Kebaya / Gaun yang tepat sesuai Bentuk Badan

Anda merasa tubuh kurang ideal sehingga merasa sulit menemukan kebaya yang tepat? Dengan panduan berikut ini, masalah Anda pun dapat terpecahkan!

Si Dada Besar 
Kebaya yang tepat untuk Anda adalah kebaya bersiluet baju kurung. Hindari aksen/ detail besar-besar dan bertumpuk di seputar dada. Pilih korset dan bra yang tepat untuk menyempurnakan tampilan Anda.

Si Leher Pendek
Kenakan kebaya berleher V rendah, kotak, atau leher sabrina. Tata rambut Anda dengan model ditarik ke atas, dengan begitu leher Anda dapat terlihat jenjang.

Si Pinggul Besar
Hindari kebaya dengan aksen atau detail di bagian pinggang. Pilih model kebaya modern dengan detail di bagian dada atau leher untuk mengalihkan fokus orang lain dari pinggul Anda yang lebar.

Si Lengan Besar & Atletis
Jatuhkan pilihan Anda pada gaun tanpa lengan, lengan pendek atau tube dress. Memilih gaun berlengan malah akan membuat tubuh menjadi lebih berisi. Biarkan lengan terekspos dengan memilih model gaun tangan terbuka. Pilihan lain adalah memilih busana dengan detail menarik di bagian torso.

Si Tubuh Mungil
Gaun berpotongan empire, semi ballgown atau gaun A-line bisa menjadi pilihan yang sangat tepat bagi Anda yang bertubuh mungil.
Hindari gaun yang bertumpuk dan materi yang berat. Jangan pula memilih gaun beraksen besar atau aksesori yang berukuran ekstra.

Si Tubuh Pendek Besar
Gaun simpel berpotongan A-line atau slip dress dapat menjadi pilihan yang tepat untuk tubuh pendek besar. Hindari aksesori dan gaun dengan aksen besar/bertumpuk.

sumber:tabloidnova.com

Gereja : BUSANA LITURGI IMAM DAN WARNA LITURGI

Setiap mengikuti perayaan ekaristi, kita selalu melihat Pakaian dan warna yang dikenakan imam yang berperan sebagai In Persona Christi dalam memimpin ekaristi. Pakaian yang rata-rata orang menyebutnya dengan istilah "JUBAH" (meskipun sebenarnya bukan...) terdiri dari beberapa lapis dan beberapa bagian, di mana masing-masing bagian memiliki makna dan memiliki tata cara dengan doa saat imam mengenakannya.

Setelah disahkannya kekristenan pada tahun 313M, Gereja terus menyempurnakan “siapa mengenakan apa, bilamana, dan bagaimana” hingga sekitar tahun 800 ketika norma-norma liturgis perihal busana pada dasarnya distandarisasi dan tetap sama hingga pembaharuan sesudah Konsili Vatikan Kedua. Untuk itu marilah kita lihat bersama terdiri dari apa saja pakaian yang dikenakan imam saat memimpin ekaristi satu persatu.

1) ALBA (Citra Kekudusan)

Alba adalah pakaian putih panjang hingga sebatas pergelangan kaki, dan memiliki lengan panjang hingga pergelangan tangan. Kata alba dalam bahasa Latin artinya “putih”.

Alba adalah pakaian luar yang umum dikenakan di kalangan Graeco-Romawi dan mirip dengan soutane yang dikenakan di Timur Tengah. Tetapi, mereka yang berwenang mengenakan alba dengan kualitas yang lebih ba...ik dengan aneka sulaman atau gambar. Beberapa alba modern memiliki kerah sehingga amik tidak diperlukan lagi.

Tujuan rohani alba adalah mengingatkan imam akan pembaptisannya, saat kain putih diselubungkan padanya guna melambangkan kemerdekaannya dari dosa, kemurnian hidup baru, dan martabat Kristiani. Di samping itu, Kitab Wahyu menggambarkan para kudus yang berdiri sekeliling altar Anak Domba di surga sebagai “Orang-orang yang keluar dari kesusahan yang besar; dan mereka telah mencuci jubah mereka dan membuatnya putih di dalam darah Anak Domba” (7:14).

Demikian pula imam wajib mempersembahkan Misa dengan kemurnian tubuh dan jiwa, dan dengan kelayakan martabat imamat Kristus. Di beberapa negara tropis, termasuk Indonesia, jika tidak ada alba, maka dapat dipakai jubah yang berwarna putih.

Doa ketika mengenakan alba:
“Sucikanlah aku, ya Tuhan, dan bersihkanlah hatiku, agar aku boleh menikmati kebahagiaan kekal karena telah dibasuh dalam darah Anak Domba.”

2) AMIK (Tanda Perlindungan)
Selembar kain lenan putih berbentuk segi empat dengan dua tali panjang di dua ujungnya, dikenakan sekeliling leher, menutupi bahu dan pundak, menyilangkan kedua tali di depan (membentuk salib St Andreas), lalu membawa tali ke belakang punggung, melilitkannya sekeliling pinggang dan mengikatkannya dengan suatu simpul.

Tujuan praktis amik adalah untuk menutupi jubah ...biasa imam, dan untuk menyerap keringat dari kepala dan leher. Di kalangan Graeco-Romawi, amik adalah penutup kepala, seringkali dikenakan di bawah topi baja para prajurit Romawi untuk menyerap keringat, dengan demikian mencegah keringat menetes ke mata.

Tujuan rohani amik adalah mengingatkan imam akan nasehat St Paulus, “Terimalah ketopong keselamatan dan pedang Roh, yaitu firman Allah” (Ef 6:17).

Doa Imam ketika mengenakan amik:
“Tuhan, letakkanlah pelindung keselamatan pada kepalaku untuk menangkis segala serangan setan.”

3) SINGEL (Tali Kesucian)

Singel adalah tali yang tebal dan panjang dengan jumbai-jumbai pada kedua ujungnya, yang diikatkan sekeliling pinggang untuk mengencangkan / merapikan alba. Singel merupakan simbol nilai kemurnian hati dan pengekangan diri. Singel dapat berwarna putih atau sesuai dengan warna masa liturginya. Di kalangan Graeco-Romawi, singel adalah bagaikan ikat pinggang.

Tujuan roh...ani singel adalah mengingatkan imam akan nasehat St Petrus, “Sebab itu siapkanlah akal budimu, waspadalah dan letakkanlah pengharapanmu seluruhnya atas kasih karunia yang dianugerahkan kepadamu pada waktu penyataan Yesus Kristus. Hiduplah sebagai anak-anak yang taat dan jangan turuti hawa nafsu yang menguasai kamu pada waktu kebodohanmu, tetapi hendaklah kamu menjadi kudus di dalam seluruh hidupmu sama seperti Dia yang kudus, yang telah memanggil kamu” (1 Pet 1:13-15).

Doa ketika mengenakan singel:
“Tuhan, kuatkanlah aku dengan tali kesucian ini dan padamkanlah hasrat ragawiku, agar kebajikan pengekangan diri dan kemurnian hati dapat tinggal dalam diriku.”

4) KASULA (Lambang Cinta dan Pengorbanan)

Kasula, disebut juga planeta, adalah pakaian luar yang dikenakan di atas alba dan stola. Kasula merupakan busana khas imam, khususnya selebran dan konselebran utama, yang dipakai untuk memimpin Perayaan Ekaristi. Kasula melambangkan keutamaan cinta kasih dan ketulusan untuk melaksanakan tugas yang penuh pengorbanan diri bagi Tuhan.

Selama berabad-abad mode...l kasula telah mengalami beberapa perubahan dan variasi. Kasula berasal dari kata Latin “casula” yang artinya “rumah”; kasula di kalangan Graeco-Romawi serupa sebuah mantol tanpa lengan yang sepenuhnya menutupi tubuh dan melindungi si pemakai dari cuaca buruk. Tujuan rohani kasula adalah mengingatkan imam akan kasih dan pengurbanan Kristus, “Dan di atas semuanya itu: kenakanlah kasih, sebagai pengikat yang mempersatukan dan menyempurnakan” (Kol 3:14).

Doa ketika mengenakan kasula:
“Ya Tuhan, Engkau pernah bersabda: `kuk yang Ku-pasang itu enak dan beban-Ku pun ringan.' Buatlah aku sanggup mengenakan pakaian ini agar dapat memperoleh rahmatmu. Amin.”

5) STOLA (Lambang Penugasan Resmi)

Stola adalah semacam selendang panjang, kira-kira 4 inci (± 10 cm) lebarnya, warnanya sama dengan kasula, yang dikalungkan pada leher. Stola diikatkan di pinggang dengan singel. Stola merupakan simbol bahwa pemakainya sedang melaksanakan tugas resmi Gereja, terutama menyangkut tugas pengudusan (imamat). Secara khusus, sesuai dengan doa ketika mengenakannya, st...ola dimaknai sebagai simbol kekekalan.

Sebelum pembaharuan Konsili Vatikan Kedua, stola disilangkan di dada imam untuk melambangkan salib. Stola juga berasal dari budaya masa lampau. Para rabi mengenakan selendang doa dengan jumbai-jumbai sebagai tanda otoritas mereka.

Stola yang disilangkan juga merupakan simbolisme dari ikat pinggang bersilang yang dikenakan para prajurit Romawi: satu ikat pinggang dengan pedang di pinggang, dan ikat pinggang lainnya dengan kantong perbekalan, misalnya air dan makanan.

Dalam arti ini, stola mengingatkan imam bukan hanya pada otoritas dan martabatnya sebagai imam, melainkan juga tugas kewajibannya untuk mewartakan Sabda Allah dengan gagah berani dan penuh keyakinan (“Sebab firman Allah hidup dan kuat dan lebih tajam dari pada pedang bermata dua manapun” Ibr 4:12) dan untuk melayani kebutuhan umat beriman. Sekarang, imam mengenakan stola yang dikalungkan pada leher dan ujungnya dibiarkan menggantung, tidak disilangkan.

Stola yang sempit biasanya dikenakan di dalam kasula, sedangkan stola yang lebar dikenakan di atas kasula.

Doa ketika mengenakan stola:
“Ya Tuhan, kenakanlah kembali stola kekekalan ini, yang telah hilang karena perbuatan para leluhur kami, dan perkenankanlah aku meraih hidup kekal meski aku tak pantas menghampiri misteri-Mu yang suci."

KASULA HIJAU
Dikenakan sepanjang masa liturgi yang disebut Masa Biasa. Masa Biasa berfokus pada masa tiga tahun pewartaan Tuhan kita di depan publik, dan ayat-ayat Injil, teristimewa pada hari-hari Minggu, mengisahkan ajaran-ajaran, mukjizat-mukjizat, pengusiran setan dan perbuatan-perbuatan baik lain yang dilakukan-Nya selama masa itu.

Segala pengajaran dan peristiwa ini mendatangkan pengharapan besar ...dalam misteri keselamatan. Kita berfokus pada hidup-Nya yang Ia bagi bersama umat manusia semasa hidup-Nya di dunia ini, hidup yang sekarang kita bagi bersama-Nya dalam komunitas Gereja dan melalui sakramen-sakramen-Nya, dan kita menanti dengan rindu berbagi hidup abadi bersama-Nya dalam kesempurnaan di surga. Hijau melambangkan pengharapan dan hidup ini, sama seperti tunas-tunas hijau yang menyembul di antara pepohonan yang tandus di awal musim semi membangkitkan pengharapan akan hidup baru.

KASULA MERAH
Di satu pihak, merah melambangkan pencurahan darah; di lain pihak, merah juga melambangkan api kasih Allah yang bernyala-nyala. Karenanya, busana liturgis merah dikenakan pada hari Minggu Palma (ketika Kristus memasuki Yerusalem untuk menyongsong kematian-Nya), pada hari Jumat Agung, pada hari Minggu Pentakosta (ketika Roh Kudus turun atas para rasul dan lidah-lidah api hinggap di atas kepala mereka), dalam perayaan-perayaan Sengsara Tuhan, pada pesta para rasul dan pengarang Injil (terkecuali St Yohanes yang tidak mengalami kemartiran), dan pada perayaan-perayaan para martir.

KASULA PUTIH atau KUNING
Melambangkan sukacita dan kemurnian jiwa, dikenakan sepanjang Masa Natal dan Masa Paskah.

Busana liturgis putih juga dikenakan pada perayaan-perayaan Tuhan Yesus (kecuali peringatan sengsara-Nya); begitu pula pada pesta Santa Perawan Maria, para malaikat, para kudus yang bukan martir, pada Hari Raya Semua Orang Kudus (1 November), Kelahiran St Yohanes Pembaptis (24 Juni), Pesta ...St Yohanes Pengarang Injil (27 Desember), Pesta Tahta St Petrus Rasul (22 Februari) dan Pesta Bertobatnya St Paulus Rasul (25 Januari).

Putih juga dapat dikenakan pada Misa Pemakaman Kristiani dan Misa Arwah guna melambangkan kebangkitan Tuhan kita, ketika Ia menang atas dosa dan maut, kesusahan dan kegelapan.

KASULA UNGU dan JINGGA
dikenakan selama Masa Adven dan Masa Prapaskah sebagai tanda pertobatan, kurban dan persiapan. Di pertengahan dari masing-masing masa ini: pada hari Minggu Gaudete (Minggu Adven III) dan hari Minggu Laetare (Minggu Prapaskah IV) - busana liturgis berwarna JINGGA biasa dikenakan sebagai tanda sukacita.

Kita bersukacita di pertengahan masa ini karena kita telah melewati separuh persiapan kita dan sekarang mengantisipasi kedatangan sukacita Natal atau Paskah.

Beberapa ahli liturgi, khususnya di Gereja Episcopal, memperkenalkan busana liturgis berwarna biru sepanjang Masa Adven guna membedakannya dari Masa Prapaskah; namun demikian, tidak ada persetujuan yang diberikan oleh Gereja Katolik untuk busana liturgis berwarna biru ini. Ungu dapat juga dikenakan pada Misa Pemakaman Kristiani atau Misa Arwah.

KASULA HITAM
walau sekarang jarang sekali dipergunakan, dapat dikenakan pada Misa Pemakaman Kristiani sebagai tanda maut dan duka. Hitam dapat juga dikenakan pada Peringatan Arwah Semua Orang Beriman atau Misa Arwah, misalnya pada hari peringatan kematian orang yang kita kasihi.
Pada dasarnya, keanekaragaman warna busana liturgis berupaya membangkitkan kesadaran kita akan masa-masa kudus; suatu upaya lahiriah lain untuk menghadirkan misteri-misteri kudus yang kita rayakan.

Tips Ketika BlackBerry Lemot

Terkadang pengguna tidak memahami bahwa BlackBerry juga mempunyai keterbatasan dalam hal memori. Jejaring sosial, email, BBM Group dan BBM yang online secara non-stop mampu membuat BlackBerry ini menjadi lemot.

Hal ini ditandai dengan seringnya muncul 'tanda jam' atau 'jam pasir' ketika kita sedang menggunakan aplikasi di BlackBerry. Lantas bagaimana caranya kita bisa mengatasi BlackBerry yang sedang lemot? Berikut 9 tipsnya:

1. Install aplikasi yang penting
Kebanyakan aplikasi atau theme akan cukup menguras kemampuan dari memori. Cek kembali aplikasi-aplikasi apa saja yang kita biasa gunakan dan delete aplikasi atau theme yang menurut kita sudah jarang dipakai.

2. Batasi group BBM
Group BBM adalah penyumbang terbesar 'sampah' yang membuat BlackBerry kita menjadi lemot. Carilah group BBM yang benar-benar berguna, teman-teman kita yang lain toh masih bisa dihubungi melalui BBM pribadi, email, Twitter atau lainnya.

3. Tutup chat di BBM yang sudah selesai
Jika Anda merasa bahwa percakapan dengan seseorang itu penting, Anda dapat menyimpan percakapan tersebut di media card dengan melakukan setting di BBM - Options - Cari Save Chat History lalu pilih media card.

Namun jangan sampai, aktivitas percakapan yang sudah selesai jauh-jauh hari tetap Anda biarkan. Bijaklah menggunakan BBM, dimana salah satu caranya menutup aktivitas chat setiap obrolan selesai.

4. Hapus email yang tidak diperlukan.
Ini juga menjadi salah satu penyumbang lemot, terutama email yang memiliki attachment cukup besar. Saat anda melakukan delete biasanya akan muncul pilihan On Mailbox & Handheld (email di BlackBerry dan di Mailbox Server akan dihapus) atau On Handheld (hanya email di BlackBerry saja yang dihapus).

Kalau email yang akan anda hapus itu dirasa masih cukup penting, cukup pilih On Handheld saja. Email aslinya masih akan tersimpan di Mailbox (Yahoo, Google, atau klien email Anda lainnya).

5. Biasakan lakukan clear log dengan cara: tekan alt+LG+LG -> Menu BlackBerry -> Clear Log

6. Jika Anda sering Browsing, hapus cache memory di browser.
Caranya: Menu BlackBerry -> Browser -> Options -> Cache Operations -> clear history

7. Rajin-rajin lakukan pembersihan memori
Caranya: Menu BlackBerry -> Options -> Security Options -> Memory Cleaning -> Ubah status ke posisi ENABLE -> Menu BB -> Clean Now.

8. Maksimalkan penggunaan memori eksternal. Penyimpanan foto, lagu, video dan lainnya sebaiknya disimpan ke dalam memori eksternal atau media card.
Caranya setting: Menu BlackBerry -> Options -> Memory -> Ganti status media Card Support menjadi ON.

9. Tips yang paling ampuh saat BlackBerry Anda lemot adalah:
Soft Reset: Tekan bersamaan tombol Alt – Caps/tombol aA (sebelah kanan dekat tombol sym) – tombol del — selesai (Khusus BlackBerry yang menggunakan keyboard)

Hard Reset: Biasa dikenal pula dengan istilah cabut baterai. Tindakan ini dilakukan untuk memastikan bahwa tidak ada lagi energi/daya listrik yang tertinggal. Biarkan selama maksimal 1 menit kemudian pasang kembali baterainya.

Kebiasaan Diet Agar Cepat Langsing

Banyak langkah bisa dilakukan untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal. Mulai dari mengonsumsi makanan rendah kalori hingga berolahraga secara rutin. Bahkan, ada beberapa wanita yang rela menghabiskan uang untuk sedot lemak. Bagi Anda yang mengalami masalah dengan lemak berlebih, ada cara-cara alami dan aman untuk menyingkirkannya. Syaratnya, lakukanlah tujuh kebiasaan ini secara rutin, seperti yang dikutip dari Shape.

1. Memakan Berbagai Macam Buah
Konsumsi berbagai jenis buah dan sayuran segar dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Menurut sebuah studi dari Florida State University, memasukkan buah apel dalam menu diet Anda bisa berkhasiat lebih baik daripada tidak mengonsumsinya sama sekali. Makanlah satu jenis buah atau sayuran yang berbeda setiap hari secara teratur. Baik dikonsumsi langsung maupun dijus.

2. Angkat Alat Berat
Cobalah mengangkat alat berat. Mungkin salah satunya dengan menggunakan barbel. Jika Anda tidak mempunyai barbel di rumah, angkat dua pot yang telah diisi batu. Lakukan latihan tersebut dua minggu sekali. Angkat berat dapat meningkatkan hormon pertumbuhan Anda serta menurunkan berat badan lebih cepat.

3. Konsumsi Sayuran Hijau
Banyak yang bilang kalau salad bukan termasuk ke dalam makanan diet. Akan tetapi, sayuran hijau kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Coba buat menu makanan diet sendiri dengan campuran berbagai macam jenis sayuran hijau setiap minggu. Tambahkan juga makanan yang banyak protein tapi rendah lemak, seperti kacang, biji-bijian, dan sayuran. Tapi ingat, jangan gunakan dressing mengandung krim seperti mayonnaise atau thousand island, melainkan minyak zaitun, merica dan balsamic vinegar.

4. Menari
Kombinasikan olahraga rutin Anda dengan menari. Hal ini bisa mempercepat penurunan berat tubuh Anda. Jika Anda malas melakukannya sendirian, ajaklah teman untuk menari bersama atau Anda juga bisa ikut kelas tari yang dapat mengembangkan bakat dalam diri.

5. Ciuman dan Seks
Studi menunjukan kalau seks bisa mengurangi stres serta mengurangi lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Jika Anda sudah berkeluarga, kegiatan seks yang rutin dapat membuat tubuh lebih langsing diimbangi dengan diet yang sehat. Namun, kalau Anda belum menikah, sebaiknya fokuskan diri dengan olahraga dan makanan rendah lemak.

6. Konsumsi Mentega
Asupan lemak sehat yang terkandung dalam kelapa, minyak zaitun, atau mentega membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Mungkin Anda pernah mendengar bahwa lemak yang menetap di dalam perut tidak baik bagi kesehatan. Namun, penelitian terbaru mengungkapkan bahwa makanan yang berasal dari sumber alami, seperti mentega organik bisa bebas dikonsumsi.

7. Beristirahat
Terkadang, wanita terlalu fokus menurunkan berat badan mereka sehingga tidak memperhatikan tubuh yang kelelahan. Tubuh Anda butuh istirahat karena otot memerlukan perbaikan dan pemulihan. Maka dari itu, overtraining malah membuat Anda lesu atau depresi. Sebaiknya, luangkan waktu untuk beristirahat. Latihan yang ringan secara teratur akan bekerja lebih baik daripada memaksakan diri berolahraga setiap hari.

Hewan Peliharaan yang Menunjukkan Sifat Pemiliknya

Apakah Anda memiliki kekasih, pria idaman atau teman pria yang memelihara hewan di rumahnya? Jika ya, maka Anda bisa lebih mudah menebak sifat atau kepribadian pria tersebut. Dikutip dari Your Tango, jenis hewan peliharaan ternyata bisa menggambarkan sifat pemiliknya dan bagaimana dia menjalani kehidupan sehari-hari.

1. AnjingPria yang memelihara anjing adalah pribadi yang setia dan bisa berkomitmen. Memiliki anjing hampir seperti merawat anak atau keluarga sendiri, karena tidak seperti hewan lain, anjing tidak bisa ditinggal di rumah sendirian berhari-hari, jadi diperlukan waktu khusus untuk merawatnya. Memacari pria pencinta anjing, berarti Anda harus siap sebagian waktunya akan dihabiskan untuk memerhatikan dan merawat hewan lucu ini.

2. KucingPria incaran atau kekasih Anda pencinta kucing? Berarti dia cenderung memiliki sifat yang sensitif. Pria yang memiliki kucing termasuk tipe penyayang, tapi perasaannya juga halus. Kemungkinan besar, Anda akan lebih sering kencan di rumahnya karena dia harus memerhatikan makanan sang kucing, atau mengganti pasir setiap hewan kesayangannya itu buang kotoran.

 3. Ikan
Jika pria memiliki seakuarium penuh ikan, kemungkinan dia bukan termasuk tipe orang yang mudah mengekspresikan emosinya. Bahkan sikapnya cenderung dingin dan tenang.

4. Burung Beo
Pemilik burung beo, bisa jadi merupakan tipe pria yang senang membanggakan dirinya sendiri; cenderung narsis. Alasannya, dia akan mengajarkan burung beo-nya untuk mengucapkan kata-kata seperti apa yang ada di pikirannya. Dan biasanya, kata-kata yang diajarkan 'cheesy' seperti, "halo cantik!" atau "apa kabar?"

5. Hewan PengeratHewan pengerat seperti tikus, tupai atau hamster biasanya akan disimpan di dalam kandang sehingga mereka tidak bisa leluasa bergerak. Pria dewasa yang memelihara hewan jenis ini, biasanya memiliki sisi gelap dan misterius atau masalah yang ingin dia sembunyikan.

6. IguanaTipe pria yang suka mencari perhatian, dia berpikir dirinya akan dianggap keren ketika berjalan-jalan membawa binatang reptil ini.

7. UlarUlar merupakan hewan liar dan tidak terlalu umum dijadikan hewan peliharaan. Pria yang memelihara ular, biasanya ingin terlihat jantan dan macho. Tapi bisa juga karena kepribadiannya yang unik dan menyukai kesendirian.

Tips Membeli Sepatu yang Nyaman Dipakai

Terkadang sebagian dari Anda saat ingin membeli sepatu hanya melihat dari merek, model dan harganya. Padahal, faktor kenyamanan adalah hal yang paling utama. Memakai sepatu yang tidak nyaman, dapat menyiksa kaki dan akan mempengaruhi cara berjalan Anda. Oleh karena itu Anda harus membeli sepatu yang baik, tepat, pas dan berkualitas. Berikut enam tips membeli sepatu yang nyaman dipakai, seperti dilansir oleh eHow.

1. Ketahui Ukuran Kaki
Perhatikanlah ukuran kaki Anda secara teratur, karena ukuran kaki akan berubah seiring bertambahnya usia. Jadi ukurlah masing-masing kaki karena ukurannya bisa berbeda antara kaki kiri dengan kaki kanan.

2. Jangan Terpaku pada Nomor Sepatu
Jangan sampai Anda hanya terpaku pada nomor sepatu yang biasa dibeli. Misalnya Anda terbiasa mengenakan ukuran sepatu 37, siapa tahu ukuran sepatu Anda saat ini sudah berubah menjadi 38. Saat mencobanya, jangan lupa juga untuk berjalan beberapa langkah sampai kaki terasa nyaman dan pas.

3. Membeli Sepatu di Sore Hari
Ketika Anda berniat membeli sepatu, sebaiknya lakukan di sore hari. Karena pada saat itulah kaki Anda mencapai ukuran terbesar setelah menjalani berbagai aktivitas seharian. Oleh karena itu, membeli di sore hari akan memungkinkan Anda mendapatkan ukuran sepatu yang benar-benar pas dan nyaman.

4. Harus Dicoba
Sebelum membeli sepatu yang sudah dipilih, sebaiknya Anda mencobanya terlebih dahulu. Biasanya setiap ukuran sepatu tak pernah sama di setiap negara, bahkan di setiap merek. Apabila Anda berniat untuk membeli sepatu secara online, ukurlah panjang kaki Anda. Hal ini dilakukan untuk menghindari membeli sepatu yang salah seperti kekecilan, kebesaran dan tak nyaman dipakai.

5. Cermati Bahannya
Menyesuaikan dengan tren boleh saja. Namun untuk kesehatan kaki sebaiknya pilih material yang memungkinkan kaki untuk bernapas. Pilihlah bahan dengan kualitas yang bagus, misalnya bahan kulit atau sintetis yang lembut. Bahan seperti itu lebih lentur dan memberikan kenyamanan, karena dapat menyesuaikan bentuk kaki. Selain itu juga dapat memberikan perlindungan pada bagian kaki yang sensitif terhadap benturan dan gesekan. Hindarilah sepatu yang terbuat dari bahan plastik, kulit yang kaku dan tidak fleksibel.

6. Pastikan Pas
Pilihlah sepatu yang sesuai dengan kaki Anda. Sepatu yang baik dan pas di kaki adalah sepatu yang dapat mewadahi tumit dengan baik. Pastikan juga jemari kaki Anda tidak terlalu berdesakan di dalam sepatu.

Tips Membeli Mobil Bekas

Memiliki keinginan untuk membeli mobil merupakan salah satu kebutuhan masyarakat saat ini. Untuk membeli mobil, baik dalam keadaan baru atau pun bekas tentunya memerlukan ketelitian dan kejelian dari calon pembeli.

Membeli mobil bekas adalah salah satu solusi untuk mendapatkan mobil layak pakai dengan harga yang terjangkau. Namun, untuk membeli mobil bekas bisa menjadi proses yang sangat rumit. Tetapi ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mempermudah Anda membelinya. Jika Anda berniat untuk membeli mobil bekas, simaklah 8 tips berikut ini, seperti dilansir oleh eHow.

1. Mengidentifikasi Mobil Impian Anda
Buatlah daftar mobil yang ingin Anda beli. Mobil seperti apa yang Anda kagumi? Apakah Anda menyukai salah satu mobil teman? Jika demikian, tanyalah kepada teman apa kelebihan dan kekurangan dari mobilnya. Pastikan juga untuk melihat model dan tahun mobil yang diinginkan. Jangan lupa bahwa gaya hidup Anda juga berperan menentukan jenis mobil yang akan dibeli.

2. Hitung Berapa Besar Kemampuan Keuangan Anda untuk Membeli Mobil Bekas
Jika harga yang ditawarkan terlalu tinggi, sebaiknya carilah dealer yang lain. Kemampuan dalam bernegoisasi tentunya akan terasah seiring dengan berjalannya waktu. Pastikan Anda mengetahui harga pasaran mobil bekas yang diincar dan mulailah menawar di bawah harga yang ditawarkan. Anda juga bisa mencari tahu informasi harga mobil bekas dari situs otomotif.

3. Tempat Pembelian
Meskipun banyak dealer yang menjual mobil bekas, ada baiknya jika Anda membelinya di salah satu dealer terpercaya yang bisa memberikan garansi kepada pembeli. Lebih baik lagi jika Anda membeli dari salah satu penjual perorangan yang direkomendasi oleh orang yang Anda percayai.

4. Pertimbangkan Usia Kendaraan
Sebaiknya Anda tidak membeli mobil yang terlalu tua tahunnya, meskipun dengan jumlah kilometer yang lebih sedikit. Mobil dengan tahun lebih tua biasanya tidak mempunyai standar keamanan sama ketimbang dengan mobil yang tahunnya lebih baru.

5. Periksa Secara Teliti dan Lakukan Test Drive
Jika Anda ingin membeli mobil bekas, sebaiknya periksa terlebih dulu secara menyeluruh eksterior dan interior kendaraan. Selain itu Anda juga perlu melakukan test drive untuk mengetahui apakah mobil tersebut masih nyaman untuk dikendarai atau tidak.

6. Ketahui Sejarah Mobil Bekas yang Ingin dibeli
Pastikan Anda mengetahui sejarah mobil bekas yang ingin dibeli, termasuk juga perawatannya. Hal ini bisa diketahui dari kartu perawatan mobil. Tanyakan kepada si penjual sedetail mungkin termasuk apakah mobil tersebut pernah kecelakaan, turun mesin atau pernah terendam banjir.

7. Ajak Montir atau Teman
Ajaklah montir atau teman Anda yang pandai dalam hal membeli mobil untuk membantu Anda memilihnya. Hal ini untuk mempermudah Anda dalam mengetahui apakah mobil bekas yang ingin dibeli bermasalah atau tidak. Lakukan juga pemeriksaan cek nomor mesin mobil apakah sama atau tidak dengan yang ada di BPKB.

8. Negosiasi Harga dan Rencana Pembayaran
Setelah segala macam pemeriksaan sudah selesai dan Anda memutuskan untuk membeli mobil tersebut, lakukanlah negosiasi harga. Setelah itu bagaimana rencana pembayaran yang akan dilakukan, apakah ingin membayarnya secara tunai atau kredit. Untuk pembelian mobil secara kredit, Anda perlu memperhitungkan biaya Down Payment dan uang cicilan perbulan. Jangan lupa untuk disesuaikan dengan kemampuan financial Anda.

Asal Mula Cincin Kawin

Sekarang ini kita menganggap cincin kawin sebagai sesuatu yang wajar. Namun, tradisi memberi cincin kawin sendiri telah berjalan berabad-abad yang lalu. Rumput yang dianyam, kemungkinan yang pertama dipakai sebagai ikatan perkawinan. Cincin pertunangan bermata berlian pertama kali digunakan menjelang abad ke-15, yaitu cincin pertunangan yang diberikan Pangeran Maximillian dari Austria kepada Mary of Burgundy.

  Intan yang pertama kali ditemukan lebih dari 2000 tahun yang lalu itu hingga kini dianggap sebagai batu penghias terbaik. Ini disebabkan daya tahan alami yang dimiliki intan tersebut (Adamas = tak terkalahkan), sehingga menjadi lambang keberanian yang tak terkalahkan. Intan yang dikenal sebagai batu mulia terkeras itu kemudian dipakai sebagai simbol cinta abadi sepasang manusia.
  Sinar yang terpancar dari dalam intan juga dipandang sebagai gelora cinta. Pada abad ke-16, cincin model baru tersebut disebut Gimmel atau cincin kembar menjadi trend. Ketika menikahi Catherine Bara, Martin Luther menggunakan cincin model ini. Pada abad ke-17, cincin kembar dihiasi dengan simbol romantis lainnya, dua tangan yang sedang berpegangan (lambang kesetian orang Italia). Kadang-kadang masih ditambahi dengan intan berbentuk hati dan anak panah Dewi Asmara. Cincin Tandan (bertingkat) juga sangat populer. Biasanya di tengahnya ada batu yang dikelilingi intan-intan kecil. Di abad ke-18, memahatkan syair pada cincin kawin menjadi trend. Menjelang akhir abad ke-18, pahatan cinta tidak lagi ditulis di dalam cinta tetapi dipahat di luar cincin.
  Sesudah abad ke-19, intan semakin mudah diperoleh dengan ditemukannya tambang-tambang baru sejalan dengan revolusi industri. Akibatnya, lambang status ini semakin banyak dipakai masyarakat umum. Pada akhir abad ke-19, orang lebih mengutamakan batuannya sendiri daripada cincinnya. Awal abad ke-20, platina mulai disukai karena lebih kuat daripada perak maupun emas dan bisa memegang intan dengan baik. Tradisi cincin intan berlangsung dari abad ke abad dan selalu muncul bentuk-bentuk baru. Cincin Tandan, Soliter, dua tangan yang menggenggam hati, ini semua merupakan motif yang menjadi simbol dan komitmen cinta dari cincin pertunangan dan perkawinan. Selama ini kita hanya tahu bahwa yang namanya cinta adalah suatu perasaan yang mendasari seseorang untuk menjalin hubungan dengan orang lain.

Cincin Kawin atau cincin Nikah adalah cincin logam yang menunjukkan bahwa pemakainya sudah menikah. Sejarah cincin pernikahan berawal dari Firaun yang menjadikan lingkaran sebagai simbol. Lingkaran dilambangkan sebagai sesuatu yang tidak memiliki akhir dan mewakili simbol keabadian. Namun pada jaman Romawi cincin baru dijadikan sebuah simbol pernikahan.

Dan tahukan Anda, cincin nikah pertama berbahan dasar besi. Lalu mulai beralih menggunakan bahan emas karena bahan ini terlihat lebih indah apabila dipadukan dengan permata. Simbol pertama yang paling terkenal sebagai penghias sebuah cincin pernikahan yaitu batu ruby merah yang menyimbolkan warna hati. Batu safir berwarna biru yang menandakan surga, namun yang paling didambakan dan tentunya populer tentu saja berlian, sebuah batu permata yang tidak dapat dihancurkan.
Semakin pesatnya perkembangan dunia fesyen, cincin kawin mengalami berbagai inovasi yang luar biasa. Bentuknya yang semula simpel dan sangat sederhana, berubah cepat menjadi berbagai motif dan berbagai hiasan seperti ukiran, motif ataupun batu permata. Bahan dasarnya pun kini makin variatif. Jika mulanya yang dibuat dari bahan besi biasa, kini tersedia dalam berbagai variasi, seperti perak, emas kuning, emas putih (platinum), palladium dan titanium.

Cincin Tunangan
Archduke Maximilian dari Austria, merupakan soosk yang perlu “disalahkan” karena memperkenalkan dan mempopulerkan cincin berlian. Maximilian menghadiahkan kekasihnya, Mary of Burgundy sebuah cincin berlian dan saat itulah istilah cincin tunangan mulai muncul.
Berbeda lagi dengan tradisi bertukar cincin di acara pernikahan. Tradisi ini pertama kali diperkenalkan oleh gereja Yunani Orthodox sekitar tahun 1300-an. Dan sebagai informasi, cincin sebagai simbol pernikahan masuk ke tanah Paman Sam pada tahun 1940-an.

Cincin pun sampai saat ini tetap dijadikan simbol pernikahan. Dan walaupun setiap jamannya, bentuk cincin pernikahan berubah mengikuti trend. Namun makna yang terkandung dalam cincin ini tentunya tidak berubah, yaitu sebagai pengikat, simbol pernikahan yang seharusnya tidak boleh berakhir sama seperti bentuk cincin yang tidak memiliki akhir.


Info lain seputar Sejarah Cincin Kawin:

1) http://www.anneahira.com/cincin-kawin-19775.htm 


2) http://www.anneahira.com/cincin-pernikahan-5554.htm

3) http://www.anneahira.com/model-cincin-pernikahan.htm


4) http://www.anneahira.com/cicin-pernikahan.htm

5) http://www.anneahira.com/contoh-cincin-pernikahan.htm

6) http://www.anneahira.com/desain-cincin-pernikahan.htm 

7) http://www.anneahira.com/wedding-ring.htm

Lima Jenis Makanan Bantu Ratakan Perut

MEMILIKI perut rata adalah impian setiap wanita. Tidak jarang, wanita melakukan diet ketat yang justru tidak sehat.

Padahal, Anda cukup mengatur pola makan dan tetap mengonsumsi makanan yang dapat membantu proses berdiet. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat membantu diet Anda, seperti dilansir Boldsky.

Kacang-kacangan

Almond, walnut, dan pistachio adalah jenis kacang yang bermanfaat membakar lemak tubuh. Kacang-kacangan tersebut dapat Anda jadikan sebagai camilan.

Kacang hitam

Anda perlu mengonsumsi kacang hitam bila saluran pencernaan tidak berfungsi dengan baik. Kacang hitam berfungsi mengeluarkan racun dari tubuh.

Telur

Telur merupakan salah satu jenis makanan yang dapat meratakan perut secara efektif. Menurut penelitian, dengan mengonsumsi telur, bobot tubuh Anda akan berkurang lebih mudah.

Cokelat

Cokelat berbahan dasar biji kakao memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain melindungi jantung dari penyakit, kakao juga dapat membantun menurunkan berat badan.

Buah

Anda perlu mengonsumsi jeruk guna membakar lemak tubuh. Selain itu, blueberry dan stroberi juga bermanfaat membakar lemak tubuh.

Olahraga Sesuai Postur Tubuh Agar Hasilnya Maksimal

Sering merasa sakit atau pegal di bagian tubuh tertentu setelah olahraga? Bisa jadi itu karena Anda melakukan gerakan olahraga yang tidak sesuai dengan keadaan tubuh.

Menurut Henry, seorang instruktur dan konsultan fitnes, porsi atau intensitas olahraga bukanlah satu-satunya penentu untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan indah. Lebih dari itu, olahraga juga harus memerhatikan postur tubuh.

"Kuncinya adalah pengaturan pola makan disertai olahraga yang tepat. Bukan hanya porsi olahraga, tapi juga melibatkan postur tubuh. Banyak orang sudah olahraga dengan porsi yang tepat, tapi mereka tidak menyadari ternyata postur tubuhnya tidak seimbang," jelas Henry kepada wolipop, belum lama ini.

Henry menambahkan, jenis olahraga yang kurang sesuai dengan postur tubuh akan menimbulkan sakit dan pegal yang berkepanjangan. Misalnya saja, bahu dan lower back sering sakit setelah berolahraga, atau lutut yang nyeri. Untuk itu sebelum menentukan jenis olahraga yang akan Anda lakukan, sebaiknya kenali dulu postur tubuh.

Pengajar fitnes di Light Spa ini menjelaskan, ada tiga tipe tubuh yang terbagi berdasarkan jenis latihan yang harus dilakukan. Seperti apa?

1. Ectomorph
Tipe atau postur tubuh ectomorph adalah tinggi, pinggang yang ramping dan hanya sedikit kelebihan lemak. Tipe Ectomorph cenderung berbentuk lurus sehingga terlalu banyak olahraga akan membuat tubuh tampak makin kurus. Dengan latihan kekuatan yang tepat, akan membentuk otot yang bagus.

Untuk itu, olahraga yang harus dilakukan tipe Ectomorph adalah:
- Muscle strength: angkat beban dengan frekuensi rendah dan beban yang berat, durasi di bawah 45 menit.

- Fleksibilitas: latihan ini memanjangkan otot (tangan atau kaki lebih mudah menggapai benda-benda yang jauh) dan menjaga kestabilan persendian. Bisa dilakukan dengan Yoga dan Pilates.

- Latihan Motorik: melatih kekuatan otot, ketahanan otot dan pembuluh darah. Jenis olahraga martial arts (kickboxing, muaythai), panjat tebing, mendaki gunung, bersepeda.

2. Mesomorph
Otot tubuh mudah terbentuk, bisa menjaga kekencangan dan kekuatan otot. Kekurangannya, tubuh bisa jadi terlalu kekar di bagian-bagian yang tak diinginkan jika olahraga tidak tepat.

Solusinya, adalah melakukan olahraga yang kurang lebih sama dengan tipe tubuh ectomorph. Hanya saja lakukan dalam intensitas tinggi dan cepat. Lakukan juga olahraga yang bisa membakar lemak dengan cepat, misalnya kickboxing atau aerobik.

3. Endomorph
Tipe ini cenderung mudah gemuk, sulit dalam pembentukan otot dan biasanya banyak dimiliki wanita. Postur tubuh ini besar di bagian atas (terutama perut dan paha) namun mengecil ke bawah.

Olahraga yang diperlukan adalah:
- Muscle strength

- Fleksibilitas

- Latihan motorik

- Kardiovaskular: latihan ini memacu detak jantung 65-75 persen, sehingga meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru untuk mengalirkan suplai oksigen yang memadai untuk melatih otot. Bentuk latihan adalah jogging, lari, sepeda dan renang.

- Muscle endurance: latihan ketahanan otot, dilakukan dengan olahraga body pump (angkat besi). Repetisi tinggi, antara 12-20 kali per sesi dan beban rendah, dilakukan selama 45-50 menit.

7 Tipe Cincin Kawin Sesuai Kepribadian Wanita

Cincin untuk pernikahan adalah pemberian yang besar maknanya dan pemilihannya harus dipikirkan secara matang. Selain budget, ada banyak faktor yang harus dipertimbangkan dalam pemilihan cincin kawin. Salah satunya memilih model cincin yang sesuai kepribadian. Mungkin orang lain tak terlalu memperhatikan, tapi cincin kawin akan lebih bermakna jika bisa merefleksikan pribadi Anda. Berikut ini tips memilih cincin kawin sesuai kepribadian, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Cincin Klasik Bermata Satu (Solitaire)Cincin solitaire bertahtakan sebuah batu permata sebagai sentralnya merupakan tipe cincin kawin yang paling umum. Tipe ini cocok bagi wanita yang menginginkan kesan klasik tradisional yang tidak pernah usang, dan merupakan pilihan yang sempurna bagi hampir semua kepribadian wanita. Cincin ini bisa menjadi pilihan tepat bagi wanita yang kurang suka mengikuti tren. Paling cocok bagi wanita yang tradisional, supel, ambisius, berorientasi pada karir, mewah, suka bersosialisasi.

2. Cincin Bermata TigaTiga merupakan angka yang sangat simbolis bagi banyak budaya dan agama. Mata tiga dalam cincin pernikahan juga merupakan simbol dari masa lalu, masa sekarang dan masa depan. Cincin bermata tiga sangat ideal bagi wanita yang menginginkan cincin dengan makna mendalam dan bersifat pribadi. Cincin tipe ini cocok dengan tipe kepribadian spiritual, sentimental, tenang, romantis, rendah hati, dewasa dan misterius.

3. Cincin dengan Batu 'Melayang'Mata cincin tidak terletak pada rangkanya, melainkan di dua sisi cincin yang ditekan. Batu permata cincin ini terlihat seperti melayang di udara. Lingkaran cincin lebih tebal dan kuat (untuk menyangga berlian di tempatnya). Secara keseluruhan tampilan cincin ini kontemporer dan berani. Ideal untuk wanita modern dan berpikiran maju yang berani mengemukakan pendapat. Cincin jenis ini cocok dengan kepribadian urban, ambisius, supel, berani, suka perubahan, berjiwa pemimpin, ekspresif dan berjiwa pengusaha.

4. Cincin dengan Permata Berwarna
Ada berbagai jenis dan bentuk cincin kawin dengan permata berwarna, yang paling populer adalah batu safir, rubi dan zamrud. Cincin tipe ini cocok bagi wanita berjiwa seni dan artistik. Jika Anda seorang seniman, musisi, creative thinker, kreatif, artistik, sentimental, ekspresif, ambisius atau piawai memetik gitar, cincin jenis ini merupakan pilihan tepat untuk Anda.

5. Cincin Vintage atau AntikCincin bergaya vintage atau antik biasanya berdesain rumit dan bertema romatis. Cincin seperti ini mengingatkan kita akan masa lampau. Cincin antik yang paling didambakan adalah cincin yang berasal dari era Victorian dan Art Deco. Vintage dan antik ditujukan bagi wanita dengan idealisme tinggi yang percaya akan masa depan yang lebih baik. Cincin ini juga cocok untuk para pencinta seni, wanita romantis, original dan pribadi yang hangat.

6. Cincin Polos/ Tanpa Batu PermataCincin pernikahan tipe ini ideal bagi wanita yang menyukai kesederhanaan dan kenyamanan. Dia tidak suka dengan embel-embel, merupakan wanita spo atau aktif yang menginginkan cincin yang tidak membutuhkan banyak perawatan. Cincin polos juga cocok bagi wanita yang tidak terlalu menggemari berlian atau perhiasan. Diperuntukkan bagi pribadi yang rendah hati, sopan, pemalu, dewasa, intelektual, minimalis dan tidak suka basa-basi.

7. Cincin dengan Batu-batu Permata KecilTerdiri dari sebuah berlian di tengah yang diapit dua atau lebih berlian kecil. Batu permata di samping ini memberikan kecemerlangan dan ilusi dari ukuran berlian di tengahnya, menjadikan keseluruhan tampilan cincin lebih mengesankan. Keseluruhan set cincin ini memberi kesan impresif, cemerlang dan keinginan untuk menjadi perhatian. Ideal bagi wanita yang supel, glamor, ambisius dan tidak segan menunjukkan kesuksesan mereka.

Lambang & Makna di Balik Perayaan Kamis Putih & Jumat Agung

Menjelang Tri Hari Suci Paskah (Kamis Putih, Jumat Agung dan Sabtu Vigili-Minggu Paskah Kebangkitan Tuhan), ada baiknya kita mengetahui berbagai lambang/simbol/tanda yang dipergunakan dalam perayaan-perayaan Tri Hari Suci untuk menyegarkan iman dan membantu kita untuk lebih menghayati makna Paskah yang sebenarnya.

Dalam perayaan Tri Hari Suci Paskah dipergunakan aneka lambang yang menggambarkan inti iman kristiani yaitu keselamatan manusia melalui karya penebusan Yesus di salib serta pembaharuan hidup manusia melalui kebangkitan mulia Tuhan Yesus Kristus, semua dilandasi hukum cinta kasih yang diajarkan oleh Tuhan kita Yesus Kristus.
                                                                                           KAMIS PUTIH
Kamis Putih dirayakan untuk memperingati Perjamuan Tuhan di malam terakhir sebelum sengsaraNya serta pendirian/institusi Sakramen Ekaristi, saat dimana Yesus mempersembahkan Tubuh dan Darah-Nya sendiri dalam rupa roti dan anggur yang diberikan-Nya kepada para murid-Nya serta pemberian perintah/hukum cinta kasih. Dalam perjamuan makan malam terakhir inilah salah satu murid Yesus yaitu Yudas Iskariot pengkhianatiNYA dengan menyerahkan Yesus ke para serdadu untuk diserahkan ke Pengadilan dan akhirnya di Salib.

Dalam perayaan Kamis Putih di Gereja saat ini ada berbagai macam prosesi yang mengandung arti yang perlu kita tahu:

• Pembasuhan kaki (Mandatum), melambangkan cinta kasih dan pelayanan total Yesus Kristus kepada para muridNya. Ia yang adalah Allah rela merendahkan diri menjadi manusia dan demi cinta kasihNya yang total kepada manusia Ia berkenan menunjukkan ketotalan cinta dan pelayanan itu dengan merendahkan diri menjadi pembasuh kaki para muridNya, yang biasanya dilakukan oleh para budak.
• Perarakan Sakramen Mahakudus, melambangkan perjalanan Yesus dari tempat perjamuan malam terakhir ke Taman Getsemani. Dalam perarakan di hari Kamis Putih, Sakramen Mahakudus diletakkan dalam sibori (bukan monstrans!), melambangkan Yesus dalam kesederhanaan, ketakutan dan kesedihan hendak berdoa kepada BapaNya. Perarakan Sakramen Mahakudus ini diiringi lagu Tantum Ergo dan diselingi penyembahan-penyembahan (berlutut) oleh umat yang ditandai bunyi (klothokan) kayu tanda kesedihan (bukan suara logam atau lonceng yang menandakan kemeriahan).
• Perlucutan altar, Disini segala hiasan yang ada di altar akan dilucuti dan disingkirkan, meninggalkan altar yang polos tanpa hiasan apapun dan tabernakel yang terbuka. Ini melambangkan Gereja (kita semua) yang mulai masuk dalam suasana hati berduka dan dalam kesedihan mendalam. Perlucutan altar juga hendak mengungkapkan dan mengenangkan Yesus yang masuk dalam penderitaan dan kesengsaraan, segala kemuliaan yang ada padaNya diambil dan yang nampak ‘hanyalah’ Anak Manusia yang Sengsara.
• Tuguran atau Tirakatan, ialah saat Sakramen Mahakudus telah diletakkan di altar persinggahan, dan umat bersembah sujud, berdoa, dan merenung di depan Sakramen Mahakudus. Ini melambangkan Yesus yang dalam ketakutan dan kegentaran berdoa kepada Bapa di Taman Getsemani. Di taman itu Yesus berpesan kepada para muridNya: “Tinggallah di sini dan berjaga-jagalah dengan Aku” (Mat 26:38). Juga SabdaNya: “Tidakkah kamu sanggup berjaga-jaga satu jam dengan Aku? Berjaga-jagalah dan berdoalah, supaya kamu jangan jatuh ke dalam pencobaan” (Mat 26:40b-41). Umat melaksanakan Tuguran / berjaga-jaga sambil berdoa baik secara pribadi maupun dalam kelompok, entah secara bersama atau bergantian.
                                                                                     JUMAT AGUNG

Jumat Agung adalah Perayaaan atau Ibadat Pengenangan Sengsara Tuhan; Di dalamnya Gereja merenungkan kesengsaraan Kristus, menghormati salib serta mendoakan keselamatan seluruh dunia. Dimana pada hari ini Yesus mengalami sengsaranya disiksa, diadili, dan sampai wafat di kayu salib tepat Pk 15:00. Oleh karena itu saat ini perayaan JUMAT AGUNG di Gereja-gereja  dilaksanakan pukul 2 siang dengan maksud agar tepat Pukul 3 sore nya pas dengan prosesi pembacaan SABDA ALLAH dalam perayaan ekaristi tersebut, dimana Yesus wafat di kayu salib.Lambang-lambang yang dipergunakan dakan Hari Jumat Agung adalah :

• Altar yang kosong, tanpa hiasan, melambangkan kesedihan dan kedukaan Gereja, juga menggambarkan kekosongan hati karena “Sang Mempelai telah diambil”. Hal itu lebih dipertegas dalam gambaran tabernakel yang terbuka dan lampu Tuhan yang dipadamkan
• Keheningan dalam keseluruhan Upacara : keheningan nampak dalam keseluruhan upacara Jumat Agung. Tidak ada Nyanyian pembuka dan penutup, bunyi lonceng atau alat-alat musik yang lain. Keheningan itu mau menggambarkan kesedihan yang dialami Gereja bersama Kristus yang menderita dan menyerahkan diri untuk kita.
• Tiada Tanda Salib. Upacara Jumat Agung tidak diawali ataupun diakhiri dengan Berkat dambil membuat tanda salib, karena Salib Kristus itu telah nyata hadir dan di hadapkan kepada seluruh umat. Semua yang hadir sebenarnya telah menandai diri dengan Tanda Salib itu (dalam arti yang sebenarnya dan sedalam-dalamnya) dengan: kehadirannya dalam Upacara, dalam puasa, pantang dan mati raganya, serta dalam tindakan cintakasihnya kepada Kristus melalui ritus penghormatan terhadap salib Kristus.
• Di awal upacara, imam menghormati altar dengan cara merebahkan diri di depannya, seluruh umat juga hendaknya menundukkan diri dengan khidmat. Hal ini melambangkan pernyataan kefanaan manusia: “Engkau berasal dari debu dan akan kembali menjadi debu” (Kej 3:19)
• Pewartaan (proklamasi) Injil tentang Kisah Sengsara Tuhan dibawakan dengan cara sesuai dengan hakikatnya (liturgis), melambangkan Yesus sendiri yang bersabda.
• Doa Umat Meriah dibawakan secara khusus. Setelah korban Yesus terlaksana di Salib, dan dalam kepercayaan mendalam bahwa Allah Bapa telah menerima kurban itu dan karenanya mengembalikan manusia pada diriNya, inilah saatnya Gereja mendoakan hal-hal terpenting untuk Gereja dan dunia. Ada 10 doa permohonan yang diucapkan oleh Gereja demi kesejahteraan Gereja, bagi pewartaan iman dan bagi mereka yang miskin, menderita dan berkekurangan.
• Penghormatan Salib Suci merupakan puncak liturgi Jumat Agung. Perayaan dipimpin oleh Imam Selebran dengan tiga seruan: “Lihatlah kayu salib….” dan membuka sedikit demi sedikit selubung yang menutupi Salib Kristus. Pembukaan selubung Salib Kristus ini melambangkan beberapa hal yang sangat dalam :

1. Menunjukkan Sang Penyelamat yaitu Yesus Kristus yang telah rela berkorban sampai mati bagi kita semua, dan semestinya bersyukur karena mempunyai Penyelamat yang demikian dahsyat.
2. Membuka kembali selubung / penghalang antara manusia dan Allah, karena oleh korban Yesus itu segala dosa manusia telah ditebus dan pengampunan Allah melimpah atas kita. Dosa yang menjadikan kita terpisah dari Allah, oleh korban Yesus, Allah berkenan melimpahkan kerahimannya pada manusia dan kita boleh kembali memandang Wajah Allah dan memperoleh harapan kembali bahwa kelak kita bersatu denganNya dalam kebahagiaan kekal.
3. Membuka selubung penderitaan dan kematian, ialah bahwa salib dan penderitaan manusiawi kita memiliki sisi penebusan jika dilalui dengan setia dan berpegang teguh pada kehendak Allah. Maut / Kematian bukanlah lagi akhir dari segalanya (lihat makna Malam Paskah). Kematian kini hanyalah sebagai jalan yang (justru) menghantar kita kembali kepada Allah.

• Nyanyian Improperia. Selama penghormatan salib dilaksanakan oleh umat, dinyanyikan lagi “Improperia” berdasarkan teks Popule Meus, ialah suatu lagu Celaan bagi umat (kita semua) yang tidak tahu diri!! dimana kita menyalibkan sendiri Sang Mesias yang tidak memiliki salah apapun terhadap kita.

Hai umat apa salahku kepadaMu?
Kapan Aku menyusahkanmu?
Jawablah Aku.
     Kupukul para musuhmu, Kubuat tunduk padamu
     tetapi kini balasmu: kau pukuli kepalaKu
          Kujunjung kau tak terperi, Kuberi tongkat rajawi
          tetapi kini balasmu: mahkota duri yang ngeri
     Engkau lemah Aku kuatkan, engkau susah Aku hiburkan
     tetapi kini balasmu: kau sudah meninggalkan Aku
          Engkau salah Aku ampuni, kau jauh Aku hampiri
          tetapi kini balasmu: kau sudah mengingkariKu
     Kau mati Aku hidupkan, kau sakit Aku pulihkan
     tetapi kini balasmu: kau sudah menyalibkanKu

Sungguh suatu gubahan lagu yang mengharu biru, menusuk hati dan tiada taranya di keseluruhan liturgi Romawi. Dan memang lagu itu menggambarkan dengan baik dan benar tentang kejahatan, ketidakbenaran dan ketidaksetiaan kita semua, yang sering jatuh dalam dosa, yang menyebabkan Kristus harus menderita sedemikian keji dan ngeri.

• Menghormati dan menyembah salib Kristus, kita mengungkapkan iman kita dalam tanda penebusan dan penyelamatan; sebagaimana Gereja berdoa dan mempersembahkan kepada Bapa surgawi Tubuh dan Darah PuteraNya seraya memohon anugerah Roh Kudus dalam iman dan pengharapan (doa epiklesis). Jadi penghormatan Salib mengungkapan iman, cinta dan pengharapan kita kepada Yesus Kristus; bukan sekedar kenangan bahwa Yesus sudah wafat di salib. Tindakan cinta dengan penuh iman dan pengharapan ini diungkapkan dengan cara mencium atau memberi kecupan pada salib Kristus, sebagaimana kecupan kasih sayang orang tua kepada anaknya atau kecupan cinta suami-istri.
• Ritus Penutup: Imam menutup perayaan ini dengan mengulurkan kedua tangannya ke atas jemaat (= Berkat, tapi bukan dengan tanda salib besar, lihat keterangan di atas). Lalu dilanjutkan dengan perarakan keluar dalam keheningan, tanpa iringan lagu penutup atau membiarkan tetap dalam suasana “merenung dan berdoa”, berjaga-jaga lagi hingga malam paskah.

(terima kasih untuk ijin mengutipnya kepada Bpk Y.Agus Yudianto *http://programkatekese.blogspot.com)