontribusi terhadap munculnya keriput pada bagian wajah yang menyentuh bantal.
Selain keriput, mudah untuk mendapatkan cedera leher dan punggung karena tulang belakang tidak diluruskan, dan bagian belakang dan sendi tidak beristirahat.
Langganan:
Postingan (Atom)