TUBUH sehat merupakan harta berharga bagi setiap orang. Menjaga tubuh tetap sehat tentu butuh biaya yang tidak terlalu besar bila dibanding sudah sakit.
Berikut, beberapa tip menjauhkan tubuh dari penyakit, seperti dikutip Glamour dari buku The Secrets of People Who Never Get Sick oleh Gene Stone.
Mandi air dingin
Mandi air hangat rasanya menenangkan. Namun, Gene mengatakan, penelitian telah menunjukkan bahwa mandi (juga dengan shower) air dingin dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah putih Anda. Sel darah putih berfungsi membantu mencegah penyakit hingga di tubuh Anda.
Mengunyah bawang putih mentah
Memang, bawang putih tidak benar-benar bagus untuk bau nafas. Namun, penelitian menunjukkan bahwa bawang putih memiliki agen antimikroba kuat yang dapat membantu Anda tetap sehat.
Agar manfaat sehat Anda dapatkan sekaligus bau nafas tetap baik, hancurkan bawang putih terlebih dahulu, lalu telan utuh dengan bersama satu sendok teh applesauce atau puree apel.
Mengonsumsi minuman hangat
Minum air hangat, teh, kopi, atau minuman hangat lainnya dicampur dengan lemon selama musim dingin dan flu, dapat memberikan dorongan bagi sistem kekebalan tubuh Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar