Nikah Bikin Berat Badan Naik 3 Kali Lipat

LONDON - Seringkali Anda melihat atau mengomentari peningkatan berat badan teman atau pasangan Anda setelah mereka menikah. Benarkah pernikahan mampu membuat berat badan melonjak drastis?

Berdasarkan penelitian yang dilakukan para peneliti Salonica and Ioannina Universities, Yunani, pernikahan merupakan salah satu penyebab obesitas.

Bagi seorang Pria pernikahan bisa berdampak pada peningkatan berat badan sebanyak tiga kali lipat, dibandingkan saat pria tersebut masih single. Sedangkan, bagi seorang wanita, pernikahan bisa membuat berat badan naik dua kali lipat.

Penelitian dilakukan terhadap sekira 17.000 pasangan berusia 20 hingga 70 tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa setelah menikah, gaya hidup seseorang semakin berubah.

Faktor utama penyebab kegemukan, antara lain minimnya waktu olahraga dan kurangnya aktivitas seks. Seorang peneliti, Prof Dimitris Kiortsis mengungkapkan, pasangan yang telah menikah seringkali menghabiskan waktu bersama, seperti menonton televisi bersama. Ketika menonton televisi, tentu saja pasangan tersebut, menambah porsi 'ngemil', itulah salah satu pemicu obesitas.

Selain itu, pasangan yang telah menikah juga lama-kelamaan tak secara rutin melakukan hubungan seks. Aktivitas seks yang kurang rutin menyebabkan orang menjadi kegemukan.

"Padahal dalam aktivitas seks banyak kalori yang terbakar," ujar Kiortsis seperti dilansir Telegraph, Senin (22/3/2010).

Kiorts menganjurkan agar setiap pasangan mulai mengurangi 'ngemil', dan melakukan diet seperti memakan buah-buahan, sayuran.

"Obesitas mengancam kesehatan seseorang di seluruh dunia, jadi sebaiknya pasangan menikah melakukan diet, jika salah satu pasangan memutuskan untuk diet maka pasannya otomatis akan mengikuti untuk melakukan diet," kata peneliti lainnya Prof Dimitris Papazoglou.

Obesitas telah menjadi perhatian sejumlah negara, di Inggris tercatat delapan dari sepuluh pria akan mengalami masalah obesitas di tahun 2020. Sementara, di kalangan wanita obesitas menyerang tujuh dari sepuluh wanita di Inggris.

Musik Mulai Gantikan Agama?

LONDON  - Mendengarkan musik atau menonton DVD dinilai telah menjadi fokus kehidupan spiritual bagi sebagian masyarakat. Menurut akademisi University of Leicester, Dr Clive Marsh musik dan film bagi masyarakat modern seolah telah menjelma menjadi sebuah agama.

Mendengarkan musik dan menonton video telah menjadi 'ibadah' rutin masyarakat modern. Marsh mengatakan forum penggemar musisi di dunia maya kini tak hanya membahas masalah lirik tapi juga mengeksplorasi unsur filosofi dan moral yang terjadi di dunia modern saat ini.

Marsh mempelajari hubungan antara agama dengan budaya popular (Popular Culture) selama 15 tahun. Ia mengumpulkan studi tentang pentingnya musik dalam kehidupan masyarakat. Demikian dilansir Telegraph, Jumat (25/3/2010).

"Anda dapat melihat banyak orang saat ini mendengarkan musik melalui iPod dan menikmati dunianya masing-masing," kata Marsh.

"Saya sangat tertarik untuk meneliti tentang cara orang mengartikan musik, dan apa yang mereka lakukan dengan musik," tambah Mars.

Berangkat dari pemikiran tersebut, Marsh meneliti sekira 200 orang di Inggris dan Amerika Serikat. Awalnya, Mars berinteraksi dengan penggemar grup band rock asal Irlandi U2.

Dari penelitian tersebut, Marsh menemukan bahwa komunitas penggemar tak hanya berbicara mengenai musik, Film atau TV, tapi mereka juga mencoba untuk merefleksikan apa yang mereka dengar dan menerapkannya dalam kehidupannya dan membantu mereka untuk mengembangkan pandangan poltik, moral dan Agama.

Konsumsi Makanan 'Cepat Saji' Bikin Orang Sulit Sabar

TORONTO - Anda termasuk orang yang cepat marah bila menunggu komputer menyala, atau kesal karena email Anda tak 'terbuka' dengan cepat? Meski itu hanya membutuhkan waktu sekira 30 detik.  Jika iya, kemungkinan besar Anda tergolong orang yang tidak sabar.
Saat ini orang-orang yang hidup di dunia modern tergolong cepat naik pitam dan sulit untuk bersabar. Salah satu faktor penyebab orang kesulitan untuk bersabar, menurut penelitian University of Toronto adalah konsumsi makanan cepat saji.

"Fast food telah mewakili budaya saat ini yang membutuhkan waktu cepat dan kepuasaan instant" kata Chen-Bo Zhong, peneliti dari University of Toronto seperti dilansir LiveScience, Minggu (28/3/2010).

Kemunculan industri restoran cepat saji telah mempengaruhi budaya masyarakat modern. Prinsipnya fast food menciptakan pemikiran bahwa karena lapar dan waktu yang sedikit orang seolah-olah diharuskan makan cepat dan segera menyelesaikannya dalam waktu singkat. Hal itu pun terbawa dalam aktivitas lain.

Zhong mencontohkan, orang akan berjalan lebih cepat saat mencoba mengejar suatu rapat dengan rekan kerja.  Orang melihat segala sesuatunya berdasarkan kebutuhan yang harus dilakukan secara cepat.

Sementara itu, peneliti lain Sanford DeVoe juga mengungkapkan hal serupa, bahwa fast food merupakan salah satu cara yang memungkinkan seseorang menghemat waktu, tapi efeknya adalah seseorang menjadi tidak sabar.

Rokok Buat Orang Jadi Bodoh

LONDON - Sejak dulu, rokok diketahui menyebabkan penyakit serangan jantung dan kerusakan paru-paru. Hasil riset terbaru menyebutkan, kebiasaan merokok secara terus menerus akan membuat Anda bodoh.

Dalam studi yang dilakukan terhadap 20.000 remaja perokok, ditemukan bahwa mereka yang rutin merokok setiap hari mengalami penurunan tingkat kecerdasan dibandingkan mereka yang tidak merokok. Studi tersebut juga menyimpulkan, semakin sering seseorang merokok, semakin rendah IQ atau tingkat kecerdasan mereka.

Daily Mail, Senin (29/3/2010) melansir, mereka yang menghisap satu bungkus rokok atau lebih setiap hari, memiliki IQ tujuh setengah poin lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak merokok. Perokok berusia 18 hingga 21 tahun memiliki IQ rata-rata 94. Sedangkan mereka yang tidak merokok rata-rata ber-IQ 101.Studi ini juga menyebutkan, mereka yang menghisap lebih dari satu bungkus rokok per hari memiliki rata-rata IQ 90.

Dr Mark Weiser yang memimpin studi ini menyebutkan, dia dan timnya belum menemukan alasan yang jelas bahwa rokok menyebabkan penurunan tingkat kecerdasan. "Memang masih diperlukan studi lebih lanjut untuk benar-benar membuktikan keabsahannya," kata Weiser.

"Namun disini sangat jelas bahwa orang-orang ber-IQ rendah rata-rata memilih untuk merokok. Ini bukan saja terkait dengan status sosial ekonomi, tetapi bisa juga karena tingkat pendidikan mereka mempengaruhi keputusan mereka untuk merokok," terangnya.

Dia juga menduga, hasil kesimpulan ini mengonfirmasikan penelitian sebelumnya, bahwa mereka yang memiliki tingkat kecerdasan lebih rendah cenderung membuat keputusan yang tidak 'pintar' terkait dengan kesehatan mereka.

Rahasia Dibalik Mimpi Buruk

LONDON - Kehilangan orang yang dicintai, diburu oleh monster mengerikan atau berlari hingga kehabisan tenaga merupakan contoh kisah mimpi buruk yang kerap dialami sebagian besar orang. 

Ilmuwan berupaya menguraikan makna dibalik mimpi buruk yang menyebabkan seseorang terbangun dalam keadaan panik. Mereka percaya bahwa mimpi buruk dapat mencerminkan emosi atau hal yang tengah dipikirkan orang yang mengalami mimpi tersebut.

Dilansir Daily Mail, Selasa (23/3/2010), Michael Schredl dari International association for the Study of Dreams melakukan penelitian pada 2.000 partisipan pria dan wanita. Dari jumlah tersebut, 48 persen mengklaim tidak pernah mengalami mimpi buruk. Satu dari sepuluh orang menyebutkan kerap mengalami mimpi buruk beberapa kali dalam setahun.

Dari studi ini diketahui ada lima tema mimpi buruk yang umum dialami setiap orang. Kelima tema tersebut yaitu, terjatuh dari ketinggian, diburu oleh sesuatu yang menakutkan, merasakan lumpuh, terlambat mengikuti suatu peristiwa atau datang ke tempat tertentu, dan kematian seseorang yang dicintai.

Rambut rontok, kehilangan gigi dan duduk di dalam ruangan untuk mengikuti sebuah ujian juga menjadi tema umum lainnya. Pria cenderung mengalami mimpi buruk yang berkaitan dengan tema kekerasan atau dipecat dari pekerjaan. Sementara kekerasan seksual menjadi tema mimpi yang kerap dialami wanita.

"Tema seperti mimpi terjatuh, diburu sesuatu yang menakutkan dan merasakan lumpuh tidak berhubungan langsung dengan pengalaman hidup yang sesunguhnya," kata Schredl.

Dia mencontohkan, monster yang tengah memburu seseorang dalam sebuah mimpi kemungkinan merefleksikan ketakutan orang itu dalam menghadapi tugas tertentu di kehidupan nyata, yang sebenarnya ingin dihindari.

Sementara mimpi mengenai kehilangan gigi dan rambut rontok, umumnya dialami oleh wanita. Schredl menyebutkan mimpi tersebut mencerminkan kekhawatiran mereka tentang perubahan penampilan saat beranjak tua.

"Mimpi buruk merupakan respons pikiran terhadap sesuatu yang tidak dapat diselesaikan. Hal ini dapat memperparah stres. Jika seseorang bisa mengatasinya, mimpi buruk itu akan pergi dengan sendirinya. Seseorang bisa berbohong kepada dirinya sendiri saat tengah terjaga, namun tidak demikian halnya ketika tengah bermimpi," tandasnya.

Senyum Lebar Pertanda Umur Panjang

DETROIT - Jika Anda termasuk orang yang selalu terlihat memiliki senyuman paling lebar ketika difoto, itu artinya Anda akan berumur panjang. Demikian hasil studi yang dilakukan peneliti dari Wayne State University di Detroit.

Mereka mengevaluasi foto 230 pemain Liga Utama Baseball yang bertanding sebelum tahun 1950. Melalui foto-foto tersebut, peneliti menilai senyum para partisipan yang dibagi dalam tiga kelompok, yaitu partisipan dengan senyuman terlebar, tersenyum biasa, dan yang tidak tersenyum sama sekali.

"Orang yang tersenyum paling lebar memiliki umur lebih panjang dibandingkan dua kelompok lainnya," kata salah satu peneliti, Ernest L Abel, seperti dikutip dari HealthDay, Senin (29/3/2010).

Menurutnya, semakin lebar senyum seseorang, mengindikasikan bahwa orang tersebut merasakan kebahagiaan yang kemudian menuntunnya untuk memiliki sifat positif. "Sangat sulit memalsukan senyum tulus yang datang dari pancaran hati," ujar Ernest.

Selain menganalisa tingkat senyum partisipan, para peneliti juga mengumpulkan informasi lainnya yang berhubungan dengan faktor penyebab seseorang berumur panjang seperti status pernikahan, tahun kelahiran, dan indeks massa tubuh.

Analisa Ernest dan timnya terbukti ketika pada 1 Juni 2009, hanya tinggal 46 partisipan yang masih hidup. Mereka adalah para pemain baseball yang memiliki senyuman paling lebar.

Musuh Utama Tubuh

Mau Tahu Musuh Utama Tubuh Anda?

Musuh utama tubuh Anda adalah KURSI!
Kursi??

Ya.. berdasarkan poling yang dibuat oleh Institute for Medicine and Public Health atas 6.300 orang, setiap minggunya rata-rata setiap orang menghabiskan 56 jam di tempat duduknya - mulai dari duduk di meja kerja, di depan tv, atau main video game.

Kalaupun Anda menganggap diri Anda sebagai orang energik, duduk masih merupakan kegiatan utama Anda. Namun tidak banyak yang tahu bahwa duduk adalah pembunuh utama manusia.

Hal ini menjadi penyebab utama obesitas, penyakit jantung, dan juga diabetes. "Tubuh kita selama ribuan tahun melakukan satu hal; bergerak," demikian ungkap James Levine, M.D., Ph.D., dari Mayo Clinic di Rochester, Minn. Namun sayangnya dengan kehadiran tehnology, internet dan juga jam kerja yang lebih lama membuat manusia lebih banyak duduk dari pada beraktifitas.

Ketika Anda duduk, maka tubuh Anda mulai mematikan tingkatan metabolismenya, demikian terang Marc Hamilton, Ph.D., professor biomedical dari Universitas Missouri.

Ketika otot - terutama yang besar seperti otot utama untuk pergerakan tubuh - mulai tidak bergerak, sirkulasi darah mulai melambat dan Anda hanya membakar sedikit kalori. Duduklah selama seharian penuh maka pembakaran lemak turun sebanyak 50 persen.

Tidak hanya itu, semakin Anda jarang bergerak, semakin sedikit gula yang digunakan tubuh; Riset menunjukkan jika Anda menghabiskan dua jam untuk duduk maka kemungkinan Anda terkena diabetes naik sebanyak 7 persen.

Kemungkinan Anda akan mengalami serangan jantung meningkat. Yang terpenting, semakin lambat aliran darah Anda, semakin sedikit sirkulasi hormon yang baik di otak Anda.

Anda mungkin menjawab, "Saya sudah olahraga selama 30 menit setiap hari."

Tapi menurut Genevieve Healy, Ph.D., olahraga selama setengah jam itu tidak bisa menggantikan 8-10 jam waktu Anda duduk.

Jadi apa solusinya?

Anda harus melakukan banyak hal selain olahraga. Mencucilah dengan tangan, sering berdiri dan berjalan-jalan di tempat kerja, naik tangga dari pada lift atau elevator.

Pastikan Anda banyak bergerak. Secara sederhana, bayangkan diri Anda sebagai komputer. Selama mouse terus bergerak dan keyboard terus digunakan, maka komputer itu terus bekerja.

Namun ketika komputer itu dibiarkan diam, maka dia akan dalam keadaan "idle" dan hibernate. Demikian juga dengan tubuh Anda, jika Anda diam maka tubuh akan melakukan hal yang sama.

Bergeraklah!

16 tips diet paling cerdas

Berat badan ideal adalah impian semua orang. Walaupun tidak mudah untuk dilakukan akan tetapi banyak wanita rela menahan lapar dan berolahraga berjam-jam. Diet yang baik bukanlah dengan cara berpuasa tapi juga pengaturan makanan berdasarkan umur dan aktivitas. Berikut beberapa tips yang dijamin membuat diet Anda lebih baik dan sehat.


1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana.

2. Potonglah buah-buahan yang Anda suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat.

3. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.

4. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.

5. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.

6. Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!

7. Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.

8. Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.

9. Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda

10. Snack baik bagi Anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan.

11. Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini akan membuat Anda berdua bias saling memotivasi.

12. Carilah tahu kebiasaan Anda yang merusak program diet. Jika Anda suka mengemil roti menuju gym, gantilah rute Anda!

13. Minumlah banyak air mineral

14. Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah.

15. Jika Anda terbiasa makan besar spada akhir pekan.Usahakan snack yang rendah lemak dan kalori tersimpan baik di lemari!

16. Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada

Posisi Tidur Ungkap Kepribadian Pria

TAK ada yang bisa diperhatikan lebih jauh posisi tidur seseorang. Sampai para peneliti aktivitas tidur mendapatkan petunjuk bagaimana posisi tidur tertentu mewakili kepribadian seorang pria.

Posisi tidur pasangan pria Anda dapat mengungkapkan petunjuk mengejutkan tentang kepribadiannya. Fakta ini seperti diungkap Cosmopolitan.

Tengkurap
Pria yang senang tidur dalam keadaan tengkurap adalah pria yang suka berada dalam kendali. "Kebutuhan itu tidak berhenti hanya karena dia tidur," kata Samuel Dunkell MD, penulis “Sleep Positions: The Night Language of the Body”. "Menutup ranjang dengan sebagian tubuhnya adalah cara dia untuk mengontrol wilayah tidurnya."

Untuk alasan yang sama, kebiasaan posisi tidur ini menunjukkan bahwa dia berkemauan keras. "Orang-orang ini biasanya terfokus dan berorientasi pada tujuan," kata Patti Wood, penulis “Success Signals: A Guide to Reading Body Language”.

Telentang

Tidur dalam posisi telentang menunjukkan bahwa dia merasa aman dan optimis. "Dia mengungkapkan zona rentan tubuhnya, sinyal bawah sadar bahwa ia sangat percaya diri," kata Wood.

Perhatikan posisi lengan dan tangannya. Jika ia meletakkannya di belakang kepala, kemungkinan ia memiliki rasa percaya diri tinggi. "Secara umum, orang yang tidur telentang memiliki pribadi yang sangat sosial dan suka menjadi pusat perhatian," kata Dr Dunkell. "Ketika mereka tidur, sifat ini ditunjukkannya karena mereka benar-benar ingin menonjolkan diri."

Tidur gelisah

Meskipun umum menggeser posisi tidur sepanjang malam—kebanyakan orang melakukannya sekira 35 kali—gerakan konstan menunjukkan pasangan Anda mengalami stres. Cari tahu apa yang harus dilakukan ketika stres membuatnya terjaga di malam hari.

"Ketika Anda berada di bawah tekanan, otak melepaskan hormon yang memicu respons perjuangan atau lari (dari masalah) dalam tidur Anda," kata Dr Dunkell. Biasanya masalah ini mereda dengan sendirinya, tetapi jika dia melaluinya dalam waktu cukup lama, kegiatan seperti olahraga dapat membantu mengatasi gejala dengan membantu tubuh melawan stres dan rileks.

Miring

Posisi tidur miring adalah posisi yang paling umum, dan pria yang tidur dengan cara ini cenderung santai dan cepat untuk berkompromi. "Itu pose yang paling fleksibel," papar Dr Dunkell.

Jika Anda melihat ia menarik lututnya, itu menunjukkan dia sensitif dan sangat membutuhkan kenyamanan. "Posisi tidur ini mengirimkan sinyal menenangkan ke seluruh tubuh," kata Dr Dunkell.

Virus HIV Tertidur dengan Obat Jerawat

Baltimore, AS, Peneliti di Johns Hopkins menemukan bahwa antibiotik aman dan murah yang biasa digunakan untuk mengobati jerawat sejak tahun 1970-an dapat membuat HIV atau virus penyebab AIDS tertidur dan mencegah virus tersebut aktif kembali dan bereplikasi.

Obat antibiotik bernama minocycline mungkin akan memperbaiki regimen pengobatan saat ini untuk pasien terinfeksi HIV jika digunakan dalam kombinasi berdasar standar obat HAART (Highly Active Antiretroviral Therapy). Riset yang baru dipublikasikan online ini akan dicetak pada Journal of Infectious Diseases edisi 15 April.

"Keuntungan yang kuat menggunakan minocycline adalah bahwa virus yang muncul berkurang sehingga mampu mengembangkan resistensi obat karena target minocycline adalah di jalur sel bukan protein virus," kata Janice Clements, Ph.D, wakil dekan fakultas dan profesor molekular dan komparatif Pathobiology di Johns Hopkins University School of Medicine, seperti dilansir dari MedicalNewsToday, Selasa (23/3/2010).

Menurut Clements, tantangan yang besar merawat pasien HIV saat ini adalah agar virus tetap terkunci dalam keadaan tidak aktif. ART (Antiretroviral Therapy) benar-benar efektif meredam replikasi (duplikat) aktif, minocycline adalah cara lain untuk pertahanan melawan virus.

Tidak seperti obat-obatan yang digunakan dalam ART yang menargetkan virus, target minocycline adalah sel kekebalan yang dikenal sebagai sel T. Menurut Clements, minocycline mengurangi kemampuan sel T untuk aktif dan berkembang biak, dua langkah yang penting pada produksi dan perkembangan HIV menuju AIDS.

ART biasanya dapat melindungi orang HIV dari sakit, tapi itu bukan obat. Virus HIV dijaga pada tingkat yang rendah tetapi tidak pernah sepenuhnya dibersihkan. Virus tersebut diam-diam tetap bersembunyi pada sel-sel kekebalan. Jika seseorang berhenti mengonsumsi ART atau melewatkan dosisnya, virus dapat aktif kembali, keluar dari sel-sel kekebalan tubuh dan mulai menyebar.

Gagasan untuk menggunakan minocycline sebagai tambahan terhadap ART muncul ketika tim peneliti Hopkins melakukan penelitian pada pasien rematik yang menunjukkan efek anti-inflamasi dari minocycline pada sel T.

Tim Hopkins menghubungkan dengan penelitian sebelumnya, yang menunjukkan bahwa pengobatan minocycline memiliki banyak efek yang menguntungkan pada kera yang terinfeksi SIV, HIV versi primata. Monyet yang diobati dengan minocycline, beban virus dalam cairan serebrospinal dan RNA virus di otak secara signifikan menurun. Obat ini juga menunjukkan pengaruh aktivasi dan proliferasi sel T.

"Karena minocycline dapat mengurangi aktifasi sel T, Anda mungkin berpikir itu akan merugikan sistem kekebalan pada kera, yang sangat mirip dengan manusia, tapi kita tidak melihat efek merugikan," kata Gregory Szeto, mahasiswa pascasarjana di Department of Cellular and Molecular Medicine yang bekerja di Retrovirus Laboratory di Hopkins.

Menurutnya, obat ini pada keseimbangan yang baik, dan ideal untuk HIV karena targetnya sangat spesifik yaitu aspek aktifasi sistem kekebalan.

Keberhasilan pada penelitian kera itu mendorong tim untuk mempelajari apakah pengobatan minocycline berpengaruh pada latensi dalam sel T manusia yang terinfeksi oleh HIV. Tim menggunakan sel manusia yang terinfeksi HIV yang memakai ART, mengisolasi sel-sel kekebalan yang "beristirahat" dan memperlakukan setengahnya dengan minocycline.

"Minocycline mengurangi kemampuan virus untuk keluar dari sel T terinfeksi yang beristirahat," Szeto. Hal ini mencegah virus melarikan diri pada seseorang yang menggunakan ART, dan karena itu dapat mencegah aktivasi virus, mempertahankan tingkat latensi virus atau bahkan menurunkannya.

Manfaat Minum Air Kelapa Ketika Hamil

Jakarta, Air kelapa tak hanya bisa melepaskan dahaga, tetapi kandungan gizi yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya, minum air kelapa selama kehamilan sangat dianjurkan, karena memiliki banyak manfaat kesehatan bagi ibu serta bayi.

Ada banyak nutrisi penting dalam air kelapa dan memiliki tingkat yang sama dengan keseimbangan elektrolitik yang kita miliki dalam darah. Air kelapa juga steril secara alami. Secara umum, air kelapa sangat sehat, tetapi bahkan lebih menguntungkan untuk wanita hamil.

Di negara-negara tropis yang hangat, dan kelapa tersedia dengan mudah, dokter sering kali merekomendasikan minimum satu gelas air kelapa per hari untuk wanita hamil. Kelapa membantu menjaga kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.

Air kelapa tender (empuk atau muda) dikenal sebagai sumber terkaya elektrolit, oleh karena itu sangat dianjurkan bagi orang yang menderita penyakit apa pun. Air kelapa juga mengandung klorida, kalium, magnesium, moderat jumlah gula, natrium dan protein yang tinggi.

Kalium dari minum air kelapa dapat membantu mengatur tekanan darah dan fungsi jantung. Juga merupakan sumber yang sangat baik dari serat, mangan, kalsium, riboflavin dan vitamin C.

Seperti dilansir dari babycenter dan buzzle, Senin (22/3/2010), beberapa manfaat dari air kelapa untuk wanita hamil adalah sebagai berikut:

1. Air kelapa adalah minuman isotonik alami. Ini membantu dalam pengisian cairan dan hilangnya garam alami yang dilepaskan oleh tubuh. Air kelapa dapat sangat mencegah dehidrasi dan kelelahan.
2. Air kelapa pada dasarnya bebas lemak dan dikenal sebagai minuman nol kolesterol. Beberapa studi telah melaporkan, bahwa air kelapa juga memiliki efek positif untuk menaikkan tingkat HDL (High-density lipoprotein), yaitu kadar kolesterol yang baik dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga kadar kolesterol tinggi.
3. Air kelapa sangat dikenal untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karena air kelapa kaya dengan asam laurat yang digunakan tubuh untuk menghasilkan monolaurin yang dapat memerangi penyakit asam lemak turunan. Asam laurat dapat memiliki anti bakteri, anti virus dan anti jamur. Kandungan seperti itu dapat sangat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu dan pertumbuhan janin, dan sangat mencegah terjadinya infeksi flu, HIV, herpes, dan lainnya.
4. Manfaat kesehatan lain dari air kelapa adalah bahwa dapat membantu mencegah dan mengobati mulas. Air kelapa secara efektif membantu membersihkan usus dan saluran pencernaan. Hal ini dapat meringankan wanita hamil dari mulas dan sembelit, juga disarankan untuk orang yang menderita bisul.
5. Sebagian besar wanita menderita urinary tract infection (infeksi saluran kemih atau UTI). Air kelapa menjadi diuretik alami, dapat membantu meningkatkan aliran dan frekuensi urin. Dengan demikian, air kelapa dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan mudah, sehingga dapat mencegah infeksi saluran kemih dan timbulnya batu ginjal.
6. Air kelapa adalah sumber alami dan aman untuk hidrat tubuh, dan melancarkan pencernaan, dan juga merupakan bahan kimia gratis yang mengandung jumlah elektrolit yang tinggi.
7. Air kelapa ringan dan bahkan dapat membantu dalam penurunan berat badan. Satu cangkir air kelapa hanya mengandung 46 kalori, air kelapa seperti 95 persennya adalah air.

Air kelapa secara umum memiliki banyak manfaat kesehatan, dan merupakan sumber besar untuk mengisi kembali jumlah elektrolit tubuh, itulah sebabnya dianjurkan untuk orang tua dan orang sakit.

Jadi, ibu hamil sangat dianjurkan minum air kelapa setiap hari untuk mendapatkan semua manfaat kesehatan seperti yang disebutkan di atas. Minum air kelapa selama hamil juga dianjurkan dicampur dengan gula atau kunyit. Daging putih kelapa juga dapat dikonsumsi, karena sehat bagi ibu dan janin.

Bahan-bahan di Sabun Mandi yang Memicu Alergi

Jakarta, Sabun mandi seharusnya berfungsi untuk membersihkan kulit seseorang dari berbagai macam debu dan kotoran. Tapi tak jarang bahan yang terkandung di dalam sabun mandi justru menjadi pemicu timbulnya alergi (alergen).

Alergen yang terkandung dalam sabun kulit dapat menyebabkan dermatitis yaitu suatu peradangan di kulit yang menimbulkan kemerahan, gatal atau bentol kecil-kecil yang berisi cairan.

Dermatitis bisa disebabkan adanya kontak alergen dengan tubuh melalui kulit sehingga menyebabkan peradangan, jika penggunaannya tetap dilanjutkan maka berpotensi menyebabkan masalah kulit yang lebih parah.

Salah satu cara tercepat untuk mengembangkan dermatitis adalah seringnya kontak kulit dengan sesuatu yang dapat memicu timbulnya alergi, salah satunya melalui sabun mandi.

Seperti dikutip dari Howstuffworks, Senin (22/3/2010) ada beberapa bahan dari sabun mandi yang sering menjadi pemicu timbulnya alergi, yaitu:

1. Sodium lauryl sulfate (SLS)
SLS adalah bahan yang umum ditemukan dalam sabun atau sampo. SLS adalah sejenis detergen yang berfungsi memecah minyak dan lemak, fungsi lain dari bahan ini adalah membuat sabun berbusa ketika digosok ke tubuh.

Beberapa mitos mengungkapkan bahwa minyak di tubuh bersifat kotor sehingga harus dihilangkan, tapi sebenarnya manusia masih membutuhkan minyak dalam jumlah tertentu sebagai perlindungan. Namun SLS bekerja dengan cara memecahkan zat berminyak yang dianggap asing termasuk lapisan minyak yang menjaga agar kulit tidak kering.

Jika SLS yang digunakan terlalu berlebihan akan melemahkan lapisan minyak yang menjadi penghalang masuknya unsur alergen dari luar, sehingga benda-benda asing dari luar bisa masuk dengan mudahnya.

2. Paraben
Paraben merupakan salah satu zat yang diproduksi secara alami dari kelompok ester, zat ini digunakan sebagai bahan pembuat sabun, sampo, pasta gigi serta deodoran. Reaksi alergi yang timbul memang jarang terjadi, namun jika sering digunakan akan meningkatkan kemungkinan reaksi alergi. Paraben juga sering dikenal dengan nama parahydroxybenzoic.

3. Balsam Peru (myroxylon)
Bahan ini digunakan sebagai campuran sabun, sampo dan parfum yang membantu memperlambat penguapan. Sekitar 60-70 persen balsam peru dibuat dari senyawa cinnamein yang sudah dikenal berpotensi menyebabkan alergi, sementara 30-40 persennya tidak diketahui terbuat dari resin apa. Gejala reaksi yang paling umum adalah eksim di tangan atau ruam merah di kulit.

4. Wewangian
Bahan wewangian ini biasanya campuran dari ester, aldehid, keton, amina dan bahan lainnya, sehingga sulit untuk menentukan bahan mana yang menimbulkan alergi. Pewangi sebenarnya tidak benar-benar berkontribusi terhadap pembersihan kulit, tapi hanya sebagai bahan tambahan saja. Reaksi alergi yang ditimbulkan dari bahan ini adalah kulit kering dan gatal.

Jika setelah mandi kulit menjadi kering, gatal atau muncul ruam-ruam merah, maka sebaiknya periksa kandungan dari sabun mandi yang digunakan. Karena ada kemungkinan salah satu kandungannya bersifat alergen bagi Anda.

La Blonde Attitudes

The blonde girls -wanita berambut pirang- sering diidentikkan dengan seks dan seks serta seks. Begitu kuatnya image blonde girls yang dinilai berkisar tak jauh dari urusan dada ke bawah menciptakan blonde phobia diantara sesama wanita, terutama mereka yang sudah berpasangan.

Banyak cerita, baik kisah nyata maupun bualan ataupun gosip, berisikan kehebatan para blonde girls menggoda lelaki berpaling dari pasangannya, yang tentu saja membuat posisi kaum wanita berambut pirang tersudut ke belakang ruang. Ketakutan akan wanita berambut pirang begitu luas seolah - olah wanita berambut pirang sama dengan penyakit akut berbahaya biang keladi dari segala perselingkuhan dan perceraian.

Namun, mereka para blonde girls tidak mau begitu saja dijadikan sasaran empuk masyarakat. Para wanita berambut pirang membela diri dengan keras kalau mereka tidak hanya memikirkan tentang ataupun bergelut di sekitar dunia seks belaka, namun toch... sama sekali bukan salah mereka kalau mereka terlihat seksi dengan kepirangan rambut mereka.

Sekalipun banyak blonde girls yang bertingkah seronok dengan keseksiannya serta menjadi penggoda yang andal, namun BUKAN berarti semua wanita pirang adalah penggoda nomor satu bagi kaum adam dan musuh nomor satu bagi kaum hawa.

Mereka mengatakan dalam pembelaan mereka bahwa kesuksesan wanita menggoda lelaki hingga berpaling dari pasangannya bukan karena wanita itu berambut pirang, namun karena wanita tersebut mempunyai “Blonde’s Attitude”!

Wanita yang bangga memamerkan kesuksesan yang didapat setelah tidur dengan seseorang (bukan seseorang yang tidur dengan siapa saja namun tidak pernah sukses) menurut mereka adalah wanita yang mempunyai blonde’s attitude.

Blonde’s attitude bukanlah milik blonde girls semata-mata, namun setiap wanita berambut apapun bisa mempunyai blonde’s attitude. Wanita pirang, sekalipun sintal dan cantik belum tentu mempunyai blonde’s attitude, salah satu contoh dari wanita pirang terkenal tokoh kelas atas, tak lain dan tak bukan adalah Hillary Clinton. Seorang wanita pirang yang tidak dapat disangkal lagi kepandaian dan kesuksesan otaknya, melebihi kesintalan dadanya. Namun dia terpaksa harus menerima kenyataan suaminya terjatuh terkaing-kaing dalam pelukan seorang brunette. Seorang brunette yang mempunyai blond’s attitude!



Anne Roumanoff seorang humorist Parisien Perancis mengupas la blonde attitude (blonde’s attitude) dengan gayanya yang khas mengundang tawa baik segar maupun kecut. Menurutnya, seorang wanita yang mempunyai blonde’s attitude tidak harus selalu blonde, namun yang pasti wanita itu memenuhi 6 syarat utama:

1. Berdiri dengan tegak membusungkan dada, percaya diri kalau setiap jengkal bagian tubuhnya merupakan senjata ampuh untuk menaklukan kaum pria. Jangan lupa ukuran 36B bulat sintal optimal lebih berdaya guna dan efektif daripada merubah ukuran menjadi 38E melebar.
    
2. Saat berbicara dengan pria, wanita dengan blonde’s attitude wajib membelalakkan mata memandang terpesona tanpa lupa membuka bibir sedikit melebar. Menganga dengan sikap yang seksi sambil tak lupa sesekali mengeluarkan desahan “ ah... ah... ah...” manja di sela-sela pembicaraan serta sabar menjadi pendengar setia. Jangan lupa juga untuk mengangguk-angguk tanda setuju serta menyela dengan desahan-desahan mengundang “ ah... oh... ah...” , sekalipun tidak memahami satu kata pun.
    
3. Seorang wanita yang mempunyai blond’s attitude harus bersikap sebodoh mungkin. Jangan lupa, untuk mempunyai blonde’s attitude yang sempurna dibutuhkan kecerdasan tinggi untuk membodohi lelaki dengan bersikap sebodoh mungkin! Mempunyai dada penuh bulat bukan berarti mempunyai otak berkapasitas kosong melompong.
    
4. Memiliki/mengganti nama yang bernuasa eksotis dan bisa menawarkan mimpi bagi para pria. Misalnya nama berakhiran “A” seperti Pamela, Loana, Madonna atau nama yang memberikan rasa “On” seperti Camerron.
    
5. Saat berdansa, seorang wanita yang memiliki blonde’s attitude harus mampu berbicara dengan bahasa tubuh semaksimal mungkin tanpa menimbulkan kesan murahan. Maksimalkan gerakan di bagian dada dan panggul dengan gerakan melingkar sempurna percaya diri tanpa perlu menggoyangkan kepala berlebihan, dan sekali lagi jangan lupa, bersikaplah tanpa dosa dan tampakkan wajah bodoh dengan elegan.
    
6. Saat kaum pria melontarkan lelucon basi bertemakan blonde girls, wanita yang mempunyai blonde’s attitude harus mampu tertawa manja terbahak-bahak hingga mengeluarkan air mata sambil berkata, “ha ha ha... untung maskara saya waterproof, ha ha ha...”

Jadi, satu pesan untuk kaum wanita. Janganlah berprasangka buruk pada blonde girls, namun berhati-hatilah dengan wanita berambut warna apapun yang memiliki blonde’s attitude.

Waspadalah...
 

Ten Reasons To Learn German Language

Ten Reasons to Learn German

Whatever plans you may have for the future, knowledge of German will increase your options. When you learn German you acquire a range of skills which can improve the quality of both your work and private life:

	Business: Knowing the language of your German business partners improves your relations and therefore your chances for effective communication and success.
	The global career: Knowledge of German increases your job opportunities with German and foreign companies in your own country and abroad. Proficiency in German helps you to function productively for an employer with global business connections.
	Tourism and hospitality industry: Tourists from German-speaking countries travel wide and far, and are the world’s biggest spenders when on holiday. They appreciate to be looked after by German-speaking staff and tour guides.
	Science and Research: German is the second most commonly used scientific language. Germany is the third largest contributor to research and development and offers research fellowships to scientists from abroad.
	Communication: Developments in media, information and communication technology require multilingual communicators. A wide range of important websites are in German and worldwide, Germany is ranked number 5 in terms of annual publication of new books. Knowledge of German therefore offers you extended access to information. [Wikipedia, 2010]
	Cultural understanding: Learning German provides you with an insight into the way of life, and the hopes and dreams of people in German speaking countries, broadening your horizon.
	Travel: Make the most of your travels not only in German-speaking countries, but in many other European countries where German is widely spoken, especially in Eastern Europe.
	Enjoyment of literature, music, art and philosophy: German is the language of Goethe, Kafka, Mozart, Bach and Beethoven. Indulge in reading and/or listening to their works in their original language.
	Opportunities to study/work in Germany: Germany awards a generous number of scholarships and other support to study in Germany. Working holiday visas are available for young foreigners from a range of countries, and special visas are offered to skilled workers and professionals.
	Opportunities for exchange: A wide range of exchange programs exists for both school and university students between Germany and many countries in the world.

Smoothie Ampuh Cegah Kanker Payudara

MEMILIKI tubuh sehat tak cukup hanya menjaganya dengan pola makan bergizi. Anda pun memerlukan minuman yang ampuh untuk kesehatan tubuh, seperti smoothie.

Smoothie merupakan minuman yang terbuat dari olahan buah segar, susu, yoghurt, dan es batu. Smoothie memiliki tingkat keuntungan kesehatan yang sama dengan jus. Nilai kesehatan di dalamnya terkandung dari campuran buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta penambah rasa alami lainnya. Apabila Anda mengonsumsinya secara teratur, maka Anda akan memiliki usus sehat dan kulit cerah. Bagi para perokok, smoothie juga bisa dimanfaatkan untuk menghentikan kebiasaan merokok Anda. Dan tak hanya itu saja, smoothie nyatanya juga bisa memberikan manfaat lain.

Menurut Carefair, bagi mereka yang berada dalam tahap pemulihan dari penyakit kanker payudara atau yang rentan terhadap kanker payudara, wajib mengonsumsi smoothie yang banyak mengandung buah dan serat. Pasalnya, kandungan buah dan serat banyak mengandung isoflavon, yang menurut penelitian berkhasiat mengurangi risiko kanker payudara.

Untuk meracik smoothie pencegah kanker payudara, Anda bisa mencampurkan satu cangkir blackberry, dengan satu cangkir stroberi, satu cangkir blueberry, dan satu cangkir vanilla soymilk rendah lemak, ditambah 1/8 sendok teh bubuk kayu manis, dan 3 es kotak batu. Pastinya, smoothie racikan Anda akan berperan meningkatkan energi dalam tubuh.

Di sisi lain, kita semua pastinya sudah mengerti mengenai berbagai manfaat dari teh hijau. Bahan yang satu ini pun bisa Anda manfaatkan untuk menghasilkan smoothie yang berkhasiat menghilangkan sakit kepala.

Untuk racikan resepnya, Anda bisa mengambil satu bubuk teh hijau yang telah didingingkan di lemari es, kemudian blender dengan 3 kotak es, tambahkan setengah buah pisang, serta satu buah peach yang telah diiris halus. Sebagai pemanis, Anda bisa menggunakan satu sendok teh madu. Racikan smoothie dapat membantu Anda meringankan sakit kepala, serta menghindarkan Anda dari gangguan pencernaan. Selamat mencoba!

Definisi Drama Musikal

Drama musikal adalah satu bentuk ekspresi kesenian yang dikolaborasikan antara musik, laku, gerak dan tari, yang menggambarkan suatu cerita yang dikemas dengan tata koreografi dan musik yang menarik sehingga terbentuklah sebuah drama musik atau kadang di kenal dengan “musical play”
Faktor emosional dari drama – humor, cinta, amarah – dikomunikasikan lewat kata – kata, musik, gerakan, dan aspek teknis dari hiburan yang digabungkan secara keseluruhan.

Drama musikal sudah ditampilkan di seluruh dunia. Mereka bisa ditampilkan di teater yang seperti West End dan Broadway theatre di London dan New York, atau di teater yang lebih kecil seperti Fringe Theatre, Off-Broadway, produksi lokal, atau grup – grup amatir di sekolah, teater di seluruh penjuru dunia. Sedangkan di Indonesia, terutama di Jakarta, drama musikal biasanya ditampilkan salah satunya adalah di Graha Bakti Budaya – Taman Ismail Marzuki.

Daya Ingat Wanita Lebih Tajam Ketimbang Pria

LONDON – Ilmuwan dari University of London’s Institute of  Education membuat kesimpulan hasil penelitian yang menyebutkan, wanita memiliki daya ingat yang lebih baik dibandingkan pria.

Bahkan disebutkan pula bahwa daya ingat wanita akan terus meningkat seiring pertambahan usia. Sebaliknya, daya ingat pria justru semakin memburuk.
Namun kesimpulan ini belum menemukan alasan yang tepat untuk menjelaskan mengapa daya ingat wanita lebih tajam. Diduga, estrogen merupakan salah satu faktor yang berada di balik rahasia ini.

Dilansir Daily Mail, Rabu (17/3/2010), studi ini melibatkan 10.000 pria dan wanita dari Skotlandia, Inggris dan Welsh untuk diteliti kemampuan daya ingatnya. Peneliti menganalisa data riwayat kesehatan dan perkembangan mereka sejak mereka lahir di minggu yang sama pada tahun 1958. Saat menginjak usia 50 tahun, mereka kemudian diminta untuk mengikuti tes daya ingat dan uji coba lainnya. 

Pada uji coba pertama, mereka diminta mendengarkan 10 kata setiap hari dan diberi waktu dua menit untuk mengingat kata sebanyak mungkin. Lima menit kemudian, mereka diminta menuliskan kembali sepuluh kata yang telah mereka ingat. 

Salah satu peneliti, profesor Jane Elliot menyebutkan, percobaan ini menunjukkan perempuan lima persen lebih tinggi dalam kemampuan menyebutkan kata sebanyak mungkin. “Mereka pun delapan persen lebih tinggi untuk bisa menuliskan kembali kata yang mereka ingat ketimbang pria,” kata Elliot.

Elliot menyebutkan, perbedaan hasil tes daya ingat ini tetap sama setelah melibatkan faktor lain seperti kesehatan dan tingkat pendidikan.

Unik, Madu Dicelup ke Air Jadi Sarang Labah

JAKARTA - Fenomena alam yang satu ini mungkin bagian dari kekuasaan Sang Pencipta. Madu jika dimasukkan ke dalam air akan menjadi sarang lebah.  
Hal ini dibuktikan Dedi Ahmadi, seorang pengusaha madu di Depok, Jawa Barat. Awalnya Dedi ingin membuktikan kebenaran cara membuktikan madu asli yang dia baca di internet.
 
Saat dimasukkan ke dalam air, kemudian digoyang-goyangkan selama 30 detik, madu dan air itu justru membentuk sarang lebah.
 
“Kami hanya ingin mengetahui apakah madu ini asli. Berdasarkan referensi yang saya baca dari internet dengan dimasukkan ke dalam air kemudian digoyang-goyang selama 30 detik. Ternyata setelah itu timbul sarang lebah. Subhanallah,” ungkap Dedi kepada okezone, Rabu (17/3/2010).
 
Pria yang mengaku baru menggeluti usaha jual-beli madu setahun lalu itu mengaku takjub dengan penelitiannya. Meski demikian tak selalu cara itu dapat membuktikan keaslian sebuah madu. Menurutnya ada beberapa cara lain untuk membuktikannya.
 
“Yang jelas kalau madu palsu akan berpendar tidak akan mengendap ke bawah. Kemudian madu asli kalau dimasukkan ke dalam air akan solid,” jelasnya.
 
Dedi sendiri belum berencana mengembangkan penelitiannya secara ilmiah. Namun sarang lebah buatan dari air dan madu, menurutnya, merupakan pembuktian kebesaran Tuhan.

PenGoBaTan TraDisiOnaL

Didalam kehidupan perawatan kesehatan merupakan sesuatu yang mahal,apabila kita terserang suatu penyakit tidak segera ditangani dengan benar maka akan dapat mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari termasuk ekonomi keluarga. Akibat krisis ekonomi yang terjadi selama ini juga berpengaruh pada kenaikan harga obat-obatan. Oleh karena itu tidak ada salahnya apabila kita mencoba penanganan kesehatan dengan menggunakan bahan-bahan alami tanpa efek samping dan juga dari segi biaya lebih ekonomis.kita bisa memanfaatkan berbagai jenis tanaman untuk penanganan kesehatan kita. Maka dari itu informasi dan wawasan tentang pengobatan tradisional sangat diperlukan untuk dapat memanfaatkan tanaman yang sering kita jumpai di sekitar kita. Boleh jadi pemakaian ramuan bahan-bahan ini bisa membantu meringankan penderitaan sebebelum seseorang memperoleh pelayanan kesehatan yang tepat. mudah-mudahan informasi ini bisa memberikan manfaat yang maksimal bagi kita semua dalam menjaga kesehatan.

				JAMBLANG
			Kandungan dan Manfaat : Jamblang mengandung asam galat yang mampu mengerutkan saluran kencing. Selain itu, kandungan glukosida phytomelin mempercepat penyembuhan luka. Zat tanin pada biji jamblang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Catatan : Jangan terlalu banyak makan buah jamblang karena akan susah buang air seni.
	Kegunaan : 1. Diabetes 15 biji jamblang ditumbuk halus, lalu direbus dengan 2 gelas air. Ramuan ini untuk diminum 3x sehari. 2. Ngompol 7 biji jamblang ditumbuk halus lalu direbus dengan 1 ½ gelas air dan sedikit gula aren. Rebus terus sampai tinggal setengah. Minum ramuan ini sekaligus pada sore hari sampai ngompolnya sembuh. 3. Diare Karena Masuk Angin 6 cm kulit pohon jamblang yang sudah dikeringkan direbus dengan 1 gelas air selama ½ jam. Setelah disaring, diminum 3x sehari

				BAYAM
			Kandungan dan Manfaat : Bayam, terutama bayam merah, terkenal mengandung zat besi yang tinggi yang berkhasiat menambah darah. Selain itu, bayam juga mengandung vitamin A, B, C, dan K, kalium serta fosfor.
	Kegunaan : 1. Anemia,Disentri,Ambien,Demam,Melancarkan ASI,Mengencerkan Dahak,Menguatkan lever Makan bayam merah yang direbus. 2. Digigit Serangga Beberapa lembar daun bayam ditumbuk, lalu ditempelkan ke bagian yang disengat. 3. Kena Ulat Bulu Beberapa batang bayam ditumbuk, lalu diperas. Minum airnya, 3x sehari.

				DADAP SEREP
			Kandungan dan Manfaat : Daun dadap serep mengandung zat alkaloida yang sifatnya mendinginkan dan antiradang. Kulit kayunya berkhasiat mengencerkan dahak.
			Kegunaan : 1. Demam Kulit dan cabang muda dadap serep diremas, sedikit adas dan pulosari diseduh dengan 1 gelas air. Minum ramuan ini 2x sehari.
	2. Demam nifas Beberapa helai daun muda dadap serep ditumbuk, lalu borehkan ke perut. Lakukan ini 2x sehari. 3. Bengkak Beberapa helai daun dadap serep ditumbuk, lalu borehkan ke bagian yang bengkak. Lakukan sesering mungkin. 4. Melancarkan ASI Beberapa helai daun dadap serep diremas. Lalu diseduh dengan 1 gelas air. Minum ramuan ini 1x sehari 5. Sakit Kepala Beberapa helai daun dadap serep diremas, lalu diborehkan ke dahi 6. Mencegah Keguguran Beberapa helai daun dadap serep ditumbuk, lalu diborehkan tebal-tebal pada perut. Ganti ramuan ini 3x sehari. 7. Perut Mulas Cara I : Daun dadap serep dilayukan di atas api, taruh di atas perut. Cara II : Beberapa helai daun dadap serep, beberapa lembar daun sosor bebek ditumbuk sambil diberi sedikit air. Lalu, borehkan ramuan ini ke perut.

				KANGKUNG
			Kandungan dan Manfaat : Kangkung bersifat, antiracun, antiradang, peluruh kencing, menghentikan perdarahan, sedatif ( obat tidur ). Kangkung juga besifat menyejukkan dan menenangkan. Kangkung mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, karoten, hentriakontan, dan sitosterol
	Kegunaan : 1. Mengurangi Haid 0,5 kg daun kangkung segar cuci, tumbuk halus, beri air secukupnya. Saring, beri 1 sendok makan madu. Minum habis 1x sehari sekaligus. 2. Mimisan Seikat kecil daun kangkung segar, cuci, tumbuk halus, beri sedikit gula, seduh dengan air panas. Setelah dingin, saring, minum 2x sehari. 3. Sakit Kepala Cara I : Segenggam daun kangkung tumbuk halus, beri sedikit garam dan air secukupnya. Saring, beri madu. Minum 1x sehari sekaligus Cara II : Seikat daun dan batang kangkung segar rebus, minum air rebusannya. 4. Ambeien Segenggam kecil akar kangkung cuci bersih, rebus dengan 3 gelas air sampai airnya tinggal ½ . Setelah dingin, minum sehari 2x ½ gelas. 5. Insomnia Sering-sering makan sayur dan kangkung, tanpa batang. 6. Sakit Gigi Segenggam akar kangkung, ½ sendok teh cuka, direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya sekaligus 1x sehari. 7. Melancarkan Air Seni Segenggam akar kangkung direbus dengan 2 gelas air sampai tinggal menjadi 1 gelas. Minum air rebusannya sekaligus 1x sehari 8. Ketombe Kangkung segar secukupnya direndam dalam air semalam sampai airnya berwarna kebiruan. Keramas dengan air itu. Lakukan ini setiap keramas. 9. Sembelit,Mual Bagi Ibu Hamil Makan masakan sayur kangkung dengan ditumis. 10. Sariawan,Gusi Bengkak Seikat daun kangkung ( tanpa batang ) cuci bersih, lumatkan, beri 1 gelas air, peras dan saring ( boleh beri sedikit garam ). Gunakan airnya untuk kumur.

					KAMBOJA
				Kandungan dan Manfaat : Getah putihnya mengandung damar dan karet, yang mampu mengontraksikan kulit tanpa menimbulkan rasa sakit. Tumbuhan ini juga mengandung fuvoplumierin yang mencegah pertumbuhan bakteri. Bunganya berkhasiat menurunkan panas, menghentikan batuk, meluruhkan air seni. Batangnya melancarkan buang air besar.
	Kulit batang kamboja mengandung senyawa plumerid yang bersifat racun dan bisa digunakan untuk menyembuhkan tumit yang pecah-pecah. Catatan : Jangan sampai getah pohon kamboja masuk ke mulut atau kena mata karena dapat merontokkan gigi dan membutakan mata. Kegunaan : 1. Bengkak Sepotong kulit pohon kamboja ditumbuk halus, direbus dengan 6 gelas air sampai mendidih. Hangat-hangat rendam bagian tubuh yang bengkak. 2. Borok Oleskan getah kamboja pada borok yang sudah dicuci dengan air hangat 3. Kutil Oleskan 1 sendok teh getah pohon kamboja pada kulit beberapa kali selama beberapa hari sampai kutil hilang 5. Mengeluarkan Duri / Beling Oleskan getah kamboja pada bagian yang sakit, maka benda yang masuk akan keluar. 6. Tumit pecah-pecah Sepotong kulit kamboja direbus dengan 3 liter air sampai mendidih. Hangat-hangat rendamkan kaki yang sakit.

				JARAK
			Kandungan dan Manfaat : Biji jarak mengandung ricine yang beracun tapi kadar racunnya akan berkurang bila dipanaskan. Biji jarak sebaiknya hanya digunakan sebagai obat luar. Akarnya bisa digunakan sebagai obat penenang dan rematik.
	Kegunaan : 1. Sembelit 8 - 10 biji jarak ditumbuk, lalu diberi sedikit air dan peras. Minum air perasan ini sekaligus. 2. Sembelit pada Anak Olesi beberapa lembar daun jarak dengan minyak kelapa. Setelah dilayukan di atas api, letakkan daun tersebut ke perut anak Anda. 3. Ketombe Tumbuk halus beberapa lembar daun jarak, lalu oleskan ke kulit kepala. Lakukan ini sebelum keramas 4. Rematik Cara I : Segenggam daun jarak ditumbuk sambil diberi sedikit air. Lalu oleskan ke tempat yang sakit. Cara II : 25 g akar jarak segar direbus dengan 1 l air sampai airnya tinggal setengah. Minum ramuan ini 2x sehari Cara III : Beberapa helai daun jarak diolesi minyak kelapa, lalu dilayukan di atas api. Tempelkan daun ini ke tempat yang sakit 5. Menyuburkan Rambut 20 - 30 biji jarak ditumbuk, lalu diperas untuk diambil minyaknya. Oleskan minyak itu ke kulit kepala. 6. Mengencangkan Payudara 3 helai daun jarak, 2 buah pinang, 1 ibu jari jahe, 1 sendok teh garam ditumbuk sambil diberi ½ gelas air. Balurkan ramuan ini ke payudara Anda dan diamkan sampai kering. Setelah itu, cuci payudara dengan air hangat. 7. Gusi Bengkak 5 lembar daun jarak, 1 sendok kapur sirih direbus dengan 4 gelas air. Setelah disaring, gunakan air tersebut untuk kumur. 8. Sakit Gigi Teteskan getah jarak pada gigi yang berlubang.

					KAYU PUTIH
				Kandungan dan Manfaat : Daunnya mengandung minyak atsiri, sineol, melaleucin dan buahnya mengandung zat tanin. Bersifat diaforetik, menghilangkan rasa sakit, membunuh kuman, mengencerkan dahak, dan antikejang.
	Catatan : Bila akan digunakan untuk obat dalam, sebaiknya carilah minyak kayu putih yang asli. Karena di pasaran banyak merek minyak kayu putih yang sudah dicampur-campur dengan berbagai bahan pewarna dan bahan kimia lainnya. Kegunaan : 1. Perut Kembung 1 sendok teh minyak kayu putih, ½ gelas air gua batu, diaduk rata. Minum sekaligus 2. Keriput pada Kulit Perut ( Bagi wanita sehabis melahirkan ) 20 tetes minyak kayu putih, 1 sendok teh kapur sirih, dan 1 sendok teh air jeruk nipis, diaduk rata. Oleskan pada perut setiap hari selama beberapa minggu. 3. Batuk 1 sendok teh minyak kayu putih, parutlah ¼ biji pala,air perasan ½ jeruk nipis, dicampur jadi satu. Gosokkan pada punggung dan dada penderita. Lakukan ini 2x sehari, selama 3 hari. 4. Demam / Mencegah Stuip ( Pada anak ) Perasan 2 - 3 air jeruk nipis, 3 sendok makan minyak kelapa, 3 tetes minyak kayu putih, dan 3 siung bawang merah yang sudah ditumbuk halus, dicampur jadi satu. Oleskan ramuan itu ke seluruh tubuh penderita, terutama pergelangan tangan, kaki, perut, dan ketiak. Selimuti tubuhnya sampai keluar keringat. 5. Flu 2 sendok teh minyak kayu putih, 2 sendok teh minyak gandapura, 3 sendok teh minyak kelapa, 3 sendok air jeruk nipis, dicampur jadi satu. Gosokkan ramuan ini pada leher, dada, dan punggung 2x sehari. 6. Kejang ( Pada bayi ) Gosokkan minyak kayu putih pada hidung dan pada perut anak yang bersangkutan. Lakukan 1x sehari sebanyak yang diperlukan. 7. Masuk Angin 10 tetes minyak kayu putih, diseduh dengan ½ gelas air panas, beri 1 sendok makan madu, hangat-hangat minum ½ gelas 1 - 2 x sehari.

					KEMANGI
				Kandungan dan Manfaat : Daun kemangi mempunyai daya penenang dan mengeluarkan gas-gas dari tubuh. Daunnya juga sering dipakai untuk bumbu hidangan daging ataupun ikan. Kemangi mengandung zat minyak atsiri, protein, kalsium, fosfor, besi, belerang, dan lain-lain. Kegunaan : 1. Panu Segenggam daun kemangi cuci, tumbuk halus. Beri sedikit air kapur sirih. Gosokkan ramuan ini pada kulit yang berpanu. Lakukan ini 2x sehari.
	2. Diare dan Muntah Daun kemangi secukupnya dimakan sebagai lalapan. 3. Sariawan 50 helai daun kemangi dicuci bersih, kunyah sampai halus selama 2 - 3 menit. Telan. Minum air hangat. Lakukan ini 3x sehari. 4. Bau Nafas, Bau Mulut Sering-sering makan lalapan daun kemangi, daun kunir, dan daun beluntas. 5. Bau Keringat Kemangi secukupnya dimakan sebagai lalapan santap malam selama 1 minggu.

					KEMBANG SEPATU
				Kandungan dan Manfaat : Seluruh bagian tumbuhan kembang sepatu mengandung zat lemdir atau mucin dan bunganya berkhasiat memberi rasa sejuk pada kerongkongan dan rongga pernafasan agar keluar lebih banyak.
	Kegunaan : 1. Batuk disertai Sesak Nafas 3 bunga kembang sepatu, dicuci bersih, lalu remas-remas. Seduh dengan segelas air. Biarkan semalam di dalam tempat tertutup. Saring. Minum 1x sehari, ½ gelas bersama 1 sendok makan madu. 2. Bronkhitis Cara I : Cuci, lumatkan, dan rebus 3 kuncup bunga kembang sepatu selama 15 menit. Saring. Minum airnya. Cara II : 3 kuntum bunga kembang sepatu dicuci, dilumatkan, beri 1 gelas air matang dan sedikit garam. Peras dan saring. Minum 2x sehari, 2 sendok makan 3. Gondok Akar kembang sepatu dicuci, dilumatkan. Rebus selama + 30 menit. Gunakan untuk mengompres gondok. 4. Sakit Kepala Segenggam daun kembang sepatu dicuci, direbus selama 30 menit. Gunakan airnya untuk mengompres kepala yang sakit. 5. Sariawan Segenggam daun kembang sepatu dicuci bersih, rebus dengan 2 gelas air selama 15 menit. Saring. Minum airnya 6. Haid Tidak Teratur 3 kuntum bunga kembang sepatu dicuci, dilumatkan. Beri 1 gelas air matang dan sedikit cuka. Peras. Minum 2 - 3x sehari, masing-masing ½ gelas 7. Mencegah Uban 10 - 15 helai daun kembang sepatu, dicuci, remas-remas sampai keluar lendirnya. Basahkan kulit kepala dan rambut dengan lendir tersebut. Diamkan sampai kering, baru dicuci. Lakukan ini 2x seminggu.

					KENTANG
				Kandungan dan Manfaat : Umbi kentang mengandung zat pati ( amilosa, amilopektin ), protein, lemak, kalsium, fosfar, besi, belerang, vitamin A, B, C.
	Kegunaan : 1. Luka Bakar 1 buah kentang, dicuci, kupas, parut. Remas parutan kentang bersama 2 sendok makan minyak kelapa. Borehkan pada bagian luka bakar, lalu balut dengan kain bersih. 2. Wajah Berminyak 2 buah kentang dikupas, parut. Oleskan parutan kentang pada wajah hingga rata, biarkan selama ½ jam. Bersihkan dengan air bersih yang dingin 3. Bisul di Kepala Anak Sebuah kentang cuci bersih, parut. Borehkan parutan kentang pada bisul, biarkan sampai kering dan lepas sendiri. Lakukan ini sampai bisul kelihatan mengecil. Bisul akan hilang tanpa meninggalkan noda 4. Jerawat Sebuah kentang diiris tipis-tipis, tempelkan ke seluruh wajah. Biarkan sampai kentang menjadi kering dan berwarna keabuan 5. Diabetes Nasi yang kita makan sehari-hari diganti dengan kentang rebus, karena zat gula pada kentang lebih sedikit dibandingkan dengan nasi. 6. Anemia Untuk anak-anak yang kurang darah sebaiknya lebih sering diberi berbagai masakan kentang.

					KOPI
				Kandungan dan Manfaat : Selain protein, larutan kopi mengandung asam chiorogen, pembangkit chlor, yang merangsang keluarnya asam chlorida dalam lambung. Juga kandungan kafein, yang bisa memacu peredaran darah. Namun dalam konsentrasi yang peka, kafein murni bisa menjadi racun.
	Kegunaan : 1. Menghaluskan Telapak Tangan 1 sendok makan bubuk kopi, diberi sedikit air panas. Gosokkan pada telapak tangan. Lakukan ini setiap hari. 2. Disentri 10 g bubuk kopi murni diseduh dengan ½ gelas air. Beri air perasan 1 tangkai daun pepaya. Minum setiap pagi dan sore sebanyak 1 gelas 3. Keracunan Tempe Bongkrek 1 sendok makan bubuk kopi murni diseduh deengan ½ gelas air panas. Hangat-hangat minum 1x sehari ½ gelas 4. Migrain 2 sendok teh bubuk kopi murni, diseduh dengan 1 gelas air mendidih. Beri 1 sendok makan madu. Aduk sampai larut. Minum 1 - 2x sehari 1 gelas. 5. Insomnia Segenggam daun kopi muda dicuci, lalu rebus dengan 2 gelas air. Minum air rebusannya. 6. Bau Mulut karena Petai / Jengkol Kunyah bubuk kopi sedikit selama beberapa menit. Setelah itu minum air putih dingin 7. Pemulihan Tubuh Sehabis Bersalin 2 sendok makan bubuk kopi yang sudah diseduh, campur dengan ½ gelas air yang dicampur 2 kuning telur ayam kampung, 2 sendok makan gula pasir. Minum sekaligus. Ulangi ini selama beberapa hari

				LABU AIR
			Kandungan dan Manfaat : Mengandung kalsium, zat besi, dan vitamin C. Labu air terkenal bersifat mendinginkan, karenanya baik sekali dimakan oleh penderita demam
	Kegunaan : 1. Demam,Tifus Cara I : Labu air diparut, lalu diperas untuk diambil airnya. Minum air ramuan ini 3x sehari, masing-masing sebanyak ½ gelas Cara II : Makan rebusan buah labu 2. Flu 4 jari labu, 1/3 genggam bayam ditumbuk, sambil diberi ½ gelas air. Peras dan saring, lalu beri sedikit jeruk nipis. Minum ramuan ini 2x sehari, masing-masing 3 sendok makan 3. Sariawan Sama dengan resep no.1. Airnya jangan langsung diteguk, tapi dipakai untuk kumur-kumur dahulu.

						LABU SIAM
				Kandungan dan manfaat : Buah labu siam yang bersifat menyejukkan itu bayak mengandung getah serta zat-zat seperti protein, lemak, kalsium, fosfor, besi
	Kegunaan : 1. Gusi Berdarah ½ buah labu siam, dicuci, lalu diparut. Beri 2 sendok makan air matang dan 1 sendok makan madu. Peras, saring. Minum 3x sehari sebanyak yang diperlukan 2. Sariawan Makan buah labu siam sebagai lauk atau bisa juga dimakan mentah sebagai lalapan 3. Garis Hitam di Tumit Getah labu siam dioleskan pada tumit yang bergarishitam itu. Biarkan sampai kering. Setelah itu buka perlahan-lahan.