Welcoming

Hi pals...nice to meet u all here ^_^
Please feel free to search any info which u need.


Rabu, 24 Februari 2010

Cara Blocked Facebook di Komputer Anda

Di posting saya yang terdahulu, saya pernah membahas tentang bagaimana cara “menembus” akses Facebook yang diblok. Sekarang saya membahas cara untuk memblok Facebook di PC / komputerblog saya ini yang seacrh di Google, mencari cara blok Facebook di PC. Cara yang saya bahas di sini, adalah untuk Windows Operating System dan idealnya diterapkan di komputer di rumah atau untuk beberapa komputer saja. anda. Posting ini saya buat karena ada beberapa pengunjung
Beberapa cara tersebut, diantaranya adalah :
  1. Bila anda menggunakan Anti Virus, biasanya ada fitur Parental Control.
    Anda bisa memasukkan www.facebook.com sebagai address yang anda blok.
  2. Melaluli Windows Explorer, masuk ke C:\WINDOWS\system32\drivers\etc
    Pilih file hosts, klik 2X untuk membuka file hosts, open with -> buka dengan Notepad.
    Di bagian paling bawah, ketikkan :
    127.0.0.1 www.facebook.com

    127.0.0.1
    69.63.176.140
    Close
    , kemudian Save. Jika diperlukan, Restart komputer anda.
  3. Cara ini hampi sama dengan cara nomer 2, tetapi berbeda yang diketik di file hosts.
    Melaluli Windows Explorer, masuk ke C:\WINDOWS\system32\drivers\etc
    Pilih file hosts, klik 2X untuk membuka file hosts, open with -> buka dengan Notepad.
    Di bagian paling bawah, tambahkan :
    0.0.0.0 facebook.com
    0.0.0.0 facebook
    0.0.0.0 www.facebook.com
    0.0.0.0 http://facebook.com
    0.0.0.0 http://www.facebook.com

    0.0.0.0
    69.63.176.140
    Close
    , kemudian Save. Jika diperlukan, Restart komputer anda.
Jika ingin membatalkan blokir Facebook tersebut, anda tinggal menghapus yang anda ketikkan sebelumnya. Ada cara lain?? Silakan untuk berbagi…
catatan:
69.63.176.140 adalah IP Facebook

How to Unblocked Facebook

Di beberapa perusahaan, kantor, terutama di sekolah-sekolah atau lembaga pendidikan, akses ke Facebook. Facebook ini dimaksudkan (diantaranya adalah) agar tidak mengganggu kinerja karyawan di saat kerja di perusahaan atau di kantor dan tidak mengganggu proses belajar mengajar di sekolah atau lembaga pendidikan. Tapi ada juga kantor yang “membuka” akses ini, untuk kepentingan perusahaan. Facebook dijadikan sarana untuk berjualan, promosi dan salah satu cara untuk berinteraksi antara perusahaan dengan pelanggannya (customer). 
 
Apakah dikantor atau sekolah anda akses ke Facebook juga di blok?? Bagaimana cara akses Facebook di jaringan yang di blok (unblocked Facebook) ?? Salah satu cara yang amat sangat mudah adalah dengan masuk ke translate.google.com. Kemudian ketikkan www.facebook.com, klik translate. Bagaimana?? Apakah Facebook yang anda inginkan sudah muncul?? Kalau belum, anda bisa memakai free  proxy yang banyak disediakan di internet.
Caranya adalah buka browser yang anda biasa pakai (Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera, Safari dll.). Kemudian ketikkan atau copas (copy-paste) salah satu alamat proxy di bawah ini, ketikkan www.facebook.com. Silakan coba untuk akses…
Catatan : jika anda browsing menggunakan proxy, aksesnya akan terasa lebih lambat. But better than nothing..
http://unblocked.org
http://proxify.com
http://invisiblesurfing.com
http://anonymouse.org
http://www.slyuser.com
http://texasproxy.com
http://filtersneak.com
http://ipbender.com
http://proxybuddy.com
http://sitesurf.net

Satu lagi cara unblock facebook yang mungkin bisa anda coba adalah sebagai berikut :
  • Anda bisa menggunakan TinyURL
    Di address bar browser, ketikkan atau copas URL ini www.tinyurl.com
    Di box dengan tulisan Enter a long URL to make tiny, ketik : www.facebook.com kemudian tekan tombol Make TinyURL!
    Kemudian muncul link yang sudah diperpendek (shorten). Ini adalah contoh hasil yang telah saya buat : http://tinyurl.com/866bn. Anda bisa copas link tersebut ke address browser anda.
Kalau menggunakan cara TinyURL tidak bisa juga, berarti anda kalah cepat dengan IT di kantor. Seperti yang saya sebutkan di atas tadi bahwa saya pernah bisa menggunakan Google Translate tapi sekarang sudah ditutup.
Sama seperti anda yang selalu mencari cara agar tembus akses Facebook yang di blok, Admin IT juga selalu mencari cara bagaimana menutup celah tersebut. Itulah salah satu tugas IT.


(sumber: dari blog orang)

Selasa, 23 Februari 2010

Busana untuk si Pinggul Besar

SETIAP wanita selalu ingin tampak cantik dan menarik. Namun bagi mereka yang memiliki pinggul besar, hal itu bisa menimbulkan permasalahan tersendiri. Pasalnya bentuk tubuh yang besar di bagian bawah seperti pir ini, sering membuat wanita sulit memaksimalkan penampilan.

Menjawab permasalahan tersebut, desainer ternama Musa Widyatmodjo memberikan bocoran bagi Anda yang memiliki pinggul besar agar tetap bisa tampil gaya.

Inilah beberapa siasat mudah yang dipaparkan Musa saat ditemui okezone di kantornya, Jalan Kemanggisan Utama 4 Kav 200 Nomor 22, Jakarta Barat.

Bermain dengan warna


Pinggul besar bisa disiasati dengan warna gelap, ini bertujuan untuk menonjolkan kesan ramping. Karena warna tersebut tidaklah menarik perhatian. Untuk mengalihkan perhatian orang lain bisa dilakukan dengan mengenakan blus atau scarf cerah. Otomatis mata akan terfokus pada bagian atas.

Motif kecil


Motif semakin kecil membuat setiap orang yang memandang akan menyepelekan apa yang dia lihat. Justru sebaliknya, motif besar akan semakin dibahas oleh mereka yang melihat. Jadi jika ingin bergaya, pilihlah motif yang kecil.

Perhatikan secara saksama bagian tubuh Anda


Saat mengenakan blus, Anda harus terlebih dahulu memerhatikan kondisinya, yakni bagian tubuh mana yang bermasalah. Misalnya jika payudara Anda kecil, maka Anda bisa bergaya dengan busana yang memiliki motif besar. Sedangkan baju dengan kantong bisa membuat tubuh terlihat lebih besar.

Kenakan rok pias atau potongan A-line


Siapa bilang pemilik tubuh pir tidak bisa memakai rok? Anda juga bisa tetap tampil feminin dengan mengenakan rok. Namun, agar penampilan semakin maksimal Anda bisa menyiasatinya dengan teknik potong panggul besar A-line atau rok pias yang berfungsi menyeimbangkan bentuk pinggul yang besar dengan bagian bawah rok.

Selamat bereksperimen!

Senin, 22 Februari 2010

Pump Up Your Breast

Jakarta - Payudara indah dan kencang selalu menjadi dambaan. Ketimbang buang-buang uang dengan melakukan operasi plastik, lebih baik lakukan beberapa gerakan yang bisa membuat payudara Anda lebih indah.

Mengencangkan payudara secara alami dengan olahraga hasilnya lebih maksimal. Berikut gerakan-gerakan yang dapat mengencangkan payudara Anda:

Gerakan Pertama

Posisi Jongkok kemudian tangan dan lutut letakkan pada lantai. Pastikan tangan Anda lebih lebar daripada bahu dan lutut dijauhkan dari pinggang. Bengkokan siku perlahan-lahan, kemudian tarik semula ke posisi awal.

Gerakan Kedua
Posisi berbaring dengan lutut dibengkokkan. Kaki sedikit dilebarkan, kemudian letakkan tangan di belakang kepala. Badan diangkat ke atas sampai siku kanan menyentuh ke lutut kiri. Kemudian ulangi gerakan dengan arah sebaliknya. Untuk hasil yang maksimal lakukan gerakan ini berulang-ulang.

Gerakan Ketiga

Posisi berbaring dengan lutut dibengkokkan kemudian kedua tangan menggenggam dumb bell atau pemberat. Angkat kedua tangan ke atas, kemudian perlahan-lahan turunkan tangan ke bawah. Tarik dada ke atas.

(sumber: wolipop.com)

Tips Tampil Lebih Ramping

Jakarta - Tampil lebih ramping tak selalu dengan  cara diet mati-matian. Pilihan busana yang tepat juga bisa membuat siluet tubuh Anda tampak lebih indah. Ini beberapa tips yang bisa Anda coba.

Bagi perempuan yang bertubuh besar, pilihlah busana dengan model v-neck. Model ini dapat membuat tubuh Anda terlihat lebih tipis dan ramping.

Warna hitam selalu bisa diandalkan. Memakai black dress yang dipadukan dengan stocking akan membuat siluet tubuh Anda tampak ramping. Agar penampilan lebih 'berwarna', pilihlah tas, sepatu atau aksesoris yang colorful.

Perhatikan panjang rok dan dress Anda. Jangan memakai rok dan dress di bawah lutut karena akan membuat tubuh Anda terlihat  gempal dan pendek. Lebih baik pilih dress atau rok di atas lutut atau pas dengan lutut. Jangan lupa memakai high heels,untuk membuat tubuh Anda terlihat lebih semampai.

Pakailah celana yang tidak terlalu ketat. Model straight pants akan membuat tubuh Anda terlihat lebih ramping. Modelnya yang lurus akan menutupi bentuk paha dan pinggang Anda yang besar.

5 Kesalahan Pengantin Baru

Jakarta - Persiapan pernikahan seringkali menjadi masa-masa yg membahayakan hubungan. Waspadai kesalahan-kesalahan umum yang justru membuat Anda batal nikah.



Beberapa kesalahan seringkali dilakukan oleh para pengantin baru. Ada baiknya untuk mengetahui kesalahan-kesalahan tersebut.


Rasa Cinta Mengalahkan Segalanya

Pengantin baru yang naif biasanya selalu berpikir bahwa mereka bisa menyelesaikan segala hal dengan rasa cinta. Tak dipungkiri, cinta memang salah satu faktor yang membuat sebuah pernikahan langgeng. Namun jangan melupakan komitmen, keintiman dan hasrat.



Rasa cinta bisa bertahan, namun saat tak lagi ada keintiman dan hasrat, komitmen pun mulai terganggu. Yang paling penting adalah, komunikasi serta tenggang rasa. Tanpa keduanya, pernikahan tak akan berjalan lancar.


Menghabiskan Waktu Untuk Persiapan Pernikahan Ketimbang Membicarakan Masa Depan

Menyiapkan pernikahan memang butuh waktu dan tenaga. Namun bukan berarti Anda harus melupakan kemesraan dengan pasangan. Hidup yang akan dijalani setelah pesta pernikahan jauh lebih penting ketimbang pesta itu sendiri.


Memiliki Keinginan Yang Tidak Realistis

Seringkali kita berharap pasangan akan mengurangi kegiatan hangoutnya dengan teman, bermain golf atau bekerja lembur saat sudah menikah. Padahal hal itu belum tentu terjadi. Terimalah pasangan Anda seperti saat Anda masih berpacaran. Jika harus ada perubahan, itu tidak bisa dalam waktu yang singkat. Jangan berharap terlalu banyak. Bicarakanlah harapan-harapan Anda secara terbuka pada pasangan. Ingat, dia bukan paranormal yang bisa selalu tahu apa keinginan Anda.


Berpikir Bahwa Pasangan Adalah Orang Yang Paling Sempurna

Saat berpacaran, dunia serasa indah. Pasangan menjadi pelengkap hidup. Namun saat menikah, banyak hal yang berubah. Banyak hal yang belum pernah Anda lihat dari pasangan saat berpacaran. Dan hal itu seringkali menjadi masalah.



Sebaiknya, sejak awal persiapkan diri Anda. Pasangan Anda bukanlah malaikat, ia pasti punya kekurangan. Saat ikrar suci pernikahan diucapkan, maka Anda telah siap menerima suami dengan segala kekurangannya.


Beranggapan Bahwa Segalanya Lebih Baik Saat Menikah

Ini adalah kesalahan yang paling umum terjadi. Banyak pasangan muda yang beranggapan bahwa hubungan mereka akan lebih indah saat sudah menikah. Pada kenyataannya, kehidupan pernikahan tak seindah yang dibayangkan. Tetap akan ada kerikil tajam yang menganggu. Namun bukan berarti Anda harus menyerah. Yang paling penting adalah mengomunikasikan apapun yang mengganjal. Cari solusi terbaik bersama pasangan.



Semoga berbahagia!
(sumber: solipop.com)

Kamis, 18 Februari 2010

Rias Mata Sesuai Bentuk Mata


MATA adalah jendela hati. Ada pula yang bilang mata adalah jendela kecantikan. Yang pasti, riasan mata turut menunjang penampilan.

Karena krusialnya tampilan mata ini, untuk teknik meriasnya pun tidak boleh sembarangan. Sesuaikan riasan mata dengan bentuk mata Anda. Simak tip berikut:

Mata Sipit


Biasanya dimiliki orang keturunan Tionghoa atau Oriental. Teknik yang dapat digunakan adalah:

- Bila mata sipit dan tidak memiliki lipatan atau kelopak mata, gunakan scotch tape. Caranya adalah gunting sebesar 2-3 mm, bentuk menjadi seperti bulan sabit dan tempelkan di atas garis samar kelopak mata. Ini akan membentuk lipatan atau kelopak mata.

- Saat menggunakan eyeliner, jangan membuat garis terlalu panjang sampai melewati sudut mata luar yang akan membuat mata terlihat segaris.

- Gunakan riasan smoked eyes dengan menggunakan eyeshadow yang berwarna agak gelap, seperti cokelat tua, biru tua, ungu tua, hijau tua atau abu-abu tua.

Mata Besar

Teknik rias mata untuk Anda yang bermata besar adalah:

- Kebalikan dari mata sipit, Anda dapat menggambar garis memanjang dengan menggunakan eyeliner sampai melewati sudut bulu mata.

- Hindari eyeshadow berwarna gelap. Sebaliknya gunakan eyeshadow berwarna silver atau warna terang lainnya.

Mata Berkantung

Mata akan terlihat sembab, bengkak atau berkantung pada bagian bawah karena kurang tidur atau terlalu lelah. Untuk kantung mata atau mata sembab, maka dapat menggunakan teknik rias mata berikut untuk memperbaiki penampilan:

- Setelah menggunakan alas bedak, Anda dapat menutupi kantung mata dengan menggunakan concealer. Perlu diingat, agar tidak terlalu tebal menggunakan concealer untuk menutupi kantung mata karena akan menimbulkan tumpukan dan kerutan yang tidak alami. Pilih concealer yang warnanya mendekati warna alas bedak agar terlihat alami.

- Gunakan bedak tabur untuk meratakan warna bawah mata.

Mata Berjauhan


Letak mata yang berjauhan dapat diperbaiki dengan menggunakan teknik berikut:


- Buat
shading yang memberi kesan untuk mendekatkan mata.

- Perpanjang pangkal alis sehingga mata terlihat lebih dekat.


Bentuk Mata Berbeda


Bentuk antara mata kanan dan mata kiri umumnya memang tidak sama, tetapi bila perbedaan terlihat cukup jelas akan mengganggu penampilan. Untuk mengoreksi bentuk mata, Anda dapat melakukan tip berikut ini:


- Gunakan bulu mata palsu. Caranya dengan menggunakan sesuai bentuk mata untuk mata yang lebih bagus. Sedangkan untuk mata lainnya, pasang bulu mata pada bagian sudut luar mata pada posisi lebih tinggi.

- Buat garis sudut luar mata dengan menggunakan eyeliner lebih tebal.

- Usapkan maskara agak tebal pada sudut luar mata yang ingin dikoreksi.

Mata Turun


Karena pengaruh usia atau faktor genetik, mata seseorang dapat kelihatan turun sehingga terlihat kurang memesona. Untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat melakukan hal berikut:


- Gunakan scotch tape pada kelopak mata. Pilih eyeliner warna hitam dan pakai lebih tebal pada sudut luar mata bagian atas maupun bawah.

- Baurkan eyeshadow warna gelap agar mata terlihat lebih besar.

- Gunakan eyeshadow dengan cara ditarik mulai dari 1/3 sudut luar kelopak ke arah atas hingga membentuk sudut 90 derajat.

Atasi Mata Sayu dengan Pink Make Up

WARNA pink adalah warna yang cerah dan ceria. Warna ini sangat cocok untuk perempuan yang memiliki mata sayu. Dengan aplikasi yang tepat, mata yang tadinya sayu akan terlihat lebih segar, bersih, hidup, dan menarik.

Perempuan yang memiliki mata sayu sering kali merasa resah. Mata yang seperti itu sering menjadi kendala untuk tampil cantik. Untuk mengatasinya perempuan sering kali memilih warna eyeshadow yang terang seperti warna biru terang atau warna orange. Padahal, kata Arie Hidayat, warna terang tidak menjamin bentuk mata sayu berubah menjadi segar.

Salah satu cara yang Arie sarankan adalah dengan menggunakan eyeshadow warna pink.pink dapat membuat mata sayu terlihat segar,” kata pemilik Arie & Harry Salon ini. Karena karakteristik mata perempuan Indonesia cenderung turun, pemberian warna pinkpink memberikan  energi positif pada wajah. Dengan memberikan warna pink pada wajah, pesona diri dan keatraktifan wajah akan terpancar. “Warna pink identik dengan simbol feminitas,” sambungnya.

Berikut ini beberapa tahap aplikasi make up agar mata tidak terlihat sayu:

Pembersihan wajah

Sebelum mengaplikasikan make up, wajah harus dibersihkan dengan cleansing milk.

Concealer

Pemberian concealer dikhususkan untuk wanita yang memiliki lingkaran hitam di area mata. Atau yang ingin menutupi noda pada area wajah. Pilihlah concealer yang memiliki warna satu tingkat lebih terang dari warna kulit. Oleskan sedikit concealer pada bawah mata atau pada noda yang ingin ditutupi.

Foundation

Oleskan foundation yang satu tingkat lebih gelap daripada warna kulit. Kemudian oleskan foundation satu tingkat lebih terang  dari warna kulit. Oleskan sedikit concealer pada bawah mata dan tulang hidung untuk aksen highlight. Setelah itu, oleskan foundation warna gelap untuk efek shading pada rahang, sudut hidung, dan bagian wajah yang berdekatan dengan anak-anak rambut. Terakhir, taburkan bedak shimmering yang senada dengan teknik memutar dengan kuas.

Bedak tabur

Bedak tabur berguna untuk menutupi noda pada kulit wajah dan menyerap kelebihan minyak pada wajah. Oleskan dengan kuas dan sapukan ke seluruh wajah secara merata.

Bedak padat

Pilihlah bedak padat yang satu tingkat lebih terang daripada warna kulit. Bedak berguna untuk membuat kulit terlihat tidak mengkilap karena minyak atau karena pemakaian foundation. Untuk kulit berminyak, hindari bedak yang padat karena bedak padat mengandung minyak yang tinggi. Sebaiknya ganti dengan bedak tabur. Gunakan kuas besar atau spons untuk meratakan bedak.

Eyeshadow

Untuk mata, gunakan eyeshadow berwarna icy blue yang dipadukan dengan baby pink. Dan berikan warna off white untuk highlight mata. Kemudian, pada pangkal hidung, oleskan pink brown. Selanjutnya, oleskan bedak shimmering di bawah mata, ditarik ke arah luar untuk memberi kesan fresh.

Eyeliner

Eyeliner berfungsi untuk membingkai dan mempertegas mata. Untuk remaja, aplikasikan eyeliner pada bagian atas dan bawah mata. Dapat dipilih eyeliner berwarna putih untuk bagian bawah mata. Warna putih pada bawah mata membuat mata terlihat lebih segar. Ada berbagai bentuk eyeliner. Ada yang cair dan ada pula yang berbentuk pensil. Gunakan eyeliner pada bagian atas mata, dimulai dari bagian dalam hingga ke bagian luar. Usahakan agar eyeliner tidak terputus. “Untuk eyeliner, lebih baik gunakan yang waterfroof supaya eyeliner tidak mudah luntur jika terkena air mata dan keringat,” jelas Arie.

Alis

Jangan bentuk alis mata mengikuti sudut mata karena akan membuat mata tampak turun. Arsir tipis mata agar wajah tak semakin terlihat “berat” untuk alis mata, Arie memberikan eyeshadow warna dark brown.

Bulu mata

Untuk bulu mata, Arie memberikan bulu mata palsu agar mata yang sayu terlihat lebih hidup. Pertama, tempelkan bulu mata dengan kerapatan penuh. Usahakan agar bulu mata palsu tersebut tidak terlalu panjang supaya tetap terlihat natural. Kedua, oleskan eyeliner berwarna cokelat muda pada bawah dan sudut mata.

Blush on

Untuk pipi, memberikan warna pink nude. Warna ini memberikan kesan cerah, bersih, dan alami pada wajah. “Gunakan warna yang soft untuk pipi. Dan aplikasikan blush on dengan kuas secara memutar,” terang Arie.

Lipstik

Kesan feminin dan romantis dapat terpancar berkat sentuhan pemulas bibir warna icy pink mengkilap. Kemudian, tambahkan sedikit lipgloss pada bibir agar terlihat lebih segar.

Finishing touch

Untuk hasil akhir, Arie memberikan dua tampilan tatanan rambut. Untuk pesta yang berkesan extravagant dan sentuhan natural Hollywood yang glamor dan berkesan avant-garde. Dua tampilan ini cocok untuk perempuan yang ingin tampil elegan dan glamor.
 

Rabu, 17 Februari 2010

Mengenalkan Dua Bahasa Sejak Bayi Dalam Kandungan

Columbia, Bayi yang berada di dalam kandungan bisa mempelajari bahasa yang didengarnya sehari-hari. Sebuah penelitian menunjukkan bayi yang mendengar dua bahasa secara teratur ketika masih berada di dalam rahim akan lebih mudah nantinya untuk mengerti dwibahasa.

Hasil penelitian ini dilaporkan dalam jurnal Pscychological Science. Ilmuwan psikologi dari University of British Columbia dan peneliti dari Organization for Economic Cooperation and Development di Perancis melakukan penelitian dengan cara menguji dua kelompok bayi yang baru lahir.

Salah satu kelompok hanya mendengarkan bahasa Inggris saat berada di dalam rahim, sedangkan kelompok lainnya mendengar bahasa Inggris dan Tagalog yaitu bahasa nasional Filipina secara teratur sejak masih di kandungan.

Untuk menentukan preferensi bahasa dari bayi yang baru lahir, peneliti melihat gerakan refleks mengisap dari bayi tersebut. Peningkatan refleks mengisap pada bayi yang baru lahir mengindikasikan minatnya terhadap rangsangan yang ada. Pada percobaan pertama bayi mendengarkan 10 menit pembicaran dengan berganti bahasa antara bahasa Inggris dan Tagalog setiap menitnya.

Bayi yang hanya mendengarkan bahasa Inggris lebih tertarik dengan rangsangan bahasa Inggris daripada bahasa Tagalog. Hal ini terlihat dengan peningkatan perilaku mengisap saat mendengar bahasa Inggris. Sedangkan bayi yang terbiasa mendengar dua bahasa menunjukkan intensitas ketertarikannya dengan dua bahasa tersebut.

"Seringnya mendengar dwibahasa sejak sebelum lahir dapat membantu mempersiapkan bayi untuk mendengar dan belajar mengenai dua bahasa ibu," ujar peneliti seperti dikutip dari AFP, Rabu (17/2/2010).

Para peneliti juga menguji bayi yang baru lahir tersebut untuk melihat apakah bayi dapat melihat perbedaan antara dua bahasa tersebut yang menjadi kunci seseorang bisa menguasai dwibahasa.

Bayi-bayi ini mendengarkan kalimat-kalimat yang diucapkan dalam salah satu bahasa hingga bayi ini kehilangan minat. Kemudian diperdengarkan kalimat tersebut dengan bahasa lain atau kalimat yang sama tapi dengan orang berbeda.

Hasilnya, bayi mengalami peningkatan mengisap ketika mendengar kalimat tersebut diucapkan dengan menggunakan bahasa yang lain, dan tidak menunjukkan peningkatan saat bahasa yang sama diucapkan oleh orang yang berbeda.

"Hasil ini menunjukkan bahwa bayi bisa membedakan antara dua bahasa tersebut sejak awal kehidupan dan tidak mencampurkan antara bahasa inggris dan bahasa tagalog," ujar peneliti.

Senin, 15 Februari 2010

Soft Drink Tingkatkan Resiko Kanker Pankreas

LONDON - Meminum soft drink atau minuman ringan sedikitnya dua kali seminggu dapat meingkatkan risiko kanker pankreas dua kali lipat.

Para peneliti menemukan adanya korelasi antara minuman manis dengan kanker yang diidap sekira 7.000 orang di Inggris setiap tahunnya.

Mereka percaya bahwa kadar gula yang tinggi berkontribusi terhadap peningkatan jumlah insulin yang diproduksi pankreas. Hal inilah yang kemudian memicu kanker pankreas.

"Kadar gula yang tinggi dalam soft drink dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Kami pikir hal ini berkontribusi menumbuhkan sel kanker pankreas," Dr Mark Pereira dari University of Minnesota.

Meski penyakit ini relatif jarang, nyatanya kanker pankreas menjadi salah satu penyakit mematikan. Hanya lima persen dari orang-orang yang mengidap penyakit ini dapat bertahan hidup lima tahun kemudian setelah terdiagnosa terkena kanker pankreas.

Seperti dilansir Telegraph, Selasa (9/2/2010), Dr Pereira dan timnya menganalisa 60.524 pria dan wanita di Singapore Chinese Health Study dan mengikuti perkembangan mereka selama 14 tahun. Pada saat studi dimulai, tercatat baru ada 140 kasus kanker pankreas.

Mereka yang setiap minggu meminum soft drink dua kali atau lebih mengalami peningkatan risiko terkena kanker pankreas sebesar 87 persen, ketimbang mereka yang tidak biasa meminum soft drink. Tim peneliti juga mencari tahu korelasi antara peningkatan risiko kanker pankreas dengan konsumsi minuman lain seperti jus buah. Hasilnya, tim peneliti tidak menemukan bahwa konsumsi jus buah berasosiasi dengan kanker pankreas.

Dr Pereira menyebutkan, hasil studi di Singapura ini berlaku pula untuk semua negara barat. Menurutnya, Singapura merupakan negara makmur dengan sistem perawatan kesehatan yang sangat baik, dan gaya hidup yang kurang lebih sama dengan masyarakat di negara barat.

Kamis, 11 Februari 2010

Kuku, Jenis dan Tips Perawatannya

Kuku adalah hal penting yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan seseorang baik itu laki ataupun perempuan. Berhubungan dengan penampilan dan kecantikan seseorang.

Siapapun wajib merawat kukunya, mulai dari bayi, anak-anak, orang dewasa, pria maupun wanita, karena sering kita mengalami kecelakaan kecil yang tanpa kita sadari menjadi awal masalah kuku di kemudian hari.

Shila D. Ahli Chiropodist, konsultan/trainer Salon dan Spa, menuliskan bahwa perawatan kuku dapat dilakukan sendiri di rumah dengan alat-alat yang steril dan memadai, dan akan lebih baik lagi bila dilakukan kepada yang lebih ahli yaitu ditangani oleh menicurist or pedicurist yang cara kerjanya sesuai SOP (Standard Operation Procedure).

Jenis-jenis perawatan tangan, kaki dan kuku bahkan beberapa jenis kuku/Nail Disorder/Nail Disease itu adalah sebagai berikut :
- Kuku rapuh (Brittle Nails)
- Kuku pecah-pecah ( Splits nails)
- Kuku berlubang/bergaris (Pits & Grovees Nails)
- Kuku yang tumbuh/menancap kedalam (Ingrown Nails)
- Penyakit kutu air (Tinea Pedis/Athlete's foot)
- Kuku terinfeksi Jamur (Nail Fungus Infection)

- Kulit tangan dan kaki terinfeksi jamur (hand & foot skin fungus infection)
- Kaki berbau (foot odour)
- Kaki kering (dry feet)
- Kaki pecah-pecah (cracked foot)

Sebenarnya masih banyak masalah pada kuku tangan maupun kuku kaki terutama biasa dijumpai orang yang sering menggunakan hak sepatu tinggi/terlalu sempit permukaan sepatu dapat menimbulkan penebalan kulit terus menerus dan mengeras membentuk seperti pyramid terbalik itu disebut mata ikan (corn) ini diperberat dengan masuknya virus ke dalam mata ikan tersebut yang kadang menimbulkan masalah hingga mengenai saraf dan terinfeksi, merupakan penderitaan bagi yang mengalaminya...


Step-step merawat kuku di rumah :
1. Persiapkan semua peralatan,handuk sedang. dan cream perawatan yang akan digunakan.
 

2. cuci tangan dengan menggunakan sabun/cream/gel anti septic
 

3. Hapus kutek dengan nail enamel remover, dengan membasahkan kapas secukupnya dengan menekan beberapa detik dan usapkan hingga bersih kutek, usahakan enamel remover(pembersih kutek) tidak mengenai tepian kulit kuku (Nail Hold/kutikula kuku)
 

4. Gunting kuku dengan panjang sesuai keinginan (yang ideal adalah 1/4" (seperempat inch).
 

5. Lalu bentuk dengan menggunakan kikir sesuai yang diinginkan (ada 6 bentuk kuku (6 nail shapes) dan haluskan ujung kuku dengan buffer (amplas halus kuku) agar ujung kuku tidak mudah mengelupas (split).
 

6 Usapkan Cuticle Remover (cream/gel/oil) untuk menghindari kulit kutikula luka saat mendorong kutikula.

7.Gunakan Cuticle Pussher (pendorong kutikula) dengan gerakan memutar disekitar kutikula tersebut. jangan menggunting kutikula. bila tidak mendesak. karena makin sering digunting maka semakin cepat tumbuh kembali kutikula tersebut.

 
8.Ulangi step diatas untuk kuku tangan satunya.
 
9. Scrub tangan hingga ke kuku dengan gerakan memutar pada kuku dan tarik searah keujung kuku jangan berlawanan akan menimbulkan iritasi pada sekital nail fold (penahan kuku) sekitar kutikula akan menjadi halus setelah di scrub .
 
10. sikat jari-jari tangan dengan sikat kuku tangan, dan rendam seluruh telapak tangan kedalam mangkuk/waskom berisi air hangat+sabun khusus menikur pedikur. angkat langsung keringkan dengan handuk.
 
11. Gunakan Nail Care (cream/oil) untuk perawatan kuku dan kutikula yang kering, dan gunakan Protecting Nail (cream/oil) untuk kuku/kutikula yang mempunyai masalah (terkena jamur, kutu air, rapuh).
 
12.usapkan hand cream keseluruh bagian tangan hingga ujung jari, agar kulit dan jari menjadi halus dan lembab.
 
13. pada kuku gunakan orange stick (gagang pendorong kutikula) dililitkan kapas dan basahkan dengan Nail Enamel Remover lalu bersihkan permukaan kuku dari sisa cream yg msh menempel agar ph. balance kuku seimbang untuk penggunaan base dan kutek.
 
14. Pakaikan base coat secara merata pada semua kuku, berfungsi melindungi kuku dari sat warna kutek agar kuku tidak kuning terutama warna kutek yang tua. mulai dari tengah trus kiri kanan kuku atau menurut selera.
 
15 gunakan warna kutek sesuai selera dan pakaikan setelah base boat telah benar2 kering merata.
 
16. terakhir pakaikan top coat, yang berfungsi menutup dan melindungi warna kutek agar tdk cepat kusam dan hilang..serta memberikan warna yang lebih mengkilap .
 
17. jikalau tidak menginginkan pemakaian kutek tapi ingin kuku terlihat mengkilap kita bisa mempergunakan 3-4 step buffer (3-4 langkah penggosokan kuku) agar kuku terlihat cemerlang bersih dan sehat. baru gunakan lagi Nail Care atau Protective Nail.
 
18 Bersihkan semua alat-alat yang tadi digunakan dengan menggunakan alkohol atau rebus dengan air hingga mendidih dan keringkan segera untuk menghindari terjadinya karat.
 
Susila Dewi membagikan pengetahuan perawatan kuku untuk anda semua dan bisa bermanfaat bagi kita semua.

Rabu, 10 Februari 2010

Dengar Musik 2 Jam Non Stop Picu Sakit Kepala dan Migrain

Munich - Sering mengalami sakit kepala atau migrain terus menerus? Mungkin penyebabnya berasal dari kebiasaan Anda mendengarkan musik. Menurut peneliti, mendengarkan musik selama satu hingga dua jam non stop tiap harinya bisa berbahaya untuk kepala, khususnya bagi remaja.

Dengan membandingkan kebiasaan sekitar 1.025 remaja usia 13 hingga 17 yahun, peneliti menyimpulkan bahwa mendengarkan musik selama satu hingga dua jam non stop dalam satu hari bisa memicu sakit kepala atau migrain.

Dari hasil survei, 489 partisipan mengaku sering menderita sakit kepala sedangkan 536 lainnya tidak. Setelah ditelusuri, partisipan remaja yang mengalami sakit kepala biasa mendengarkan musik dari MP3 atau iPod selama satu atau dua jam setiap harinya.

Astrid Milde-Busch dari Ludwig-Maximilians-University, Munich mengatakan bahwa bukan aktivitas mendengarkan musiknya yang menyebabkan sakit kepala, tapi frekuensinya.

"Bukan kebiasaan mendengarkan musiknya yang membahayakan karena seperti kita tahu, mendengarkan musik adalah terapi dan teknik relaksasi yang baik untuk menghasilkan ketenangan. Yang berbahaya adalah frekuensi mendengarkan musiknya," ujar Busch seperti dikutip dari Telegraph, Rabu (10/2/2010).

Meski demikian, peneliti belum mengetahui efek sakit kepala dan migrain dari media lainnya seperti komputer, televisi atau handphone. Peneliti mengatakan frekuensi musik di atas 85 desibel sudah berbahaya. Sementara itu, suara musik yang berasal dari IPod atau MP3 umumnya adalah 100 desibel.

Saat terlalu sering mendengarkan musik apalagi musik keras, arteri yang terletak pada bagian luar tengkorak di bawah kulit pelipis akan membesar. Hal ini menyebabkan zat kimia tertentu dilepaskan dan akhirnya mengakibatkan radang, sakit kepala atau migrain.

Selain mendengarkan musik kelamaan, ada beberapa pemicu lainnya yang bisa menimbulkan migrain atau sakit kepala diantaranya cahaya terlalu terang, stres, perubahan pola tidur atau tidur yang tidak teratur, terkena asap rokok, melewatkan makan atau berpuasa, alkohol, sirkulasi menstruasi yang tidak teratur, hormon yang fluktuatif selama menopause, makanan yang mengandung tyramine seperti anggur merah, hati ayam, ikan asap, beberapa kacang-kacangan, monosodium glutamat (MSG) serta makanan yang mengandung nitrat seperti lemak babi, hot dog atau sosis.


(sumber: detik.com)

Selasa, 02 Februari 2010

Menguak 6 Jenis Karakter Rambut

RAMBUT adalah mahkota berharga bagi kaum wanita. Untuk itulah wanita dituntut pintar merawat rambut agar terlihat indah. Sayangnya, tidak sedikit wanita bingung mencari perawatan rambut yang tepat.  
 
Agar tak salah dalam merawat rambut, Anda harus mengetahui jenis karakter rambut terlebih dahulu. Di mana ada enam jenis karakter rambut yang perlu Anda ketahui.
 
Berikut enam jenis karakter rambut, seperti dikutip dalam buku “Hair Do 2010 Basic Personal Hair Do” dari Puspita Martha International Beauty School”.
 
Rambut Ikal
 
Susun sisik pada kutikula rambut biasanya tak tersusun rapi mendatar karena batang rambut tidak kusam dan frizzy. Untuk menjaga jenis rambut seperti ini selalu terlihat sehat, gunakanlah sampo dan kondisioner yang kaya akan kandungan pelembap. Gantilah sampo dan kondisioner secara berkala setiap 6 bulan, namun pastikan Anda tetap memakai jenis sampo dan kondisioner yang sama. Hal ini penting dilakukan agar rambut ”terbiasa” dengan kosmetik perawatan yang sama sehingga tidak memberi efek apa pun. Biasakan untuk mengeringkan rambut ikal secara alami. Hindari menyisir rambut ikal dalam keadaan kering, karena akan membuat rambut menjadi frizzy . Sebaiknya gunakan jemari untuk menyisirnya.
 
Rambut Keriting
 
Rambut jenis ini disebut juga rambut afro. Karakter dari rambut ini adalah kering dan kasar, karena itulah jenis rambut ni cenderung mudah patah dan rusak. Untuk menjaga kondisi agar helaian rambut keriting menjadi lebih halus dan elastis, pijat kulit kepala secara saksama menggunakan kondisioner rambut sebelum keramas untuk merangsang produk kelenjar sebaceous. Gunakan juga kondisioner rambut yang formulanya kaya akan pelembap. Sebulan sekali, lakukan perawatan hot-oil. Agar terhindar dari masalah rambut kusut, biasakan menyisir rambut memakai sisir bergigi jarang. Atau gunakan sisir sikat berbulu alami agar helaian rambut menjadi rileks.
 
Rambut Lurus
 
Batang rambut jenis ini sangatlah lurus. Karena itulah jika rambut dalam kondisi sehat dan prima, sisik rambut pada kutikula rambut akan tersusun rapi mendatar, membuat rambut tampak halus dan berkilau. Untuk mempertahankan kondisi rambut bertekstur lurus, gunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis dan kebutuhan rambut. Gunakan pula hair serum secukupnya untuk mempertahankan kekuatan kutikula rambut. Agar terhindar  dari masalah rambut bercabang, lakukan pengguntingan ujung-ujung rambut secara berkala (trimming).
 
Rambut Kasar
 
Rambut bertekstur seperti ini biasanya akan terlihat kering dan kusur, terutama sehabis mencuci rambut. Untuk meningkatkan kondisinya, cuci rambut dengan sampo dan kondisioner yang kaya akan pelembap. Gunakan juga serum atau leave-in conditioner setiap akan beraktivitas, terutama di luar ruangan. Sedangkan untuk mempertahankan kondisi kutikula rambut agar tersusun rapi dan mendatar, lakukan perawatan deep-conditioning secara rutin.
 
Rambut Halus
 
Rambut jenis ini biasanya terlihat bervolume, lemas, lepek, setiap habis dicuci. Kondisi ini semakin parah jika Anda memberinya terlalu banyak kondisioner. Agar helaian rambut tampak lebih bervolume, gunakanlah sampo juga kondisioner yang diformulasikan untuk memberikan volume pada rambut. Jika perlu, gunakan juga produk penataan untuk membantu memberikan volume secara maksimal pada rambut.
 
Rambut Terkena Proses Kimiawi
 
Kondisi rambut yang sering atau pernah mengalami perawatan kimiawi, seperti pewarnaan, pengeringan atau pelurusan permanen, biasanya cenderung kering, kusam, dan rapuh. Agar kondisi ini tidak semakin buruk, sangat disarankan untuk memakai kosmetik perawatan yang tepat guna. Misalnya, pakailah sampo dan kondisioner dengan formula rehydrating. Khusus bagi rambut diwarnai, gunakanlah sampo dan kondisioner yang diformulasikan untuk rambut diwarnai agar kelembapan dan elastisitas rambut tetap terjaga dan warna rambut awet. Pilih juga produk perawatan rambut yang diperkaya dengan tabir surya untuk mempertahankan rambut dari radikal bebas, serta efek negatif dari sinar matahari. Hindari pemakaian alat penataan rambut yang memakai suhu panas. Lakukan juga perawatan intensif secara rutin setiap minggu untuk meningkatkan dan mempertahankan kondisi rambut.



(sumber: okezone.com)

Panduan Memilih Pelembap Wajah

PELEMBAP punya manfaat yang sangat besar terhadap kulit. Pelembap dapat membantu kulit untuk menjaga kadar air dan membuat wajah tetap lentur. Pelembap juga menjaga kulit dari bahaya dehidrasi.
 
Berikut panduan untuk memilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit wajah:

Kulit yang terlihat mengkilap

Kulit yang mengkilap jenis kulit berminyak. Jika Anda memiliki kulit wajah berminyak dan tinggal di daerah beriklim panas, tidak perlu menggunakan pelembab. Sebab, sebum yang Anda miliki sudah cukup menjaga kelembapan dan kelenturan kulit. Tapi jika Anda tinggal di daerah dingin atau sering berada di ruangan ber-AC, kemungkinan kulit akan terlihat kering di beberapa bagian. Misalnya di bagian hidung, bagian bawah dagu, dan seputar garis rambut. Anda dapat menggunakan pelembap hanya pada bagian yang terasa kering. Gunakan pelembap tanpa minyak (oil free).
 
Kulit berjerawat
 
Jika anda menggunakan pelembap dan tiba-tiba timbul jerawat, kemungkinan besar pelembab itu terlalu berat untuk jenis kulit Anda. Gantilah dengan pelembap yang teksturnya lebih ringan. Misalnya, pelembap dalam bentuk cream atau dalam bentuk lotion maupun gel. Cermati pula label pelembab. Jika tertulis water based, pelembap tersebut menggunakan air sebagai bahan dasarnya dan bukan minyak. Itu artinya sesuai dengan kulit berjerawat. Kalau tertulis non comedogenic, produk tersebut berguna untuk menutupi pori-pori yang terlalu besar.
 
Kulit kering
 
Jika kulit kering bahkan terasa perih dan ketat, kemungkinan besar pelembap yang digunakan tidak cukup memberikan kadar air. Ganti dengan pelembab yang teksturnya lebih berat seperti krim. Jika masih terasa kering, pada malam hari gunakan juga pelembap dalam bentuk serum. Jika berada di daerah panas, gunakan pelembab lotion dalam frekuensi yang lebih sering.

Kulit sensitif
 
Jika kulit disertai rasa panas dan bercak kemerahan, itu adalah salah satu tanda dari reaksi alerhi yang timbul. Hal ini biasanya terjasi pada kulit jenis sensitif (peka). Kulit jenis ini alergi terhadap hampir semua bahan yang terdapat pada pelembap. Misalnya, bahan pewangi, pewarna, pengawet, dan sebagainya. Karena itu, gunakan pelembab khusus untuk kulit sensitif.

BERGERAK

Setiap orang memang unik. Sangat menarik bila kita memperhatikan betapa berbeda-bedanya respons tiap orang terhadap perubahan. Ada teman yang dengan cepat masuk ke situasi perubahan, tanpa banyak perlawanan. Dia berpendapat bahwa apa yang dikatakan oleh para senior sebaiknya di ‘terima’ saja, karena toh para sesepuh ini berpengalaman dan sudah banyak makan asam garam.  Perubahan apapun yang harus dia lakukan, dikerjakan dengan sukarela  tanpa banyak perlawanan. Adaptasinya prima, walaupun bisa juga dikatakan teman kita ini layaknya robot, tidak melakukan perubahan atas insiatifnya sendiri.
Sebaliknya, teman yang lebih muda, menggunakan pendekatan yang berbeda bila dihadapkan pada segala macam barang baru, instruksi baru, sistem dan prosedur baru. Ia bisa diam membeku, tidak melakukan apa-apa. Mungkin sebenarnya ingin juga dia demo atau protes, tetapi karena status juniornya, ia memilih diam. Ketika saya tanyakan mengapa dia tidak ‘menurut’ saja bila diberi instruksi, dia menjawab: ”Saya perlu tahu akar permasalahannya , mengapa dan untuk apa saya berubah.” Jadi teman kita ini mempunyai  syarat -syarat yang harus dipenuhi untuk mau berubah. Pantas saja, perubahan sulit terjadi. Untuk ‘membeli’ alasan berubah saja individu ada yang bermasalah.

Kekuatan Menerobos Kesulitan
Dalam sebuah meeting perusahaan, saya menyaksikan betapa ‘berubah’ itu terasa bagai benda langka. Ketika ada usulan untuk membuat ‘lompatan signifikan’, ada beberapa orang yang melanjutkan pembicaraan, namun ada juga yang saling lempar pandang. Ironisnya, tak ada seorang pun yang lantang mengusulkan kegiatan apa yang perlu dihentikan, pos mana yang perlu dipangkas dan tindakan apa yang harus dilakukan. Bila kita perhatikan, sikap “gotong royong” menyuburkan keengganan berubah begitu besar pengaruhnya, seakan menjadi benteng tebal yang menghambat perubahan. Mentalitas malas berubah inilah yang perlu kita garap.
Bila individu sudah mau berubah, seakan ada energi baginya untuk menghentikan kebiasaan lama dan mendorong dirinya masuk ke masa transisi. Dalam masa transisi inilah, biasanya cobaan silih berganti muncul. Kebiasaan lama memanggil, rintangan dan konflik mulai berkecamuk. Bayangkan godaan di minggu-minggu pertama seseorang yang memulai diet atau berniat berhenti merokok. Pada saat inilah kondisi baru, tidak terasa nikmat oleh yang bersangkutan sehingga tidak memotivasinya. Konflik dalam diri bisa menimbulkan sikap skeptis, bahkan sinis terhadap inisiatif perubahan yang dicanangkan. Transisi ini memang sangat kritikal. Kita perhatikan, dalam upaya awal perubahan, kira-kira 95% populasi, kembali pada posisi lama. Mereka yang berhasil biasanya adalah individu yang punya kemampuan ‘adversity’ yang baik, yaitu kekuatan menerobos kesulitan, melawan kegamangan, mendobrak masuk ke situasi baru dan menghentikan lama. Tanpa mengembangkan kemampuan adversity, sulit bagi kita untuk bisa membuat lompatan dengan enerji ekstra.

Dari Ujung ke Ujung
Sebuah tim sales terbiasa bertindak tanpa pikir panjang, grabag-grubug, minim perencanaan. Kebiasaan ini akhirnya menimbulkan banyak inefisiensi dan kerugian bagi tim. Atasan yang melihat situasi ini, kemudian berusaha mendalami permasalahannya bahkan mengumpulkan tim salesmannya untuk meeting dan menetapkan komitmen. Tiga bulan berlalu, ternyata kebiasaan lama tetap berjalan. Inilah yang sering sekali terjadi pada upaya perubahan yang dicanangkan. Misi perubahan yang tidak dibarengi dengan kekuatan kontrol, penguatan spirit dan visi serta ke-’kekeuh’-an atasan pada misinya akan sulit untuk mencetak kesuksesan perubahan.   
Di banyak perusahaan besar, tak jarang ‘change agent’ hanya berfokus pada seremonial pencanangan perubahan saja dan berasumsi bahwa perubahan bisa terjadi dengan sendirinya. Padahal, motivasi ‘khalayak’ perlu diperhitungkan. Akan sangat membantu bila kita memahami berapa persen karyawan yang bisa menjadi promotor, yaitu mereka yang sudah menerima, mau serta mampu  segera menjalankan perubahan. Sebaliknya, kita pun perlu mengira-ngira berapa persen yang tidak mau atau tidak bisa menjalankannya agar kita bisa menentukan langkah dan gerakan. Kita juga perlu membuat langkah-langkah kecil agar perubahan bisa dimonitor oleh semua pihak dan bisa segera dirasakan manfaatnya. Terkadang upaya  organisasi, katakanlah dalam menerapkan paperless management, online service atau Performance Based Culture, sering patah di tengah jalan, karena sulitnya mempersepsi proses perubahannya secara total sampai ke ujung. Bila ini terjadi, perubahan akan terlihat dan terasa ‘hangat-hangat tahi ayam’ saja.

Jangan Terlambat Menyadari
Banyak orang berpendapat, kondisi sekarang saja belum optimal, kok sudah mau berubah lagi. Pilihannya tentu saja di tangan kita sendiri. Kita punya pilihan untuk setiap saat siap menantang diri untuk maju dan seperti  layaknya ‘climbers’, para pendaki gunung. Kita bisa juga memilih untuk meng-enjoy perubahan sedikit demi sedikit atau sering disebut ‘campers’. Asalkan jangan menjadi ‘quitters’, yang  baru mencoba berubah sedikit langsung kembali ke kebiasaan lama.
Seorang ahli mengingatkan kita yang masih ingin berkembang untuk waspada dengan “boiling frog phenomenon”, yaitu katak hidup yang direbus dalam air secara perlahan-lahan. Si katak tidak menyadari bahaya karena perubahan panas terjadi perlahan-lahan. Saat ia sadar, semua sudah terlambat. Ia tidak punya tenaga lagi untuk melarikan diri. Kita pun juga bisa terjebak dan tidak sadar akan perubahan yang lambat dan membahayakan. Tantangan dan kompetisi sudah di depan mata. Jika kita terus menunggu, menunda, tidak waspada, lambat mengambil tindakan, gagal melakukan antisipasi, berarti kita membuat situasi bertambah parah. Saat kita menyadari, bisa jadi semuanya sudah terlambat.

 (Sumber: Kompas, 23 Januari 2010)